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　　　端午节又称为“端阳节”，自古民间就有吃粽子的习俗，这时候吃粽子不光可以健脾养胃，还能清火气。但粽子也不易多食，尤其是一些慢性病患者。

　　　粽子主要由糯米制作而成，糯米具有很好的食疗作用，而粽叶也具有清热生津、除烦止渴的作用。粽子虽美味，却也是一种高热量的食物。专家建议，健康人群吃粽子要有所节制，患有以下几类疾病的患者不可过多进食粽子。

　　　胃肠道病患者：粽子蒸熟后会释放出一种胶性物质，吃后会增加消化酶的负荷。粽子中的糯米性温滞气，含植物纤维既多又长，吃多了会加重胃肠负担。

　　　中国中医科学院广安门医院急诊科副主任 赵昕：吃粽子的时候也有一些讲究，首先建议不要吃凉的，一定要充分加热，方便消化道的吸收，一次不宜食用过多，可以选择小份的或者和家人共同分享一个，这样又满足了口腹之欲，又能做到健康的饮食。在食用粽子的时候，建议大家可以搭配一些蔬菜水果，帮助肠道蠕动，也帮助消化吸收。因为粽子有很多种，可以从中筛选一些相对低糖、低盐、低油更健康的，这样可能对身体健康更好一些。

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【编辑:吴克俭】