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欧洲阿丽亚娜火箭成功发射两颗通信卫星(图)14may18_XXXXXL56endian个

这是中国龙舟公开赛（上海·普陀站）的精彩一幕。随着端午佳节即将到来，上海也迎来了一波“赛龙舟”的小高峰。据不完全统计，今年端午前后，从崇明的上海长江龙舟赛到滴水湖的国际学生龙舟赛，从迪士尼的心愿湖到青浦的淀浦河，至少20场龙舟赛事将在本市各区县上演。上海的河道热闹起来了！

　　法国巴黎时间21日午夜，欧洲阿丽亚娜5型火箭携带两颗通信14may18_XXXXXL56endian个卫星，从法属圭亚那库鲁航天发射中心发射升空。　　顺利升空后，两颗卫星将先后脱离火箭进入临时轨道。按计划，它们将最终进入地球同步轨道。　　据阿丽亚娜空间公司介绍，这次发射的通信卫星中，一颗是阿拉伯卫星通信组织的ARABSAT5C，进入预定轨道后将被定位在东经20度上空，提供C波段和KA波段的通信服务。　　另一颗卫星SES-2属于欧洲卫星公司，它携带24个C波段转发器和24个KU波段转发器，将被定位在西经87度上空，替代该公司之前的AMC-3型卫星，为北美和加勒比地区提供通信服务。　　此次发射是阿丽亚娜5型火箭历史上的第60次发射，也是今年的第5次成功发射，阿丽亚娜空间公司今年共计划发射6枚该型号火箭。　　阿丽亚娜空间公司是全球大型卫星发射企业之一，该公司发射的卫星占全球现役商用卫星总数的50%以上。 (记者舒适)

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编辑:刁富贵

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在不少上海市民心中，端午节包粽子、挂菖蒲、赛龙舟已成为"标配三件套"，赛龙舟更是因为接地气，成为不少市民新宠。。

基于此，中国田径协会官方公布的炎热指数（体感温度）将湿度、气温的组合分为4个级别，分别是警惕、严重警惕、危险、严重危险，表示户外活动风险。湿度和气温越高，预警指数也越高。

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对中老年人来说，要想追逐内啡肽，保持快乐心态，只要坚持有计划和持续的有氧运动，让运动成为一种生活方式就可以做到。

“上海的普陀城市龙舟很有代表性。”孔教授说，在中国龙舟运动发展版图中，在大都市的中心城区划龙舟，情况并不多见。“城市龙舟是景观赛事，与苏州河的城市景观融合特别好，而且，那段河道并不宽，上海人却因地制宜开展龙舟运动，还是动了一番脑筋。”

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那么，多大强度的运动能帮助内啡肽的产生呢？

其次，他认为青浦的龙舟文化也很具代表性。“在新中国成立之后，青浦就成为了上海最具特色的龙舟之乡。当时为发展经济的需要，当地借助龙舟开发旅游文化，现在龙舟已经是当地最受欢迎的特色项目了。”

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当你吃美食、看剧、手机刷屏时，大脑分泌的多巴胺会带来即时快感。

他向记者透露，龙舟赛是展示河道整治成效的最好机会。“近几年感觉龙舟运动的发展格局更大了，城市重视环境整治，特别是河道经过治理之后，水质清了，环境好了，举办龙舟赛可以让当地居民体会治理环境的成果，也体会到一种仪式感，这对龙舟运动发展是很好的契机。”

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因此，黄梅天跑步的注意事项首先以预防为主。

值得一提的是，有些老友在长期跑步后或许有成瘾的感觉，不运动就会觉得不舒服，就是因为长期运动后，身体适应了内啡肽的分泌，一旦缺失，身体就会有警示反应。

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半淞园里的龙舟竞渡（上海市档案馆）

总而言之，梅雨季节，有效的有氧运动将帮助身体对抗湿哒哒、黏糊糊的天气，老友们可遵循科学锻炼原则，通过花式运动组合，更好地度过这个漫长的雨季。

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在运动界，有“年少多巴胺，中年内啡肽”的说法。事实上，多巴胺和内啡肽都是人体内的快乐分子，但两者产生的机理不太一样。

作为龙舟国际级裁判，孔庆涛对申城民间开展龙舟运动的前景十分看好。

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胡凌洁说，从人口基数来看，龙舟属于小众运动，但为什么越来越多的市民参与到龙舟运动？这其实反应了城市治理变化。

所谓运动心率，即指人体在运动时保持的心率状态。不管是有氧运动，还是无氧运动，都有一个合适的心率才能达到较佳的运动效果。

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总而言之，梅雨季节，有效的有氧运动将帮助身体对抗湿哒哒、黏糊糊的天气，老友们可遵循科学锻炼原则，通过花式运动组合，更好地度过这个漫长的雨季。

同时，昼夜交差之际也许是一天中的最佳跑步时间。早上6点至7点，此时的温度相对比较适宜，傍晚6点至7点则是最适宜人体运动的时段，气压、温度都相对舒适。

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而梅雨季节时，体弱的中老年人对运动的心率应控制在最大心率的55%—69%之间，锻炼效果会更好，且不容易疲劳。

他还表示，目前上海龙舟做得比较好的在高校和企业。“高校和企业重视龙舟赛事的非常多，第一是人力资源比较充足，第二是大家重视，这毕竟是一项讲究团结协作的项目。”