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　　　一旦遭遇上述症状，尤其是在酷热环境后，迅速采取行动至关重要：移至阴凉地、适量饮用凉水、穿着宽松以促进降温，并紧急求医。防患未然，避免高温时段的户外劳作，选择透气衣物，保持水分与电解质平衡，是对抗中暑的有效策略。

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【编辑:于学忠】