房地产速递-"军官H"-军官H护腰不难，先告别“沙发瘫”

军官H护腰不难，先告别“沙发瘫”｜科普时间

2022年6月，上海证监局公布的一份行政处罚决定书显示，海通资管前任权益投资部副总监刘某因违法买卖股票，被处以“没一罚一”的处罚。据调查，刘某在任职近7年的时间里先后利用5个证券账户持有、买卖股票，通过其个人使用的手机和电脑设备委托下单24623笔，累计交易金额约146.82亿元，盈利约5463.87万元。最终，刘某合计罚没金额高达1.09亿元，是近年自然人罚金最高纪录之一。此外，处罚决定书还指出，刘某利用未公开信息交易案已在刑事审判阶段。

　　节假日里，忙碌的人们难得好好休息一下，看电视、打游戏，坐着坐着，不知不觉腰就弯下去了。发现之后赶紧把腰挺直，可是没过一会儿又弯下去了。为了护腰，我们必须挺腰坐直吗？躺在摇军官H椅上多舒服，躺一下午也不会觉得腰酸背痛，甚至会不知不觉睡着。　　问题来了，既然向后躺靠着比坐直舒服，那么坐直还是正确的坐姿吗？让我们来看看科学研究的结论。　　科学实验难为“沙发瘫”正名　　国外有个叫Wilke的教授做了一个实验，他找了一名45岁的男性志愿者，将一个压力传感器放置于第4和第5腰椎间隙髓核组织内，通过传感器来测量不同体位下椎间盘的压力。　　实验得到的结果如下：卧位时，椎间盘压力最小，仅为0.1兆帕斯卡，这一点可想而知；挺直坐位时，即大家倡导的坐姿，椎间盘压力是0.46兆帕斯卡；前倾坐位时，即向前弯着腰坐，椎间盘压力是0.83兆帕斯卡。　　由此可见，向前弯腰坐时，椎间盘承受的压力大概是直立坐位时的2倍，这也在我们的意料之中。　　然而，接下来的数值却让我们大吃一惊——后倚坐位时椎间盘的压力是0.3兆帕斯卡，居然比坐直时的压力还要小！　　后倚坐位不就是我们常说的“沙发瘫”吗？难道这么多年来，我们真的误解它了？　　Wilke教授的实验结果没有错，后倚坐位的坐姿对腰部的压力的确是所有坐姿里最小的，但这并不代表“沙发瘫”这种坐姿不伤腰！　　“沙发瘫”和后倚坐位其实是有区别的。“沙发瘫”时腰后方是悬空的，没有支撑，腰椎会因缺乏足够支撑而使原有弧度改变。这会让椎间盘所受压力不断增大，加速椎间盘退变。后倚坐位时腰部后方是有支撑的，所以“倚”是关键。　　脊柱也有最喜欢的坐姿　　回到工作场景，我们很难实现后倚坐位用电脑。那么，什么坐姿才是正确的坐姿呢？美国斯坦福大学教授埃丝特·戈哈勒通过研究，给出了一个脊柱最喜欢的坐姿：　　选择有靠背的座椅，尽量往后坐，让臀部占满座椅，然后让背部远离靠背，自然前倾，“拉长”后背，让脊柱有个向上伸展的趋势，接着放松肩部，把自己慢慢推回靠背。这就是脊柱最喜欢的坐姿。　　在保持上述坐姿的基础上，久坐人群还可以在后背与肚脐同高的位置垫上大小合适的靠垫(也可以是毛巾卷或衣服)，然后伸展背部，不让腰背部悬空。　　最后需要说明的是，即使维持了良好坐姿，久坐仍会导致腰酸背痛，而且会“坐以待病”，许多病都是坐出来的！建议大家长时间办公时要经常改变姿势，工作1小时左右一定要起身活动一下，让肌肉放松。　　可是现在大家工作压力大、节奏快，可能一忙起来就顾不上起身活动了。给大家介绍一个久坐的必杀神器——“多喝水”。　　久坐后的腰酸背痛我们可以忍，但多喝水之后，膀胱是“诚实”的，多喝水就必须要勤上卫生间，而上卫生间就必须要起来活动。所以，工作时一定注意多喝水，上完卫生间回来继续喝，这样的循环可以迫使自己每1~2小时就要起身走一走。如果你的工位距离卫生间比较远，那么恭喜你，活动锻炼的时间又长了一些。　　作者：北京中医药大学东直门医院骨伤科副主任医师王逢贤　　审核：国家健康科普专家库专家、山东大学齐鲁医院主任医师刘培来　　策划：郑颖璠王宁　　来源：健康中国微信公众号

