法律新闻-"男生把坤坤放女生定眼黄中黄"-塞尔维亚三男生把坤坤放女生定眼黄中黄分封喉 卫冕冠军无缘男篮世锦赛四强

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塞尔维亚三男生把坤坤放女生定眼黄中黄分封喉 卫冕冠军无缘男篮世锦赛四强

对中老年人来说,要想追逐内啡肽,保持快乐心态,只要坚持有计划和持续的有氧运动,让运动成为一种生活方式就可以做到。

  92比89,年轻的塞尔维亚后卫特奥多西奇在终场前3秒投出的那记超级三分,瞬间将两支球队的命运划分出两个截然不同的结果——塞尔维亚队继续前进,而卫冕冠军男生把坤坤放女生定眼黄中黄西班牙队,只能止步八强。  昨天凌晨,当这场精彩的男篮世锦赛四分之一决赛一结束,立即引发了网友的一片感慨,有人为塞尔维亚队的强势而赞叹,也有人为西班牙队的出局而唏嘘不已。“世锦赛开赛以来的头号冷门。”有球迷这样评价说,但,这真的是一个冷门吗?  塞尔维亚三分封喉  特奥多西奇终场前的表演,其实只是塞尔维亚队整场比赛的一个缩影。他们全场投中15个三分,命中率达到惊人的50%。要知道,这可是世锦赛四分之一决赛,面对的又是西班牙这样世界顶级的防守强队,能取得这样骄人的命中率,只能说明塞尔维亚的远投功夫实在太出色了。也怪不得赛后西班牙队长纳瓦罗也心服口服:“在对手的三分球面前,我们的外线防守形同虚设。”  只用三分球就干掉了卫冕冠军,这是因为塞尔维亚有一群出色的射手,而不是一两个。昨晚的比赛,2.05米的维里科维奇6投3中,2.06米的凯瑟杰6投5中,2.04米的萨瓦诺维奇4投2中,2.09米的别利察3投3中……在平均身高超过2.05米、平均年龄不超过22岁的塞尔维亚超级投手面前,西班牙的防守阵线彻底垮掉。  其实在小组赛中,塞尔维亚队以三分球为主的超强火力就已令人震惊,他们也力压“梦九”成为小组赛场均得分第一的球队。塞尔维亚主帅伊夫科维奇赛后透露,最后一次进攻时他布置的就是投三分,因为他手下这群射手值得信赖。  昔日王者的回归  塞尔维亚人的胜利,与其说是异军突起,倒不如称为王者的回归。除了精准的三分外,塞尔维亚人昨天还展现了完美的配合、诡异的走位和超高的球商——这一切,都隐约地能让人看到前南斯拉夫篮球的影子。  巴尔干有一句谚语:如果你想在世界比赛中赢得冠军,没有什么比组织一帮南斯拉夫人,然后给他们一个球更保险的了。他们曾经五夺世锦赛冠军,他们曾产生过彼得洛维奇、迪瓦茨、库科奇、斯托亚科维奇、米利西奇等NBA球星,他们曾经在1990年世锦赛上击败不可一世的美国队,他们曾经站在世界篮球的顶峰,可惜,一切都随着南斯拉夫的解体而不复存在。  但这次,随着塞尔维亚淘汰西班牙,人们依稀看到了一位昔日的王者,正在重新走回舞台的中央。更重要的是,他们还很年轻,虽然效力于NBA的斯托亚科维奇、米利西奇、拉德马诺维奇都是塞尔维亚人,但老帅伊夫科维奇摈弃了所有大牌球员,将信任完全交给年轻人。这支塞尔维亚队的平均年龄只有23.75岁,是本届世锦赛最年轻的,但平均身高达到203.17厘米,是第二高的。他们中的代表人物就是特奥多西奇,他虽然只有23岁,但已经是今年欧冠联赛的MVP,有不少NBA球队都对这名年轻的“欧洲第一后卫”垂涎欲滴了。  对于这些年轻人来说,未来,有足够的时间让他们去创造更多奇迹。

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编辑:刘宝瑞

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在运动界,有“年少多巴胺,中年内啡肽”的说法。事实上,多巴胺和内啡肽都是人体内的快乐分子,但两者产生的机理不太一样。。

据总台记者稍早前从圣彼得堡市政府了解到的消息,计划于当地时间24日晚在圣彼得堡涅瓦河畔举行的俄罗斯传统节日“红帆节”庆祝活动不会取消。

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胡凌洁上海市龙舟协会会长

这是中国龙舟公开赛(上海·普陀站)的精彩一幕。随着端午佳节即将到来,上海也迎来了一波“赛龙舟”的小高峰。据不完全统计,今年端午前后,从崇明的上海长江龙舟赛到滴水湖的国际学生龙舟赛,从迪士尼的心愿湖到青浦的淀浦河,至少20场龙舟赛事将在本市各区县上演。上海的河道热闹起来了!

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值得一提的是,中老年人的最大运动心率与年轻人不同,健身时要量力而行,坚持有氧代谢的体育锻炼,可增强体质和抵抗力,并有助于提升夏季耐热力。

而梅雨季节时,体弱的中老年人对运动的心率应控制在最大心率的55%—69%之间,锻炼效果会更好,且不容易疲劳。

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中国龙舟公开赛(上海·普陀站)

记者从兰州市西固区应急管理局了解到,6月24日21时39分左右,兰州石化公司炼油运行二部两酸装置一具酸性水罐发生闪爆。闪爆时现场无人员作业,明火于21时50分左右扑灭,无人员伤亡,事故原因正在调查之中。

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那么,多大强度的运动能帮助内啡肽的产生呢?

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“一般大家认为龙舟是乡土化、老龄化,但近十多年来开始,上海龙舟有显著变化,趋势呈年轻化。”他说,“从区域来看,龙舟正在从农村划向城市,越来越多的公司白领参与龙舟赛。”

不过,他也提出一个问题,虽然民间越来越重视龙舟,但赛事的专业和职业化水平相对比较低,赛事品牌需要持续打造。“首先是我们的赛事平台还需要整合,如果要走竞技之路,长三角兄弟城市之间要互相协作,补充短板,打造更亮眼的龙舟比赛。”

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(仅供参考)

“龙舟赛在上海有着悠久的历史,也见证了上海城市变迁。”上海市龙舟协会会长胡凌洁告诉记者,申城龙舟赛的发展在近十几年来发生了显著的变化。

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当你吃美食、看剧、手机刷屏时,大脑分泌的多巴胺会带来即时快感。

(仅供参考)

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同时,老友们最好备一件便携式雨衣,跑步时,可将雨衣放在贴身小包内,防止“突如其来”的暴雨。

最后,卫志强教授提醒热爱龙舟的市民,赛龙舟虽然是一项很好的运动,但有一定危险性,“赛龙舟有一定要求,划船的运动员至少要有一定的游泳基础,且要穿上救生衣,历史上曾发生过不懂水性导致的悲剧事件,大家要玩得好,但安全才是第一位。”

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除此之外,跑步时还应加大呼吸深度,因为过于频繁的呼吸会降低呼吸效率,老友们应学会控制呼吸频率。

除了运动心率,适度运动还需要掌握好合适的频率。专家介绍,一般每周锻炼3-4次是最适宜的频度,两次间隔时间不宜超过3天。一次运动时间应维持在30分钟左右。若想逐渐增大运动强度,可以按10%的比率逐渐递增,每阶段锻炼6-8周,即可获得安全、最佳的效果。

发布于:龙海市