一同看0/1.WIN日本，打响"一同看0/1.WIN货币战"！
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梅雨季节，气压比较低，空气相对稀薄，人体从空气中获得的氧气量下降，运动时容易造成心肺负担加重，进而出现疲劳、头晕、恶心、胸闷等不良症状。
炒一同看0/1.WIN股就看 作者：周乐 日本再度打响“货币战”。 7月16日，据彭博社数据，对比日本央行经常账户数据和货币经纪商估值后显示，日本当局上周五可能入市干预，以支撑日元汇率。比较显示，干预规模可能在2.14万亿日元（约合人民币980亿元）左右。 与此同时，日本内阁官房长官林芳正最新表态称，日本随时准备采取一切可能的措施来应对过度的货币波动，让市场对重新干预以支撑日元的可能性保持警惕，日本当局将密切关注汇率发展，并随时准备采取一切可能的措施。 当前，市场更关心的问题是，如果最新的干预举措的影响被证明是短暂的，日本当局是否还会采取后续行动。市场普遍预期，在7月底举办的利率决议上，日本央行可能再次宣布加息，或将成为2007年以来的第二次加息。分析机构认为，如果央行加息15个基点，可能会推动日元兑美元汇率上涨2-3日元，但单凭加息可能不足以改变日元汇率的跌势。 7月16日，据彭博社数据，对比日本央行经常账户数据和货币经纪商估值后显示，日本当局上周五可能入市干预，以支撑日元汇率。比较显示，干预规模可能在2.14万亿日元（约合人民币980亿元）左右。日本央行预计，由于政府财政因素，周三其经常账户可能下降2.74万亿日元。 反映到外汇市场，日元兑美元汇率持续2个交易日拉升，上周四一度大涨近3%，创下2022年底以来的最大单日涨幅，日元兑其他货币亦全线走强。截至发稿，美元兑日元汇率已回落至158.44，相较于7月初的高点（162.01），累计下跌2.2%。 7月16日，日本内阁官房长官林芳正（YoshimasaHayashi）表示，日本随时准备采取一切可能的措施来应对过度的货币波动，让市场对重新干预以支撑日元的可能性保持警惕。 林芳正在例行新闻发布会上表示，货币汇率稳定地反映基本面是很重要的。过度的波动是不可取的。 他说，“我们将密切关注汇率发展，并随时准备采取一切可能的措施。” 当被问及东京上周是否连续两天干预货币市场以支撑日元时，林芳正拒绝置评。 日本当局当时出手“救市”的背景是，美国公布了最新的CPI数据，显示美国通胀率全面降温，美联储降息预期升温，导致美元指数一度跳水。 分析人士指出，在美国公布6月CPI数据后，日本政府抓住了美元指数走弱的机会进行干预，能够以低于5月份约4万亿日元的“救市”规模提振日元。 三菱日联研究咨询公司首席经济学家ShinichiroKobayashi表示，干预的时机出人意料，日本当局想要表明，他们有很多方法可以干预，尽管效果并不显著。 其实，日本当局“救市”当天，市场已经嗅到了干预动作。芝加哥商品交易所集团（CMEGroup）的数据显示，上周四是自2016年11月以来日元现货交易最繁忙的一天，这进一步证明了日本政府的干预。 日本媒体也报道称，日本政府和日本央行在7月11日至12日连续2天实施了汇率干预。对此，日本财务省副大臣神田真人当时回应称，“如果当局今天进行了干预，我们将在月底披露。” 日本政府一直试图扭转日元汇率的颓势。今年早些时候，在日元兑美元跌至34年低点后，日本政府在4月底、5月初的干预行动中花费了创纪录的9.8万亿日元，以支撑日元汇率。 当前，市场更关心的问题是，如果最新的干预举措的影响被证明是短暂的，日本当局是否还会采取后续行动。 市场普遍预期，在7月底举办的利率决议上，日本央行可能再次宣布加息，或将成为2007年以来的第二次加息。 消息人士称，日本央行可能会在7月份下调今年的经济增长预测，但预计未来几年通胀率将保持在2%的目标附近，从而保持本月加息的可能性。 野村证券外汇策略主管YujiroGoto表示，如果日元在7月会议前继续走弱，日本央行可能需要考虑提前加息，即使在决定减少购债步伐时也是如此。 他认为，如果央行加息15个基点，可能会推动日元兑美元汇率上涨2-3日元，但单凭加息可能不足以改变日元汇率的跌势。 巴克莱银行也预测称，日本央行本月加息15个基点，但认为这对货币的影响有限。该行亚洲外汇和新兴市场宏观策略主管MitulKotecha表示，“虽然日元走弱提高了对日本央行本月加息的预期，但我们认为国内外收益率差距太大，无法持续逆转（日元贬值趋势）。” 