越南找小㓜陈水扁：李登辉“国安”密帐资越南找小㓜料 我随身携带
陈水扁：李登辉“国安”密帐资越南找小㓜料 我随身携带
对中老年人来说，要想追逐内啡肽，保持快乐心态，只要坚持有计划和持续的有氧运动，让运动成为一种生活方式就可以做到。
5月22日电 据台湾今日新闻网报道，李登辉与陈水扁后来因故反目，而台湾检方特侦组越南找小㓜在侦办扁案过程中，扁对与李有关的“资料”似乎情有独钟，包括奉天项目、新瑞都案等被形容成安全密帐的资料，扁都亲自带回住处，随身保管。 特侦组侦办陈水扁涉嫌侵占机密公文案，检方21日将陈水扁起诉。特侦组还发现扁搜集李登辉、连战、宋楚瑜等人的“黑资料”。特侦组在陈水扁位于宝徕住处查扣到“国安”密帐奉天项目孳息支出统计表、调查局制作的相关证人笔录，以及相关资金流向等。 陈水扁在16次接受侦讯时均称，隐匿公文为部属所为。检方指出，依据“‘总统府’文书作业办法”，领导人卸任后应将因公务持有文件缴回，陈水扁对于相关规定非常清楚。因此，承办检察官对于扁所称，文件是由幕僚处理，陈水扁个人并不清楚的说法并未采信。 陈水扁原向检察官说，侵占隐匿机密公文是看完后都由幕僚处理，随后改口是为了写回忆录、口述历史，但检方发现，扁藏匿机密公文与后来向媒体爆料内容有高度雷同，目的显然是为了搜集李登辉等人不利事证。 台当局前“调查局长”叶盛茂也说，多件扣押文件是他在“局长”任内依扁指示提供；印象中只有跟李登辉相关的新瑞都案、“国安”密帐等案件，陈水扁才会要求看最原始的调查笔录。 对此， 陈水扁坦承，奉天项目孳息一览表是他带回宝徕住处的，“因为这种文件我是随身携带”，相关数据都是例行的情资报告，可能涉及到李登辉，为了避免被李登辉误会他在恐吓，才会保存这些资料。但特侦组认为，扁将公文内容透过媒体进行公布，目的绝非仅是撰写回忆录，更有不利事证、应付自身诉讼攻防考虑。koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:张伍
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“这段时间跑步，感觉太难受了！”近日，在梅雨天里运动的老友们，常常有这种感觉，即使气温不高，人在运动一会儿之后，也觉得不舒服。你是否有过同样的感受呢？。
一般来说，中等偏上强度的运动，比如跑步、登山、羽毛球等运动达到25-30分钟以上，就能有效刺激内啡肽的分泌。
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那么，黄梅天如何跑步最科学？这个季节，对跑步装备又有哪些特殊要求？
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一般来说，中等偏上强度的运动，比如跑步、登山、羽毛球等运动达到25-30分钟以上，就能有效刺激内啡肽的分泌。
而梅雨季节时，体弱的中老年人对运动的心率应控制在最大心率的55%—69%之间，锻炼效果会更好，且不容易疲劳。
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卫志强教授常年关注龙舟运动，曾著有《中国龙文化与龙运动》一书。在这本书中，他认为龙舟是中华民族的传统文化与现代体育项目的完美融合。
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对中老年人来说，在运动中自己学会数心率（脉搏），用来控制运动量非常必要。在这里，老友们记住这个简单而安全的心率计算公式，即适宜的有氧运动心率=170—年龄。比如你的年龄是60岁，参加有氧运动时，心率宜控制在170—60=110次/每分钟。
在跳绳过后，可以通过做简易瑜伽让身体舒缓下来，反复的拉伸可以有效地放松全身肌肉。
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所谓运动心率，即指人体在运动时保持的心率状态。不管是有氧运动，还是无氧运动，都有一个合适的心率才能达到较佳的运动效果。
“第三个是龙舟与上海的农业、丰收联系在一起，比如宝山、崇明这些地方，龙舟这一民俗传统运动得到了很好的发展。”
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据总台记者稍早前从圣彼得堡市政府了解到的消息，计划于当地时间24日晚在圣彼得堡涅瓦河畔举行的俄罗斯传统节日“红帆节”庆祝活动不会取消。
“龙舟实际上是龙文化的传承。目前，我们注重在青少年群体中推广三龙：龙风筝、舞龙狮和赛龙舟（俗称天龙、地龙、水龙），在上海的参与面特别广，使我们的龙舟运动更加后继有人。”
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所谓运动心率，即指人体在运动时保持的心率状态。不管是有氧运动，还是无氧运动，都有一个合适的心率才能达到较佳的运动效果。
踢毽子同样是一项健康的减肥运动，尤其有助于培养身体的灵敏性和协调性。在踢毽子时，身体的腰肌、髋肌、臀肌，甚至胸肌、腹肌都在运动，帮助全身进行舒展。
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除了运动心率，适度运动还需要掌握好合适的频率。专家介绍，一般每周锻炼3-4次是最适宜的频度，两次间隔时间不宜超过3天。一次运动时间应维持在30分钟左右。若想逐渐增大运动强度，可以按10%的比率逐渐递增，每阶段锻炼6-8周，即可获得安全、最佳的效果。
到了这个阶段，运动已经成为日常生活的组成部分，老友们想不锻炼都难了。
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同时，老友们最好备一件便携式雨衣，跑步时，可将雨衣放在贴身小包内，防止“突如其来”的暴雨。