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第二，要选择在合适的温度范围内晒太阳。在酷暑天气，尤其是接近40摄氏度的高温天气，不建议大家外出晒太阳，这容易导致中暑甚至有发生热射病的风险。那么，晒太阳的合适温度是多少呢？田野表示，自己觉得舒服的温度就是最合适的温度。

　　8月6我的男友是中学生秋天的收获免费日电据日本《朝日新闻》中文网5日报道，日本东北大学灾害科学国际研究所的研究小组开设了一个网站，名为“人眼能看到的‘3•11’海啸”。该网站以地面上的人的视角，再现了日本“3•11”大地震灾中袭击各地的海啸浪高。　　据报道，该研究小组希望通过开设这个网站，能够帮助人们实际感受到灾害的严重性，提高人们的防灾意识。　　据日本东北大学介绍，隶属于土木学会的大学等机构对受灾地区进行调查的过程中收集了约5千个地点的海啸浪高数据，该网站就是在这些数据的基础上制作而成的。结合立体地图软件“Google Earth”，以受灾的3个县为中心，将海啸的浪高、海浪冲上海岸时的高度用不同颜色表示出来。　　其中一部分地区还使用了“Google Street View”功能，能够360度看到街区全景，将受灾后街道的样子以及用CG(计算机图形技术)描绘的建筑物同时展示出来。　　日本宫城县南三陆町在海啸中有大量人员伤亡，在该地区的地图中，可以将防灾对策厅的建筑和海啸高度进行比较。在日本岩手县陆前高田市的地图中，则可以将海啸后仅存的“奇迹一棵松”和海啸的浪高进行对比。　　标签：日本人眼东北朝日灾害

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编辑:林君

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不少老年人认为防晒是年轻人爱美的表现，其实老年人经常外出遛弯，接触紫外线的时间更长，更要做好防晒措施，防止皮肤衰老与皮肤疾病。。

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最近有不少网友表示，今年夏天，北京地区的蚊子变少了，不像以前夏天那么“挨叮”了。

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付海丹介绍，失眠症是睡眠障碍中一种类型，失眠症是以频繁而持续的入睡困难和(或)睡眠维持困难早醒并导致睡眠感不满意为特征的睡眠障碍。失眠症可孤立存在或者与精神障碍、躯体疾病或物质滥用共病，可伴随多种觉醒时功能损害。容易引起失眠的高危因素人群，往往是有焦虑和抑郁倾向、完美主义、神经质和敏感、情绪压抑倾向等人格特征，也可以因为负面事件如学习工作压力、家庭冲突、外界突发刺激，以及正面突发事件如孩子出生、搬新家、升职加薪等而引发，也会因为不良的睡眠习惯、不良的应对方式而出现失眠。长期的失眠会损害社交或职业功能，降低生活质量，更严重的影响操作、判断和应激反应能力而容易发生事故，以及导致精神疾病和心血管疾病的风险增加。

“建议儿童青少年多做伸展肢体、弹跳的运动，如打篮球、跳绳、游泳、慢跑、蹲起摸高跳等，适当开展一些力量性练习，这样可促使全身各处骺软骨的新陈代谢处于相对旺盛状态，从而使全身匀称地生长发育。”李倩说，儿童青少年还要保证充足睡眠，睡眠不足可能影响激素分泌，加重肥胖症。

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大暑节气是全年温度最高、阳气最盛的时节，正是进行“冬病夏治”的好时机。通过“三伏贴”等中医疗法，借助自然之阳气，起到散寒祛邪，增补阳气，活血通经的作用，治疗或预防冬季易发生或加重的疾病。（记者于丹丹通讯员麻云）

它不是指某一种或几种疾病，而是老年人群特有的一组临床症候群，包括老年期痴呆、跌倒、营养不良、失眠、头晕、衰弱、焦虑抑郁、肌少症、多重用药、便秘、慢性疼痛等30多种类型。

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近日，47岁的王女士被紧急送往中山大学附属第六医院急诊科就诊。急诊头颅CT显示：蛛网膜下腔出血，环池左侧局灶性密度增高，动脉瘤破裂可能性非常大。

如今，很多家庭都养了宠物，比如猫、狗、鸟、豚鼠、龙猫等，宠物的陪伴能减轻老人的孤独感、培养孩子的爱心、缓解职场人士的压力，还能给家庭生活带来快乐。主人也将宠物当成重要的家庭成员，抱在怀里，甚至一起睡觉。但与小动物的密切接触也暗藏隐患，为了老人和孩子的健康，建议做好以下三方面预防措施，尽量避免被感染。

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有研究显示，失眠是认知障碍的危险因素之一，应该避免睡眠障碍。

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