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　　　负责该课程膳食建议的于昊老师介绍，很多学生没有运动基础，刚开始能跟上就行，保证健康和休息，尽量不要受伤。他说，“想要开心贯穿从头到尾”。

　　　开始上课后，李靖3个月没喝过奶茶，也不吃糖分高的水果。班上有之前靠一天一顿饭减肥的同学，学会了科学饮食，不饿肚子。他们坚持上课、打卡，李靖觉得，“如果只是观望，会觉得很累，行动起来，会发现和想象不一样”。

　　　大学校园肥胖的大学生日益增多。根据教育部数据，2020年我国大学生肥胖率为5.5%。中国农业大学的数据显示，2023年，本科生中肥胖学生比例为7.1%。这个数字，2021年是6.12%；2022年是6.91%。

　　　为了带好这门课，吴敏等教师要阅读大量文献资料、与北京体育大学等进行科研合作、检查学生的每日餐食和运动情况、一周一开会讨论课程问题与改革……“简直像外头（健身房的）‘一对一私教’。”

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【编辑:马宏宇】