但在日本当局直接干预汇市后，市场对日本央行加息的预期有所降低。根据掉期市场数据，日本央行7月加息10个基点的概率已从59%下降到51%。 分析师JeremyBoulton表示，日本央行不大可能在7月底的议息会议上对政策做出重大调整。结束购债是一个遥远的前景，尽管7月会缩减购债规模，但日元仍将受到未来购债的影响。由于如此多的交易员和投资者都在做空日元，政策微调可能会在短期内支撑日元，但随着购债的继续，日元可能会继续下跌。 当前市场仍以看空日元为主，据美国监管机构的最新每周数据显示，投机者持有的对日元的空头头寸价值142.6亿美元（约合人民币1035亿元），接近今年4月份的六年半高点。 责任编辑：刘万里SF014koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:李大江
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上世纪40年代黄浦江赛龙舟（上海市档案馆）。
研究显示，内啡肽带来的愉悦感没有多巴胺强烈，但持续时间却较长，对人体健康更加有益。
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对于热爱健身的人来说，此时运动要注意监测好心率，可以参考国家体育总局体科所公布的简单公式：170—实际年龄=心脏所能承受的最大限度。而体弱的中老年人在运动时，心率最好控制在最大心率的55%—69%之间，锻炼效果会更好。
同时，昼夜交差之际也许是一天中的最佳跑步时间。早上6点至7点，此时的温度相对比较适宜，傍晚6点至7点则是最适宜人体运动的时段，气压、温度都相对舒适。
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湿哒哒的梅雨季，一波又一波袭来的暴雨，阻挡了不少人户外跑步的热情。
卫志强教授常年关注龙舟运动，曾著有《中国龙文化与龙运动》一书。在这本书中，他认为龙舟是中华民族的传统文化与现代体育项目的完美融合。
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此外，冥想、静坐、瑜伽等修行也会提高内啡肽的分泌量，而这些运动均适合中老年人参加。
作为龙舟国际级裁判，孔庆涛对申城民间开展龙舟运动的前景十分看好。
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不过，他也提出一个问题，虽然民间越来越重视龙舟，但赛事的专业和职业化水平相对比较低，赛事品牌需要持续打造。“首先是我们的赛事平台还需要整合，如果要走竞技之路，长三角兄弟城市之间要互相协作，补充短板，打造更亮眼的龙舟比赛。”
如果选择爬楼梯，也是一种很好的有氧运动，可以有效锻炼腿部力量，增加心肺功能，加速血液循环，特别在雨天时，是一种便利有效的锻炼手段，老友们可以坚持重复这一选项。
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据总台记者稍早前从圣彼得堡市政府了解到的消息，计划于当地时间24日晚在圣彼得堡涅瓦河畔举行的俄罗斯传统节日“红帆节”庆祝活动不会取消。
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在跳绳过后，可以通过做简易瑜伽让身体舒缓下来，反复的拉伸可以有效地放松全身肌肉。
“中国有三龙：天龙、地龙、水龙，其中水龙的历史渊源和影响力是最大的。”上海体育学院教授卫志强认为，龙舟凝聚了中华民族奋力向前拼搏的精神，对少年儿童具有重要的传承意义。
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除此之外，跑步时还应加大呼吸深度，因为过于频繁的呼吸会降低呼吸效率，老友们应学会控制呼吸频率。
其实，梅雨季节，天气阴沉，降水持续，湿度增加，由于气温高、气压低、湿度大，中老年人在运动中常常出现大汗淋漓、心跳加快、心神不宁的症状，只要一运动，体温上升就很快。
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为此，记者对话沪上三位专家学者，听听他们对申城龙舟文化的有趣解读。
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卫志强上海体育学院教授，曾出版《中国龙文化和龙运动》