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　　　大量研究表明，户外活动能够有效预防和控制儿童青少年近视。

　　　户外活动并不是说一定要晒到太阳才行，即使是阴天，进行户外活动对于防控近视也是有效的。不过，对户外活动的要求是光照亮度和时间的叠加，如果是在阴天和傍晚，或是在阳台、架空层等场地进行户外活动，就要相对延长活动时间。

　　　近距离过度用眼是导致近视的重要原因之一。暑假期间，家长应引导孩子合理安排学习和娱乐时间，尽量减少近距离用眼的时间。如果孩子长时间使用电子设备，建议遵循“20-20-20”法则进行休息和放松，即每近距离用眼20分钟就望向20英尺（约等于6米）远处20秒。

　　　编辑：刘洋

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【编辑:张国柱】