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金以超介绍，普通人从出生到老都会长痣，绝大多数是良性的，但长在特殊部位，比如长在手掌、脚掌、裤腰带部位、生殖器、指甲下等，由于摩擦等原因，痣发生恶变的概率会大一些。

　　据日本《朝日新闻》11月12日报道，10日，日本廉价航空公司捷星航空(Jetstar Japan)的一架客机，在飞行中受到强烈撞击，飞行员考虑到轮胎可能发生爆炸，选择在日本大阪关西机场紧急迫降。迫降过程中，乘务人员给与乘客安全指片多多免费观看示，飞机最终得以安全着陆，机内131名乘客无人受伤。　　捷星日本航空公司和国土交通局共同指出，捷星556航班10号晚上9点在福冈机场起飞。几分钟之后，在高度约1千米上空驾驶员感觉驾驶舱前方有奇怪声响。飞机显示器上没有任何异常，但轮胎很有可能发生爆破，迫降过程机体会受到剧烈冲击，所以乘务人员指挥乘客事先弯腰低头以免受到伤害。　　10日晚10点55分左右，飞机成功着陆。随后，经检查发现，驾驶舱附近有与飞鸟撞击的痕迹。

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编辑:刘长胜

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今年6月以来，国家知识产权局已针对申请具有重大不良影响的商标，恶意申请涉及国家利益、社会公共利益及社会公众关注热点、网络热词、名人姓名商标等问题开展了专项整治，也取得了阶段性成效。。

国家卫生健康委数据显示，截至2022年底，我国60岁及以上老年人已达2.8亿。据测算，预计“十四五”时期，60岁及以上老年人口总量将突破3亿，在总人口中的占比将超过20%，我国进入中度老龄化阶段。而到了2035年左右，60岁及以上老年人口将突破4亿，在总人口中的占比将超过30%，进入重度老龄化阶段。在我国老年人群体中，“长寿却不健康”的问题较为突出，增龄伴随的认知、运动、感官功能下降以及营养、心理等健康问题日益凸显，带病生存、多病共存的情况十分普遍。调查显示，目前我国失能以及部分失能老年人约有4000万。

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炎炎夏日如何做好防晒？首先，夏季紫外线指数高，应避免在日照最强烈的时间段长时间暴露在阳光下；外出时可戴太阳镜、使用防紫外线伞，穿防晒服饰（深色更佳），戴宽檐帽，尽量避免阳光直接照射皮肤。

预防肝癌，在饮食方面应该注意这8点：

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大部分睡眠障碍患者，如失眠障碍、梦魇障碍、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、不安腿综合征、物质或药物所致的睡眠障碍等，都有睡眠质量下降等问题，毋庸置疑，“垃圾睡眠”会很大程度地影响我们的身心健康，以及日常生活与工作能力。

它不是指某一种或几种疾病，而是老年人群特有的一组临床症候群，包括老年期痴呆、跌倒、营养不良、失眠、头晕、衰弱、焦虑抑郁、肌少症、多重用药、便秘、慢性疼痛等30多种类型。

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中南大学湘雅医院老年心内科医生李非介绍，体育爱好者在夏季科学锻炼有利于身体健康，高温会使血管扩张，血流量增加，可以使心脏的供血更加充分，以适应夏季心肌高耗氧的需求。夏季运动提升呼吸频率，使肺内气体交换充分，从而提高血液中的氧含量，增加重要脏器的氧气供应量，有利于身体健康。

中南大学湘雅医院老年心内科医生李非介绍，体育爱好者在夏季科学锻炼有利于身体健康，高温会使血管扩张，血流量增加，可以使心脏的供血更加充分，以适应夏季心肌高耗氧的需求。夏季运动提升呼吸频率，使肺内气体交换充分，从而提高血液中的氧含量，增加重要脏器的氧气供应量，有利于身体健康。

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经常、充足的身体活动可以降低罹患癌症的风险。体重不足或过重都不利于癌症的预防。

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由于老年人体内水分较少，皮肤因失水及皮脂腺分泌减少变得干燥，表皮萎缩，皮肤变薄，防护能力差，所以阳光曝晒容易引起日光性皮炎，使得皮肤发红瘙痒十分难受。如果再不注意保护，老年人的面部、上肢皮肤还可能出现色素脱失白斑及老年疣，甚至可能诱发皮肤癌。老年人可以在清晨和傍晚时分出门，这些时间段的阳光相对柔和。在户外活动时，涂一些性质相对温和的防晒产品最合适。（记者狄慧）

我们没有睡意的话，就不要急着上床，尤其现在人都比较爱玩手机，上床的时候，不是在睡觉而是在看手机。这样往往会增加失眠的概率。此外，在睡眠前三个小时，不要做剧烈的运动。如果我们躺在床上持久睡不着的话，你可以尝试立即下床干一些你觉得比较枯燥的事情，这样慢慢有睡意了，我们再上床睡觉。

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二是热浪刺激呼吸系统，使呼吸系统相关疾病的发生风险增加。同时，由于花粉、真菌孢子以及霉菌等更加活跃，容易出现过敏性呼吸道疾病。

健康的生活方式，乐观向上的心态，以及良好的人际交往，这些都是血管健康最重要的要素与标志。如果您查体都正常，平素健康，不得病，不吃药，血管不会差到哪里去。

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中山大学孙逸仙纪念医院甲状腺外科副主任龙淼云说，近年来，甲状腺癌的诊疗越来越规范，同时新技术和新方法层出不穷，对于预后良好的甲状腺癌，我们在切除肿瘤的同时应该考虑患者的生活质量。对于晚期已经难以有效切除的甲状腺癌，我们可以应用靶向药进行新辅助治疗，在肿瘤缩小后再进行手术切除，“甲状腺癌的诊治应根据患者个体特点选择合适的治疗手段”。(记者蔡敏婕)

挑战和活跃自己的思维对认知功能是有益的。如设计一套家具、完成一个拼图游戏、参加艺术活动、玩桥牌游戏等，这些促进思维能力的活动无论在当下还是对未来都是很有好处的。

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少吃红肉多吃蔬菜

大量实验研究表明，过长的睡眠时间，往往会增加患病的几率，尤其老年人应该注意这一点。睡眠过多会有哪些危害？

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为什么这么说？运动到底能给身体什么样的反馈？经常运动和很少运动的人，究竟有什么区别？今天就来详细说说。

三是高温使腹腔内脏血管收缩，胃液分泌减少，胃蠕动减弱，引起食欲不振、消化不良以及其他胃肠道疾病。