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　　　雨康也说“按自己的步调来，乐在其中”，她很久没称过体重，不想让跳动的数字拨乱心情，“知道自己在锻炼就够了”。

　　　在北京科技大学的“夏日燃脂健康塑形训练营”，教师于昊也曾有过因体重而苦恼的经历。“我以前最胖的时候，拍照片都不太敢往前凑。看到大家，就会觉得这是过去的自己。”谈起训练目标，他认为：“最重要的不是数据，而是培养学生好的生活习惯，让大家更健康、更开心。”

　　　刚刚过去的春季学期，李靖用减了11公斤体重，换到了1个学分。

　　　负责该课程膳食建议的于昊老师介绍，很多学生没有运动基础，刚开始能跟上就行，保证健康和休息，尽量不要受伤。他说，“想要开心贯穿从头到尾”。

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