ALEXANDERWANG妈妈军队疗养院文职ALEXANDERWANG妈妈人员业务岗位挑大梁 曾一度被忽视

军队疗养院文职ALEXANDERWANG妈妈人员业务岗位挑大梁 曾一度被忽视

其次，他认为青浦的龙舟文化也很具代表性。“在新中国成立之后，青浦就成为了上海最具特色的龙舟之乡。当时为发展经济的需要，当地借助龙舟开发旅游文化，现在龙舟已经是当地最受欢迎的特色项目了。”

　　济南军区青岛第一疗养院以“四个一样ALEXANDERWANG妈妈”激发文职人员建功军营活力 越来越多文职人员在业务岗位挑大梁　　在济南军区青岛第一疗养院近期组织的护理技术操作考核比武中，文职人员李娟、纪芳、崔盼盼囊括个人全能前3名。文职人员摘金夺银在该院已不是新闻。据院政治部统计，目前疗养院三分之二的文职人员成为科室业务骨干，其中文职护士已成为护理队伍“主力军”。　　2006年该院迎来首批文职人员后，一些人认为自己不穿军装，难以挑大梁、唱主角；部分科室领导认为文职人员聘用自社会，不大注重培养、不敢放手使用。为纠正这一现象，院党委叫响了“政治上一样信赖，工作上一样使用，培养上一样重视，生活上一样关心”的口号，在政治待遇、工作使用、培养任用、福利保障等方面对文职人员和现役干部一视同仁，激发他们的主人翁意识。　　“四个一样”为文职人员建功军营创造了良好环境。2009年11月，两名文职人员和7名现役干部轮流走上讲台发表演讲，同台竞聘两个空缺的护士长岗位，直接参与中层业务领导岗位竞争。如今，训练场上同步训练，科研课题共同攻关，业务比武同场竞技，该院文职人员与现役干部在工作上得到同样使用。6年多来，已有26名文职人员被评为技术操作能手，9人担任科室总务护士，46人入党，8人担任了支部委员、党小组长等职务。　　“四个一样”，既关注文职人员当前成长，又关注他们的长远发展。2011年6月，梁宁等3名文职人员申请在职攻读硕士研究生。院党委研究后不但同意3人外出深造，还明确3人取得学位后报销学费与现役干部同等对待。据院长单守勤介绍，6年多来，该院组织文职人员外出进修学习170人次，参加学术交流27人次，4人考取在职研究生，为军营保障积蓄了后劲。近年来，该院圆满完成航天员疗养等大项保障任务，被总政表彰为“全军文职人员工作先进单位”，并在全军巡回报告中介绍了“四个一样”的经验。(朱国梁、李玉银)　　更多精彩内容请关注 军事频道

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编辑:李书诚

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“龙舟赛在上海有着悠久的历史，也见证了上海城市变迁。”上海市龙舟协会会长胡凌洁告诉记者，申城龙舟赛的发展在近十几年来发生了显著的变化。。

从今天（17日）开始，申城正式入梅，降雨天气给出行带来很多不便，也打乱了不少人的户外健身计划，登山、徒步等户外运动受到限制，不得不暂时搁浅。

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作为龙舟国际级裁判，孔庆涛对申城民间开展龙舟运动的前景十分看好。

那么，多大强度的运动能帮助内啡肽的产生呢？

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此外，冥想、静坐、瑜伽等修行也会提高内啡肽的分泌量，而这些运动均适合中老年人参加。

事实上，在黄梅天跑步，虽然气温不高，但老友们仍会感到不舒服。风力小、湿度大、气压低，使跑者很容易感觉很闷，喘不过气。

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除此之外，跑步时还应加大呼吸深度，因为过于频繁的呼吸会降低呼吸效率，老友们应学会控制呼吸频率。

中国龙舟公开赛（上海·普陀站）

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“这段时间跑步，感觉太难受了！”近日，在梅雨天里运动的老友们，常常有这种感觉，即使气温不高，人在运动一会儿之后，也觉得不舒服。你是否有过同样的感受呢？

一般来说，中等偏上强度的运动，比如跑步、登山、羽毛球等运动达到25-30分钟以上，就能有效刺激内啡肽的分泌。

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卫志强上海体育学院教授，曾出版《中国龙文化和龙运动》

在胡凌洁看来，赛龙舟是自然景观与人文景观的完美融合，前提是城市的治理与发展为龙舟提供了条件。

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作为龙舟国际级裁判，孔庆涛对申城民间开展龙舟运动的前景十分看好。

而梅雨季节时，体弱的中老年人对运动的心率应控制在最大心率的55%—69%之间，锻炼效果会更好，且不容易疲劳。

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总而言之，梅雨季节，有效的有氧运动将帮助身体对抗湿哒哒、黏糊糊的天气，老友们可遵循科学锻炼原则，通过花式运动组合，更好地度过这个漫长的雨季。

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其次，他认为青浦的龙舟文化也很具代表性。“在新中国成立之后，青浦就成为了上海最具特色的龙舟之乡。当时为发展经济的需要，当地借助龙舟开发旅游文化，现在龙舟已经是当地最受欢迎的特色项目了。”

俄罗斯总统新闻秘书佩斯科夫当地时间24日表示，普京不计划出席在圣彼得堡举行的“红帆节”活动。

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事实上，在黄梅天跑步，虽然气温不高，但老友们仍会感到不舒服。风力小、湿度大、气压低，使跑者很容易感觉很闷，喘不过气。

此外，在学校中，龙舟文化也非常受欢迎。据了解，上海已建立龙舟队的学校有60到70所，有些学校因为校内就有航道，甚至在每个班级成立了龙舟队，相当内卷。