索14may18_XXXXXL56endian菲总统23日将发表国情咨文 南海索14may18_XXXXXL56endian问题是头等要务
菲总统23日将发表国情咨文 南海索14may18_XXXXXL56endian问题是头等要务
当然，如果有条件的话，雨天可以在家中备一款室内自行车或踏步机，轻松的骑车就能帮助消耗卡路里，在骑行速度加快、强度加大后，卡路里也将得到成倍地消耗，可以说是十分有效的健身手段。
7月23日电 据外电报道，菲律宾总统阿基诺三世23索14may18_XXXXXL56endian日将在国会发表年度国情咨文，议员们希望总统藉此阐述政府在处理中菲南海争端上的立场和措施。 菲参议员埃斯库德罗表示，总统需要使公众确信，政府有能力处理南海局势。他称，“当然，总统要避免煽动情绪，增进误解。他必须让公众确信局势不会进一步紧张。” 中菲在南海问题上的争议成为菲律宾大小媒体近期关注的热点，埃斯库德罗的表态反映了该国议员们的普遍心态，即将南海问题作为菲律宾的头等要务。 阿基诺的助手目前并未透露总统是否会在发表国情咨文时就这一问题进行评述，据悉，阿基诺将把演讲重点放在反腐败和经济建设等国内议题上。 据悉，这是中国和菲律宾今年发生黄岩岛事件以来，阿基诺举行的第一次国情咨文演讲，其内容已成菲国上下关注的焦点。 阿基诺去年的国情咨文曾声称菲律宾对南海一些岛礁拥有所谓“主权”，并特别提到油气资源丰富的礼乐滩。koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:冯兴国
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“龙舟实际上是龙文化的传承。目前，我们注重在青少年群体中推广三龙：龙风筝、舞龙狮和赛龙舟（俗称天龙、地龙、水龙），在上海的参与面特别广，使我们的龙舟运动更加后继有人。”。
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总而言之，梅雨季节，有效的有氧运动将帮助身体对抗湿哒哒、黏糊糊的天气，老友们可遵循科学锻炼原则，通过花式运动组合，更好地度过这个漫长的雨季。
国家体育总局体科所的建议，即使是下雨的天气，中老年人也可以在室内进行身体活动，提高心率，促使呼吸加快。而梅雨季节，持续时间长，雨水绵延不断，如何在家运动才能达到健身房的训练量呢？
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半淞园里的龙舟竞渡（上海市档案馆）
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同样的，健美操也不受场地限制，提高灵活性和节奏型，随着音乐节奏跳跃，身体会感觉更加轻松有效。
到了这个阶段，运动已经成为日常生活的组成部分，老友们想不锻炼都难了。
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事实上，在黄梅天跑步，虽然气温不高，但老友们仍会感到不舒服。风力小、湿度大、气压低，使跑者很容易感觉很闷，喘不过气。
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你是否有过这样的感觉？
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今年端午节期间，仅在上海龙舟协会备案的赛事就达到了近20场。”今年赛事特别多，太热闹了，说明龙舟运动的独特体育魅力。”胡凌洁说。
同时，黄梅天的气压偏低，人体血液内的含氧量相对较低，体质不好的人在运动过后很容易中暑。
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此外，冥想、静坐、瑜伽等修行也会提高内啡肽的分泌量，而这些运动均适合中老年人参加。
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“龙舟赛在上海有着悠久的历史，也见证了上海城市变迁。”上海市龙舟协会会长胡凌洁告诉记者，申城龙舟赛的发展在近十几年来发生了显著的变化。
今年端午节期间，仅在上海龙舟协会备案的赛事就达到了近20场。”今年赛事特别多，太热闹了，说明龙舟运动的独特体育魅力。”胡凌洁说。
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在运动界，有“年少多巴胺，中年内啡肽”的说法。事实上，多巴胺和内啡肽都是人体内的快乐分子，但两者产生的机理不太一样。