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另外，

　　昨天继续呈现南北“冰锵锵锵锵锵锵铜火两重天”，　　浙北一带成功逃脱高温，　　“全省最凉”被嵊山拿下，最高仅25.7℃。　　高温大军驻扎在浙中南，　　昨天全省最热前三甲：　　丽水：39.3℃　　云和：38.4℃　　缙云：38.2℃　　一年中最热的三伏天马上来了，　　今天（7月15日）将正式入伏！　　今年的“三伏”是40天，　　初伏（10天）7月15日至7月24日，　　中伏（20天）7月25日至8月13日，　　末伏（10天）8月14日至8月23日。　　浙江省气象台预计，　　15-22日，我省在副高强控之下，　　雷阵雨的存在感越来越低，　　浙江牌“桑拿房”又将全天候营业。　　我省大部最高气温36-38℃，　　其中19-22日可达37-39℃，　　局部40℃以上！　　今天起，　　持续7天，高温热浪奔涌而来，　　防暑降温工作又将变成重头戏，　　尤其是中老年人，　　要警惕夏季的“热中风”。　　今明天气　　今天：全省晴到多云，午后有分散性阵雨或雷雨；夜里东南沿海地区多云到阴，部分有时有阵雨。　　以上有雷雨地区局部可伴有短时暴雨、8-10级局地11级以上雷雨大风。　　明天：东南沿海地区多云，部分有时有阵雨或雷雨；其它地区晴到少云，午后局部有雷阵雨。　　今天早晨最低温度：　　全省：25-27度。　　今天白天最高温度：　　浙北北部和沿海地区：34-36度；　　其它地区：37-39度。　　中期天气预报　　17日：全省晴到多云，午后有分散性阵雨或雷雨。　　18日：全省晴到多云，午后部分有阵雨或雷雨。　　19-21日：全省晴到少云。　　22日：全省晴到多云，午后浙南和浙西地区部分有阵雨或雷雨。　　23日：全省多云，午后部分阴有阵雨或雷雨。　　三伏养生　　消暑纳凉可试试这些方法　　少量多次补水　　·夏季应多喝水，但注意不要一次补充大量水(大于500毫升)　　·建议先喝一两杯水，隔半个小时再喝。水温不能太热也不能太凉　　吃“苦”开胃　　·进入三伏天容易食欲不振，可以多吃点苦味食物，如苦瓜、苦菊等　　·中医认为，苦入心，能清心火，利于夏季养心　　·注意:苦瓜性寒，体质较差、脾胃虚寒的人不宜多吃　　别太贪凉　　·空调太冷容易引起多种不适，最好调到26℃左右，或保证室内外温差别超过7℃　　·让空调风往上吹，避免直吹身体，重点护好颈、背、腹、腰、膝盖等部位　　·大汗淋漓后，不要冲冷水澡　　·尽量少吃冷饮，如果一定要吃，最好在正午到下午3点之间　　晚睡早起　　·晚睡并不是提倡熬夜，而是顺应夏季昼夜变化的特点按时作息　　·晚上十一点半前入睡，早上六七点起床较好　　·中午可以午睡30~60分钟，有利于气血平衡，帮助补充体力