沈阳45岁老阿姨叫的没谁了【这些暖心故事52】一个沈阳45岁老阿姨叫的没谁了人的毕业典礼
【这些暖心故事52】一个沈阳45岁老阿姨叫的没谁了人的毕业典礼
他向记者透露，龙舟赛是展示河道整治成效的最好机会。“近几年感觉龙舟运动的发展格局更大了，城市重视环境整治，特别是河道经过治理之后，水质清了，环境好了，举办龙舟赛可以让当地居民体会治理环境的成果，也体会到一种仪式感，这对龙舟运动发展是很好的契机。”
沈阳45岁老阿姨叫的没谁了光明日报记者胡晓军李玉兰王洋 音乐奏响。景德镇陶瓷大学礼堂内，一场特殊的典礼正在进行。 2024届毕业生谢志龙慢慢走上讲台，身体微微前躬。校党委副书记、副校长吕品昌微笑着抬起手，轻轻地将他学士帽上的流苏从右侧放至左侧——拨穗完成，全场欢呼！ 这是一场属于谢志龙的，一个人的毕业典礼。 这场特别的仪式，缘于5月下旬的一个电话。 “你与一位血液病患者配型成功，是否愿意到南昌的江西省人民医院捐献造血干细胞？”毕业在即的谢志龙，意外地接到景德镇红十字会的电话。 怎么办？采集手术与学校毕业典礼是同一天。去，还是不去？ 景德镇陶瓷大学一直有师生无偿献血的传统。入学后，虽然晕血，但谢志龙还是主动加入了献血队伍，“我也要献爱心”。他还在中国造血干细胞捐献者资料库登记了信息。 非血缘关系间的造血干细胞适配概率极低！得知能挽救他人生命，谢志龙坚定地表示：“去！” 入院后，要连续5天注射10针动员剂来帮助骨髓中造血干细胞释放到外周血中。这个过程并不简单顺利：谢志龙晕血比较严重……若此时放弃捐献，或者出现任何意外，在无菌舱等待的配型患者将面临生命危险。 这是一次不能退缩的选择！“既害怕又紧张，但想到那位等待着我的病人，就告诉自己一定没问题。”为了克服晕血，谢志龙每次注射都戴着眼罩。 6月13日，经过4个多小时的造血干细胞采集，“生命的种子”从谢志龙的身体启程，为素未谋面的人带去生的希望。 终于顺利结束了……谢志龙松了口气。躺在病床上，一点点遗憾涌上心头：那可是人生中无比珍贵的毕业典礼呀！学校今年设计了专属学位服，元青花靛蓝色学位袍，搭配镌刻校训的陶瓷佩绶，仪式感满满。 “要是能穿着这样的学位服，去现场参加毕业典礼，就好了……” 谢志龙没有想到，6月14日，第二天，当他回到学校，迎接他的，是一场专属的毕业典礼。 “你面对拯救生命的呼唤，毫不犹豫地捐献造血干细胞，展现了青年学子的责任与担当，令人骄傲与自豪！”拨穗正冠后，吕品昌拍了拍谢志龙的肩。 《光明日报》（2024年07月15日01版）koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:吴国梁
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作为龙舟国际级裁判，孔庆涛对申城民间开展龙舟运动的前景十分看好。。
总而言之，梅雨季节，有效的有氧运动将帮助身体对抗湿哒哒、黏糊糊的天气，老友们可遵循科学锻炼原则，通过花式运动组合，更好地度过这个漫长的雨季。
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龙舟赛事悄然走红，背后的原因是什么？上海最早的赛龙舟习俗可以追溯到什么时候？对上海市民来说，赛龙舟文化意味着什么？
值得一提的是，有些老友在长期跑步后或许有成瘾的感觉，不运动就会觉得不舒服，就是因为长期运动后，身体适应了内啡肽的分泌，一旦缺失，身体就会有警示反应。
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这是中国龙舟公开赛（上海·普陀站）的精彩一幕。随着端午佳节即将到来，上海也迎来了一波“赛龙舟”的小高峰。据不完全统计，今年端午前后，从崇明的上海长江龙舟赛到滴水湖的国际学生龙舟赛，从迪士尼的心愿湖到青浦的淀浦河，至少20场龙舟赛事将在本市各区县上演。上海的河道热闹起来了！
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在跳绳过后，可以通过做简易瑜伽让身体舒缓下来，反复的拉伸可以有效地放松全身肌肉。
所谓运动心率，即指人体在运动时保持的心率状态。不管是有氧运动，还是无氧运动，都有一个合适的心率才能达到较佳的运动效果。
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在中国田协公布的跑步指南中，明确指出，黄梅天应该控制运动强度、增加训练频次、缩短训练时间。
“龙舟赛在上海有着悠久的历史，也见证了上海城市变迁。”上海市龙舟协会会长胡凌洁告诉记者，申城龙舟赛的发展在近十几年来发生了显著的变化。
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同时，昼夜交差之际也许是一天中的最佳跑步时间。早上6点至7点，此时的温度相对比较适宜，傍晚6点至7点则是最适宜人体运动的时段，气压、温度都相对舒适。
在跳绳过后，可以通过做简易瑜伽让身体舒缓下来，反复的拉伸可以有效地放松全身肌肉。
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除此之外，跑步时还应加大呼吸深度，因为过于频繁的呼吸会降低呼吸效率，老友们应学会控制呼吸频率。
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研究显示，内啡肽带来的愉悦感没有多巴胺强烈，但持续时间却较长，对人体健康更加有益。
今年端午节期间，仅在上海龙舟协会备案的赛事就达到了近20场。”今年赛事特别多，太热闹了，说明龙舟运动的独特体育魅力。”胡凌洁说。
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“龙舟赛在上海有着悠久的历史，也见证了上海城市变迁。”上海市龙舟协会会长胡凌洁告诉记者，申城龙舟赛的发展在近十几年来发生了显著的变化。
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伴随着铿锵有力的鼓点，一艘艘龙舟乘风破浪，从苏河湾划过。水面上，那船桨就像一支指挥棒，奏响了“水上交响乐”。