13又嫩又紧又多水AV硕士女兵带头开展训练 16分313又嫩又紧又多水AV9秒跑完5公里越野
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“江南园林甲天下，苏州园林甲江南”
“从硕士到战士，我在强军舞台上找到了自己喜欢的‘梦想主打歌’！”不久前，在第39集团军组织的第三届“十大先锋集体、十大先锋人物”颁奖13又嫩又紧又多水AV台上，纪瑞芳作为唯一的女性，在众多男兵的映衬下，显得格外引人注目。 两年前，大连理工大学运动人体科学专业硕士毕业的纪瑞芳，怀揣梦想，在众人的不解中踏入了军营，开始书写自己的“美丽传奇”。 “听说要来个女教头，这不开玩笑吗？”去年6月，女兵纪瑞芳要给男兵当教头的消息在某机步旅“炸开了锅”。 那时，纪瑞芳刚刚入伍半年，还是个地地道道的新兵，就已经开始崭露头角：不仅卫勤科目练得呱呱叫，军事素质也是出类拔萃。 在一次野外驻训巡诊中，纪瑞芳发现一些战友因为体能训练方法不科学、不得当，导致伤病频发。于是她头脑中冒出了一个大胆的想法：发挥自己的专业知识，给男兵当一回“武教头”，帮助指导预防训练伤，提高体能训练质量。 经过研究，最终旅党委批准了她的申请，并将6个试点连队“交”到了她手中。没想到，这个看似文静的“女教头”，还真把男兵们练服了！ 第一堂训练课，纪瑞芳就和男兵们一起走向5公里越野的起跑线。这个带有挑衅意味的举动无疑刺激了在场的男兵，他们在这次“友谊赛”中格外卖力，全连破纪录地在20分钟内全部冲过终点线。可面对纪瑞芳16分39秒的成绩，大家还是傻了眼。 在执教的4个多月时间里，纪瑞芳共记录下12项936个训练指标和数据分析，研究出“投球式腹背肌训练法”“身体减负训练法”等10余种训练方法。她执教过的6个试点连队体能训练成绩优良率增长均超过20%，训练伤与以往相比也下降26个百分点。“纪教练”的名气不胫而走。 今年1月初，该旅利用冬季训练时机进行了一场合成营战术演练。由纪瑞芳带领的“女兵战场救护队”，以过人的胆量和良好的战术素养，受到上级领导的高度赞扬。(石敬德 李本学 本报特约记者 向 勇)koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:刘宝瑞
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据了解，本次展览持续至8月6日，其间将引领观众探寻传统人文精神在当代社会生活的交融与发展。（记者/孔繁鑫供图/中国工艺美术馆·中国非物质文化遗产馆）
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需要提醒朋友们：拍摄需要关闭闪光灯；拍照片的时候尽可能双手拍摄，这样更稳，拍出来的照片更清晰。
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建设“博物馆之城”是北京贯彻新发展理念的生动体现。国际博物馆协会亚太地区联盟主席安来顺说，博物馆是一个开放包容的系统，它的功能不应局限于收藏、保护和研究，而应该将资源最大限度地传播出去，能够被社会所共享。