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“建议儿童青少年多做伸展肢体、弹跳的运动，如打篮球、跳绳、游泳、慢跑、蹲起摸高跳等，适当开展一些力量性练习，这样可促使全身各处骺软骨的新陈代谢处于相对旺盛状态，从而使全身匀称地生长发育。”李倩说，儿童青少年还要保证充足睡眠，睡眠不足可能影响激素分泌，加重肥胖症。

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编辑:刁富贵

TOP1热点：权力观扭曲的她，被“双开”

截至2020年，四川省625万建档立卡贫困人口全部脱贫，集中连片特困地区全面摆脱贫困。。

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亚运村和亚运分村目前已基本具备入住条件，将为运动员及随队官员、技术官员和媒体记者提供完善的住宿、餐饮等生活配套服务。赛时还将为运动员及随队官员、注册媒体提供包括抵离交通服务、跨赛区交通服务、免费公共交通等服务。

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秘鲁令人神往的印加文明遗迹不仅是马丘比丘。库斯科古城被称为“安第斯山王冠上的明珠”，曾是印加帝国首都，也是当时安第斯地区乃至整个南美洲最重要的城市。16世纪西班牙入侵后，对库斯科城的建筑进行了改造，但有印加帝国独特风格的遗迹仍随处可寻。位于库斯科近郊的萨克萨瓦曼古堡是印加帝国的标志性古建筑之一。整个古堡建筑共用石料30多万块，皆用千斤以上的巨石叠成，每块岩石的接合面都经过精心打磨，各边对缝拼接，紧密咬合，经历千百年而岿然不动，令人叹为观止。

主笔丨刘瑞琳

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面对美国非法次级制裁，各国纷纷出台相关法律予以反制。欧盟于2018年更新了《阻断法案》，并出台配套实施条例，明确要求欧盟机构、实体和个人不得遵守美国对伊朗、古巴等国的制裁，并可就因此造成的损失寻求司法救济。此外，英、法、德等国还加紧开发独立于美国的国际支付体系，为本国与被美制裁国家间的合法经贸往来提供保障。

随着时代的发展，吉祥图案也在不断吸收新的文化元素，奏响符合当下审美趣味的音符，为传统文化增添具有时代性的新内容，彰显着这一民俗艺术强健的生命力。如门神年画，是传统吉祥图案中广为流传的一种类型，人们将其张贴于门上，视为守门卫户、驱灾辟邪、祈祷吉祥的保护神，至今仍有许多地区保留着春节张贴门神年画的习俗。这一有着上千年历史的吉祥图案，就在时代的演进中被不断赋予新的面貌。

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“暂停上课，大家一起出去欣赏‘七彩祥云’。”去年8月，西南大学附属镇雄第一中学教师李孟芹让学生们暂时放下书本、一起欣赏美景的做法在网上得到热议和点赞。“很多年过后，课本上的知识可能会淡忘，但生活中的美很难忘记，而且历久弥新。”李孟芹说，教育不该只奔着分数，引导学生感知生活中的美同样重要。

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《宋会要辑稿》记载，宋徽宗政和六年（1116年）敕令：“诸系官山林，辄采伐者，杖八十。”

数据显示，今年第二季度经济增长2.4%，高于第一季度2%的增长率。具体来看，今年第二季度，占美国经济总量约70%的个人消费支出增长1.6%，增幅较第一季度收窄2.6个百分点；反映企业投资状况的非住宅类固定资产投资增长7.7%，较第一季度大幅增长7.1个百分点；住宅类固定资产投资下跌4.2%，该数据已经连续9个季度下滑。

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非盟委员会主席法基发表声明，称这是一次“背叛国家义务的行动”，呼吁尼总统卫队成员“尽快结束这种不可接受的行为”。

全面建设社会主义现代化国家、全面推进中华民族伟大复兴，需要全国各族人民心往一处想、劲往一处使，需要全社会方方面面同心干。我们要进一步发挥社会主义核心价值观的引领作用，用共同理想信念凝聚民族意志，用中国精神激发中国力量。新时代新征程，培育和践行社会主义核心价值观，不断丰富人民精神世界，要用心用情“在人的心灵里搞建设”，久久为功、驰而不息，不断落细、落小、落实，使社会主义核心价值观“像空气一样无所不在、无时不有”。要弘扬以伟大建党精神为源头的中国共产党人精神谱系，用好红色资源，深入开展社会主义核心价值观宣传教育，深化爱国主义、集体主义、社会主义教育，持续抓好党史、新中国史、改革开放史、社会主义发展史宣传教育，引导人民知史爱党、知史爱国，不断坚定中国特色社会主义共同理想，坚定道路自信、理论自信、制度自信、文化自信，在思想上精神上紧紧团结在一起，用富有时代气息的中国精神凝聚中国力量。要强化对国民教育的引导，紧紧围绕立德树人根本任务，将培育和弘扬社会主义核心价值观融入思想道德教育、文化知识教育、社会实践教育各领域，贯穿到启蒙教育、基础教育、职业教育、高等教育各学段，体现到教育教学、教材出版、课程设计、校风学风建设各环节，体现到学校思想政治教育工作全过程。要加强对文化事业和文化产业的引领，以满足人民文化需求、增强人民精神力量为着力点，创作优秀文艺作品、提供优秀文化产品，大力繁荣发展文化事业和文化产业，为经济社会发展赋能、为实现中华民族伟大复兴的中国梦聚力。

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如何将这些奇妙之处阐释清楚？节目采取“用熟悉嫁接陌生”的方式，从观众的日常生活和熟悉的领域出发，进而挖掘、讲解陌生新奇的知识点与信息。例如，在实际生活中帮助截瘫患者解决行走、减负问题的“外骨骼机器人”，其操作系统融合了传感、控制、移动计算等高科技；我们日常使用的筷子长度通常为“七寸六分”，先人希望用三餐必备的筷子提醒我们为人处世要把握分寸，举止要合乎体统……节目从生活场景和细微之处入手，将晦涩难懂的信息、多元的中华文化内涵，转化为可知可触的感受和生动的认知，让文化知识更鲜活，赢得更为广泛的受众。

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客家文化（赣南）生态保护区

背水一战，姑娘们必须击败对手，“进攻”可能成为中国队世界杯次战的主旋律。

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习近平总书记高度重视考古工作，一系列重要论述赋予考古工作重大使命：“考古工作是展示和构建中华民族历史、中华文明瑰宝的重要工作”“认识历史离不开考古学”。

暑期以来，“游泳”“漂流”“水乐园”等热门玩水项目搜索量增长明显；含“泳池”的酒店成为不少游客的首选，美团上的预订量较2019年同期增长约250%；在旺盛的避暑需求下，兼具“玩水”“室内”两项要素的“室内水乐园”有望成为今夏爆款，近一个月，大众点评上相关攻略笔记较去年同期增长800%。用“冰雪”消暑，也别有一番滋味。在美团、大众点评上，室内滑雪场、溜冰场相关的线上订单量比去年同期增长160%，“冰品”相关的餐饮堂食线上订单增长约200%。