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　　　“实际上，虾蟹、贝类的营养成分以蛋白质、钙、锌及多种微量元素为主。”夏敏介绍道，蛋白质的空间结构在高温下被改变，使得其更容易被人体吸收；而钙、锌和微量元素在高温下较为稳定，几乎不会因为高温烹调而损失。从加工方式来看，经过腌制的食物含有更多的盐，腌制时间较长的甚至会有亚硝酸盐产生：“综合来看，生腌的营养价值并不优于熟食。”

　　　咸腥且软塌生腌可视为变质

　　　图/受访者提供

　　　部分网友们对生腌“跃跃欲试”是受“生腌营养价值高”的说法吸引，那么，生腌的营养价值真的比熟食更高吗？长期吃生腌能锻炼肠道功能吗？

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【编辑:赵德荣】