非洲14may18_XXXXXL56endian中国民众开始取消日本游非洲14may18_XXXXXL56endian 抗议日本“购买”钓鱼岛
中国民众开始取消日本游非洲14may18_XXXXXL56endian 抗议日本“购买”钓鱼岛
内啡肽的分泌则很吝啬，一般要经过一段时间的运动锻炼才会产生。比如，在跑步中，如果感觉呼吸急促、肌肉酸痛，那么在运动后，身体就会分泌内啡肽这种物质，让人产生愉悦感，从而激励人们继续运动。
北京9月11日电(记者 周音)记者11日从多家旅行社获悉，随着钓鱼岛事件的发展，北京、上海部分游客开始非洲14may18_XXXXXL56endian纷纷退团，取消“十一”黄金周赴日本旅游计划。 中国国际旅行社总社相关人士说，自日本政府宣布所谓“购买”中国钓鱼岛及其附属岛屿以来，近日已有部分北京游客开始退出赴日旅游团。上海旅行社消息称，截至目前，已有大约两成的客人出现退团现象，赴日游客们担心受近期局势影响，日本当地不安全。 此前暑期，中国各地旅行社推出多条“日本游”线路。其中“日本本州6日体验之旅”，“日本本州双温泉6日舒适之旅”等，深受中国游客喜爱；像安徽省今年暑期日本游一度被抢空。 自9月起，钓鱼岛事件持续发酵。中国旅游研究院专家对记者说，日本旅游市场的预订在近期有所下降。同时，也不排除大量中国游客取消日本游的可能。 专家建议，要高度关注钓鱼岛事件可能引发的旅游合同违约事件以及中国赴日游客的安全问题。加强中国公民的海外领事保护。(完)koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:汤念祖
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根据以往经验，老友们不妨试试“花式”运动组合，比如，将跳绳、瑜伽、爬楼梯、健美操、踢毽子等项目混搭，选择适合自己的两个或三个项目进行组合锻炼，也可以单独进行太极拳、八段锦等较为舒缓的运动。。
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在跳绳过后，可以通过做简易瑜伽让身体舒缓下来，反复的拉伸可以有效地放松全身肌肉。
“这段时间跑步，感觉太难受了！”近日，在梅雨天里运动的老友们，常常有这种感觉，即使气温不高，人在运动一会儿之后，也觉得不舒服。你是否有过同样的感受呢？
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“龙舟实际上是龙文化的传承。目前，我们注重在青少年群体中推广三龙：龙风筝、舞龙狮和赛龙舟（俗称天龙、地龙、水龙），在上海的参与面特别广，使我们的龙舟运动更加后继有人。”
卫志强教授常年关注龙舟运动，曾著有《中国龙文化与龙运动》一书。在这本书中，他认为龙舟是中华民族的传统文化与现代体育项目的完美融合。
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从今天（17日）开始，申城正式入梅，降雨天气给出行带来很多不便，也打乱了不少人的户外健身计划，登山、徒步等户外运动受到限制，不得不暂时搁浅。
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为此，记者对话沪上三位专家学者，听听他们对申城龙舟文化的有趣解读。
在谈到如何通过龙舟与长三角城市进行联动时，孔教授提到了非常受欢迎的崇明长江龙舟赛。“像在长江入海口进行龙舟赛事，可以把长江经济带，包括支流城市都连在一起，这样的赛事是非常有意义的。”
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早起本想跑步，闹钟响后又决定下次再说；下决心减肥，可想到烧烤外卖就无法控制自己……其实，这都是人体激素——多巴胺带来的即时快感在起作用。
当你吃美食、看剧、手机刷屏时，大脑分泌的多巴胺会带来即时快感。
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最后，卫志强教授提醒热爱龙舟的市民，赛龙舟虽然是一项很好的运动，但有一定危险性，“赛龙舟有一定要求，划船的运动员至少要有一定的游泳基础，且要穿上救生衣，历史上曾发生过不懂水性导致的悲剧事件，大家要玩得好，但安全才是第一位。”
从科学角度来看，跳绳是一种“全能型”运动，可促进血液循环，保护心脏，提高肺活量。如果每天能跳绳10分钟，也就相当于慢跑30分钟，是一种耗时少、耗能大的力量训练。
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他向记者透露，龙舟赛是展示河道整治成效的最好机会。“近几年感觉龙舟运动的发展格局更大了，城市重视环境整治，特别是河道经过治理之后，水质清了，环境好了，举办龙舟赛可以让当地居民体会治理环境的成果，也体会到一种仪式感，这对龙舟运动发展是很好的契机。”
早起本想跑步，闹钟响后又决定下次再说；下决心减肥，可想到烧烤外卖就无法控制自己……其实，这都是人体激素——多巴胺带来的即时快感在起作用。
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值得一提的是，中老年人的最大运动心率与年轻人不同，健身时要量力而行，坚持有氧代谢的体育锻炼，可增强体质和抵抗力，并有助于提升夏季耐热力。
值得一提的是，中老年人的最大运动心率与年轻人不同，健身时要量力而行，坚持有氧代谢的体育锻炼，可增强体质和抵抗力，并有助于提升夏季耐热力。
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因此，黄梅天跑步的注意事项首先以预防为主。