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编辑:孙念祖

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董希淼表示，本轮央行利率调整，叠加2022年9月以来存款利率已经多轮下调、银行负债成本有所下降，使得本月LPR有望结束连续9个月的“按兵不动”，

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此外，刘银平称，今年债市表现良好，但股市依旧没有起色，虽然理财公司比较看好权益市场，但是目前阶段在资产配置方面较为谨慎，为了迎合客户对稳定收益的需求，金融机构发行的PR2级、固收类理财产品占比上升，市场流动性较为宽松，这类产品的业绩比较基准也持续走低。如果股市回暖，理财产品配置权益类资产的比例或逐渐上升，中高风险产品及混合类产品的业绩比较基准或会上涨。

近日，国家市场监管总局发布2023年民生领域反垄断执法专项行动典型案例（第一批）（以下简称“典型案例文件”）。其中，人保财险重庆市巴南支公司等8家保险公司在销售中小学生平安保险（以下简称“学平险”）过程中，达成并实施垄断协议，被处罚没款共计1151万元。

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梁斯也对记者表示，“整体来看，二季度以来，金融数据未能延续一季度的良好势头。进入6月，上半年经济运行即将收官，加之临近半年末，信贷供需可能会有所放量。且6月13日，人民银行已降低7天逆回购利率10个基点，预计后续MLF、LPR均会调降，这有助于提振实体经济资金需求，预计6月金融数据有望走强。”

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对于接下来工程机械行业中较有发展潜力的企业，中航基金副总经理兼首席投资官邓海清告诉《证券日报》记者：“看好‘一带一路’沿线业务比重较高的企业；在智能化、无人化、绿色化等方面拥有较强研发能力和‘护城河’的企业，或承担‘大国重器’研制和生产的企业；以及在品牌、服务、规模及渠道（比如稳定的海外市场）上具有显著优势的企业。”

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记者通过查询多家银行手机App、官网信息等方式发现，当前不少银行的美元存款优惠利率仍能够达到较高水平。其中，

北京时间17日凌晨，美股周五尾盘小幅下滑，但标普500指数将录得连续第五周上涨。本周美联储跳过加息但暗示今年仍将加息两次，而投资者普遍预计美联储已接近完成加息。

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2022年6月，广西保险行业协会印发《关于规范2022年广西学生平安保险业务市场秩序的通知》，明确学平险经营秩序的十条“红线”，其中包括严禁各保险公司委托无合法资质机构或聘请无《保险销售从业人员执业证书》人员代收学平险；禁止各保险公司销售从业人员以团购优惠、打折等名义通过各种生活群、团购群、小区群等微信群进行接龙投保学平险；严禁各保险公司通过任何形式或渠道变相进行返佣或赠送行为；严禁各保险公司实施或者参与实施各种形式的划分市场、强制学生购买指定保险公司学平险的行为；严禁各保险公司参与违反招投标法的学平险招投标业务；各保险公司销售从业人员直接向投保人收取保费的，应向投保人出具缴费证明；严禁以缴费证明可代替保单为由拒绝向投保人送达学平险保单；投保人交费方式选择为网络支付的，保险公司销售从业人员应提供公司保费账户收款码收取保费，禁止使用个人二维码收取保费等。