社会视角-"九一传媒制片厂的制作水平"-国际要闻精粹:奥九一传媒制片厂的制作水平巴马提名新防长 曼德拉逝世周年

九一传媒制片厂的制作水平国际要闻精粹:奥九一传媒制片厂的制作水平巴马提名新防长 曼德拉逝世周年

九一传媒制片厂的制作水平国际要闻精粹:奥九一传媒制片厂的制作水平巴马提名新防长 曼德拉逝世周年

国际要闻精粹:奥九一传媒制片厂的制作水平巴马提名新防长 曼德拉逝世周年

“上海很早就有端午赛龙舟的传统,最早可以追溯到清末年间。”上海海洋大学体育部主任孔庆涛接受记者采访时表示,上海的民间龙舟运动开展得比较有特点,无论是郊县,还是中心城区,因为水网密布、河道纵横,为龙舟运动的发展创造了有利条件。

  12月6日电 一波未平一波又起,美国凤凰城再添一起非裔民众遭白人警察枪杀案,警察将药瓶误认为枪支而击毙手无寸铁非裔男子;美国总统奥巴马提名新防长卡特,“物理学霸”被寄予厚望。航天方面,人类距离探索火星又近了一步,NASA“猎户座”飞船试飞成功,返程坠入太平洋被成功打捞。曼德拉逝世一周年,南非人民举办纪念活动追忆“国父”。  美联社:美国凤凰城再添白人警察枪杀拒捕黑人事件  美国密苏里州弗格森市白人警察枪杀黑人而未遭起诉事件,在全国掀起抗议浪潮还未平息,亚利桑那州凤凰城又发生类似案件,一名白人警察在对峙中将药瓶误认为枪支,而开枪击毙了一名手无寸铁的黑人。凤凰城警局在声明中指,警方向嫌疑人多次发布指令,但其拒绝执行,并存在袭警行为,此案引发连锁示威抗议。  BBC:“猎户”飞船完成测试飞行坠入太平洋 成功打捞  美国宇航局(NASA)的“猎户座”飞船当地时间5日试验结束,飞船在墨西哥附近的太平洋海域坠落。无人机拍摄的录象显示飞船的降落伞打开后徐徐向下跌,不久后掉进海里。之后美国海军船只在潜水员协助下,迅速驶进该海域打捞出飞船。按照原定计划,“猎户座”绕着近地球轨道两圈再返回地球,耗时约4.5小时。  《纽约时报》:曼德拉逝世周年 南非人喜忧参半忆“国父”  12月5日,适逢南非“国父”曼德拉逝世一周年,在很多南非人眼中,曼德拉与战友们以毕生精力所换取的自由与民主,是他留给南非的最大财富。12月5日,南非副总统拉马福萨在曼德拉逝世周年的纪念活动上说,曼德拉在世时将南非带上和解之路,逝世后又为国家指明了团结和建设国家之道。曼德拉于2013年12月5日于约翰内斯堡家中溘然而逝,享年95岁。  朝中社:金正恩视察鲇鱼厂提增产计划 称养鱼要集约化  朝鲜最高领导人金正恩视察了“5月9日鲇鱼厂”。金正恩说,看到工厂为军人们正常供应鲇鱼,“不知有多么高兴”。金正恩察看了鲇鱼厂的人工孵卵房、鲇鱼养殖房等各处,具体考察工厂的生产状况和经营活动情况。他还提出,从明年起增产100吨以上鲇鱼。  《华盛顿邮报》:奥巴马提名卡特任新防长 位置风光难掩角色尴尬  美国防长哈格尔宣布辞职之后11天,白宫公布五角大楼新掌门人选。总统奥巴马当地时间5日宣布提名阿什顿·卡特出任下一任国防部长。卡特现年60岁,核物理专家出身,精通政策,当过教书匠,没当过兵,但在五角大楼内外广受好评。如果上任,这名“政策专家”的最大挑战是吸取前任的教训,设法跻身奥巴马的外交和安全决策“小圈子”。  俄“卫星”新闻通讯社:普京谈西方打压俄罗斯企图:即使想也鞭长莫及  俄罗斯总统普京当地时间5日会见俄罗斯人权全权代表,俄人权全权代表埃拉·帕姆菲洛娃在会晤上说,“西方在从四面八方在打压俄罗斯。”对此普京表示,西方各国不至于从四面八方打压俄罗斯,即使有他们也鞭长莫及。  CNN:小布什力挺其弟参选总统 称可击败希拉里  美国前总统小布什在一段5日公布的采访中表示,自己的弟弟杰布·布什可以战胜希拉里·克林顿,当选下一任美国总统。在力挺杰布的同时,小布什也不忘回顾自己与克林顿家族的深厚友谊,小布什在采访中称呼希拉里为“我的弟妹”。目前,杰布和希拉里均未明确表示是否参加2016年总统大选。  美国哥伦比亚广播公司:美列车发生歹徒刺伤乘客事件 4人受伤1人遭逮捕  当地时间5日晚,一辆美国铁路公司(Amtrak)列车在行驶途中发生歹徒持刀刺人事件,有4人在袭击中受伤。警察登上列车后将嫌疑男子逮捕。一名目击者称,看到2名受害者被担架抬出,另外两名受伤者则自己走出来,不需要人帮助。据悉,一人“受伤严重”。  法新社:台风“黑格比”威胁菲律宾中部 影响5000万人  菲律宾中部面临今年东南亚最强台风“黑格比”来袭,或将在6日晚在菲律宾东萨马省或北萨马省登陆,稍后将威胁仍在重建的去年“海燕”灾区以至首都马尼拉,预计全国逾半地区及约5000万人受影响。菲律宾中部去年11月遭“海燕”吹袭,造成逾7350人死亡或失踪。  共同社:日本议员接收政治金榜单前20名:自民党占17人  日本国会议员资金管理团体和政党支部2013年接受的政治资金总额排名前20的国会议员中有17人是自民党议员。首相安倍晋三以1.64亿日元排在第12位。尽管较安倍2012年就任自民党总裁时的2.57亿日元(排名第3)有所下降,但其中企业和团体的捐款几乎与上年持平,约为3800万日元。

