孤男寡女干柴烈火的比喻意思俄总统称将研究是否参加北约导孤男寡女干柴烈火的比喻意思弹防御系统计划

俄总统称将研究是否参加北约导孤男寡女干柴烈火的比喻意思弹防御系统计划

为此，记者对话沪上三位专家学者，听听他们对申城龙舟文化的有趣解读。

　　10月20日电 据新加坡《联合早报》20日报道，俄罗斯总统梅德韦杰夫昨天(19日)说，俄罗斯会考虑北约提出的建议，研究是否参加美国为欧洲打造的导弹防御系统计划。他同时表示，将参加孤男寡女干柴烈火的比喻意思于11月20日举行的俄罗斯—北约峰会。　　梅德韦杰夫这两天在法国北部海滨小镇多维尔，同法国总统萨科齐和德国总理默克尔会谈。他要求北约提供与俄罗斯在导弹防御系统计划方面合作的更多细节。　　据俄新网报道，梅德韦杰夫表示，北约应首先确定对俄罗斯加入欧洲反导系统问题的看法。梅德韦杰夫在与法德两国领导人会谈结束后举行的联合新闻发布会上说：“我们目前在对这一建议作进行评估。但是我认为，北约也应当明白他们怎么看待俄罗斯加入该系统这个问题，如何达成一致，以及今后如何运作。”　　他补充说：“我们只能根据对这一建议所作的评估回答我们今后如何在欧洲反导系统上采取行动。”　　不过，他依旧指出，美国打造的导弹防御系统计划“令我们担忧”。他呼吁北约成员国研究该计划的根本目的。　　北约将于下月19日和20日在葡萄牙首都里斯本举行峰会，与会国可能对导弹防御系统计划做出决定。　　安全问题是俄罗斯与北约关系的一大障碍，而美国准备在东欧部署导弹防御系统也使双方关系紧张。　　美国曾表示，这个防御系统可以抗拒可能来自伊朗的导弹攻击，但俄罗斯质问计划的必要，将其视为威胁。美国后来缩减相应计划，但俄罗斯仍旧担心这计划可能用来抵御俄远程武器，从而削弱自己的实力。　　在多维尔的会议上，俄罗斯要求法国和德国支持俄公民免签证进入欧盟的27个成员国。　　法德两国则要求俄罗斯在开采和取得其境内天然气和能源方面，公平对待欧盟投资者和公司。萨科齐的一名助手透露，在换取欧盟放宽签证方面，俄罗斯没有在天然气和能源领域提供足够的让步。　　过去四年里，因为同乌克兰的天然气纠纷，导致俄罗斯切断对乌克兰的天然气供应，导致通过乌克兰输往欧盟多国的天然气供应中断，使欧盟至今仍感到不平。

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编辑:吕显祖

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嗨呦！嗨哟！嗨哟！。

对于热爱健身的人来说，此时运动要注意监测好心率，可以参考国家体育总局体科所公布的简单公式：170—实际年龄=心脏所能承受的最大限度。而体弱的中老年人在运动时，心率最好控制在最大心率的55%—69%之间，锻炼效果会更好。

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当然，如果有条件的话，雨天可以在家中备一款室内自行车或踏步机，轻松的骑车就能帮助消耗卡路里，在骑行速度加快、强度加大后，卡路里也将得到成倍地消耗，可以说是十分有效的健身手段。

对中老年人来说，在运动中自己学会数心率（脉搏），用来控制运动量非常必要。在这里，老友们记住这个简单而安全的心率计算公式，即适宜的有氧运动心率=170—年龄。比如你的年龄是60岁，参加有氧运动时，心率宜控制在170—60=110次/每分钟。

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“上海很早就有端午赛龙舟的传统，最早可以追溯到清末年间。”上海海洋大学体育部主任孔庆涛接受记者采访时表示，上海的民间龙舟运动开展得比较有特点，无论是郊县，还是中心城区，因为水网密布、河道纵横，为龙舟运动的发展创造了有利条件。

踢毽子同样是一项健康的减肥运动，尤其有助于培养身体的灵敏性和协调性。在踢毽子时，身体的腰肌、髋肌、臀肌，甚至胸肌、腹肌都在运动，帮助全身进行舒展。

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“第三个是龙舟与上海的农业、丰收联系在一起，比如宝山、崇明这些地方，龙舟这一民俗传统运动得到了很好的发展。”

在胡凌洁看来，赛龙舟是自然景观与人文景观的完美融合，前提是城市的治理与发展为龙舟提供了条件。

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此外，在学校中，龙舟文化也非常受欢迎。据了解，上海已建立龙舟队的学校有60到70所，有些学校因为校内就有航道，甚至在每个班级成立了龙舟队，相当内卷。

除了运动心率，适度运动还需要掌握好合适的频率。专家介绍，一般每周锻炼3-4次是最适宜的频度，两次间隔时间不宜超过3天。一次运动时间应维持在30分钟左右。若想逐渐增大运动强度，可以按10%的比率逐渐递增，每阶段锻炼6-8周，即可获得安全、最佳的效果。

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梅雨季节，气压比较低，空气相对稀薄，人体从空气中获得的氧气量下降，运动时容易造成心肺负担加重，进而出现疲劳、头晕、恶心、胸闷等不良症状。

“第三个是龙舟与上海的农业、丰收联系在一起，比如宝山、崇明这些地方，龙舟这一民俗传统运动得到了很好的发展。”

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事实上，在黄梅天跑步，虽然气温不高，但老友们仍会感到不舒服。风力小、湿度大、气压低，使跑者很容易感觉很闷，喘不过气。

值得一提的是，有些老友在长期跑步后或许有成瘾的感觉，不运动就会觉得不舒服，就是因为长期运动后，身体适应了内啡肽的分泌，一旦缺失，身体就会有警示反应。

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当你吃美食、看剧、手机刷屏时，大脑分泌的多巴胺会带来即时快感。

梅雨季节，老友们跑步锻炼的装备也要有讲究。

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同样的，健美操也不受场地限制，提高灵活性和节奏型，随着音乐节奏跳跃，身体会感觉更加轻松有效。

内啡肽的分泌则很吝啬，一般要经过一段时间的运动锻炼才会产生。比如，在跑步中，如果感觉呼吸急促、肌肉酸痛，那么在运动后，身体就会分泌内啡肽这种物质，让人产生愉悦感，从而激励人们继续运动。

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梅雨季节，老友们跑步锻炼的装备也要有讲究。

湿哒哒的梅雨季，一波又一波袭来的暴雨，阻挡了不少人户外跑步的热情。