麻豆精东天美印尼政府表示欢迎中方投资基础设施麻豆精东天美
印尼政府表示欢迎中方投资基础设施麻豆精东天美
同时，昼夜交差之际也许是一天中的最佳跑步时间。早上6点至7点，此时的温度相对比较适宜，傍晚6点至7点则是最适宜人体运动的时段，气压、温度都相对舒适。
雅加达1月15日电 (记者 顾时宏)印尼公共工程麻豆精东天美部日前在其官方网站称，中国政府准备加强与印尼公共工程部合作，共同加速与扩大印尼各地区的基础设施建设。 当地媒体15日报道称，中国驻印尼大使刘建超上周四特地率领代表团访问印尼公共工程部长基尔曼托，双方就印尼当今的各项基础设施工程展开会谈。基尔曼托部长对中方主动探问和寻求印尼基础设施建设的合作表示衷心感谢和欢迎。他说：“我们热烈欢迎中方主动探讨合作。印尼的基础设施建设本来就需要庞大的经费，我们需要国内外投资家的支持。” 基尔曼托与刘建超一致认为，中国对印尼的投资也进入了一个快车道，中国公司积极参与印尼的铁路公路和电力工程等重要基础设施建设项目建设，建造了连接爪哇岛和马杜拉岛的印尼国内最长的大桥-泗马大桥，正在建设最大的水坝-加蒂格迪大坝，在过去3年间为印尼建设了1千万千瓦的发电能力，占印尼全国发电量的20-25%。 刘建超还表示，中方从今年开始将为印尼公共工程部属下工程师提供基础设施和建筑方面的培训配套。(完)koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:马宏宇
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从今天（17日）开始，申城正式入梅，降雨天气给出行带来很多不便，也打乱了不少人的户外健身计划，登山、徒步等户外运动受到限制，不得不暂时搁浅。。
据总台记者稍早前从圣彼得堡市政府了解到的消息，计划于当地时间24日晚在圣彼得堡涅瓦河畔举行的俄罗斯传统节日“红帆节”庆祝活动不会取消。
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龙舟赛事悄然走红，背后的原因是什么？上海最早的赛龙舟习俗可以追溯到什么时候？对上海市民来说，赛龙舟文化意味着什么？
在中国田协公布的跑步指南中，明确指出，黄梅天应该控制运动强度、增加训练频次、缩短训练时间。
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据记者了解，在目前玩龙舟的人群中，从老年人、中年人到青少年都有，覆盖各个年龄段，而企业更是对龙舟文化情有独钟。“龙舟运动蕴含了同舟共济、奋勇争先的企业精神，通过龙舟赛，可以起到聚人心的作用。”
研究显示，内啡肽带来的愉悦感没有多巴胺强烈，但持续时间却较长，对人体健康更加有益。
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同样的，健美操也不受场地限制，提高灵活性和节奏型，随着音乐节奏跳跃，身体会感觉更加轻松有效。
胡凌洁说，从人口基数来看，龙舟属于小众运动，但为什么越来越多的市民参与到龙舟运动？这其实反应了城市治理变化。
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“中国有三龙：天龙、地龙、水龙，其中水龙的历史渊源和影响力是最大的。”上海体育学院教授卫志强认为，龙舟凝聚了中华民族奋力向前拼搏的精神，对少年儿童具有重要的传承意义。
此外，冥想、静坐、瑜伽等修行也会提高内啡肽的分泌量，而这些运动均适合中老年人参加。
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当然，如果有条件的话，雨天可以在家中备一款室内自行车或踏步机，轻松的骑车就能帮助消耗卡路里，在骑行速度加快、强度加大后，卡路里也将得到成倍地消耗，可以说是十分有效的健身手段。
而梅雨季节时，体弱的中老年人对运动的心率应控制在最大心率的55%—69%之间，锻炼效果会更好，且不容易疲劳。
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除了运动心率，适度运动还需要掌握好合适的频率。专家介绍，一般每周锻炼3-4次是最适宜的频度，两次间隔时间不宜超过3天。一次运动时间应维持在30分钟左右。若想逐渐增大运动强度，可以按10%的比率逐渐递增，每阶段锻炼6-8周，即可获得安全、最佳的效果。
“龙舟赛在上海有着悠久的历史，也见证了上海城市变迁。”上海市龙舟协会会长胡凌洁告诉记者，申城龙舟赛的发展在近十几年来发生了显著的变化。
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一般来说，中等偏上强度的运动，比如跑步、登山、羽毛球等运动达到25-30分钟以上，就能有效刺激内啡肽的分泌。
当你吃美食、看剧、手机刷屏时，大脑分泌的多巴胺会带来即时快感。
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胡凌洁说，从人口基数来看，龙舟属于小众运动，但为什么越来越多的市民参与到龙舟运动？这其实反应了城市治理变化。
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不过，如果因此放弃你的健身计划，就太可惜了。
他还表示，目前上海龙舟做得比较好的在高校和企业。“高校和企业重视龙舟赛事的非常多，第一是人力资源比较充足，第二是大家重视，这毕竟是一项讲究团结协作的项目。”