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编辑:程孝先

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所谓运动心率,即指人体在运动时保持的心率状态。不管是有氧运动,还是无氧运动,都有一个合适的心率才能达到较佳的运动效果。。

因此,黄梅天跑步的注意事项首先以预防为主。

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事实上,在黄梅天跑步,虽然气温不高,但老友们仍会感到不舒服。风力小、湿度大、气压低,使跑者很容易感觉很闷,喘不过气。

在跳绳过后,可以通过做简易瑜伽让身体舒缓下来,反复的拉伸可以有效地放松全身肌肉。

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那么,黄梅天如何跑步最科学?这个季节,对跑步装备又有哪些特殊要求?

为此,记者对话沪上三位专家学者,听听他们对申城龙舟文化的有趣解读。

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由于黄梅天湿度高、散热差,脚底易磨出水泡,跑步时应穿压缩袜,能更好地应对天气变化。

此外,在学校中,龙舟文化也非常受欢迎。据了解,上海已建立龙舟队的学校有60到70所,有些学校因为校内就有航道,甚至在每个班级成立了龙舟队,相当内卷。

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“龙舟赛在上海有着悠久的历史,也见证了上海城市变迁。”上海市龙舟协会会长胡凌洁告诉记者,申城龙舟赛的发展在近十几年来发生了显著的变化。

除了运动心率,适度运动还需要掌握好合适的频率。专家介绍,一般每周锻炼3-4次是最适宜的频度,两次间隔时间不宜超过3天。一次运动时间应维持在30分钟左右。若想逐渐增大运动强度,可以按10%的比率逐渐递增,每阶段锻炼6-8周,即可获得安全、最佳的效果。

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胡凌洁上海市龙舟协会会长

中国龙舟公开赛(上海·普陀站)

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同时,昼夜交差之际也许是一天中的最佳跑步时间。早上6点至7点,此时的温度相对比较适宜,傍晚6点至7点则是最适宜人体运动的时段,气压、温度都相对舒适。

上世纪40年代黄浦江赛龙舟(上海市档案馆)

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在中国田协公布的跑步指南中,明确指出,黄梅天应该控制运动强度、增加训练频次、缩短训练时间。

根据以往经验,老友们不妨试试“花式”运动组合,比如,将跳绳、瑜伽、爬楼梯、健美操、踢毽子等项目混搭,选择适合自己的两个或三个项目进行组合锻炼,也可以单独进行太极拳、八段锦等较为舒缓的运动。

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龙舟赛事悄然走红,背后的原因是什么?上海最早的赛龙舟习俗可以追溯到什么时候?对上海市民来说,赛龙舟文化意味着什么?

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从今天(17日)开始,申城正式入梅,降雨天气给出行带来很多不便,也打乱了不少人的户外健身计划,登山、徒步等户外运动受到限制,不得不暂时搁浅。

所谓运动心率,即指人体在运动时保持的心率状态。不管是有氧运动,还是无氧运动,都有一个合适的心率才能达到较佳的运动效果。

发布于:福州市