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　　　他说：“除了锻炼可以帮助维持健康体重之外，我们目前还不完全清楚锻炼如何帮助降低乳腺癌发病率。不过有证据显示，锻炼与体内荷尔蒙分泌有直接联系。”

　　　研究显示，乳腺癌发生率与女性体内雌激素(eostrogen)，孕酮(progesterone)水平有直接关系。

　　　这项共有12.5万名更年期过后妇女参与的抽样研究显示，中老年妇女只要能坚持每天剧烈锻炼一刻钟，就可以把乳腺癌发病率降低至少20%。

　　　长达三年的研究还显示，体内脂肪越多的妇女，乳腺癌发病率也越高；不过，只要坚持锻炼，即使是高体重多脂肪妇女的乳腺癌发病率也可以大幅降低。

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