满溢游泳池第17话不需要阅币满溢游泳池第17话不需要阅币硕士女兵带头开展训练 16分39秒跑完5公里越野
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2022年，瑞幸咖啡宣布在埃塞俄比亚采购生豆总量将超过6000吨，还签订未来3年在巴西采购总量约4.5万吨咖啡豆的采购计划。如今开始全球更大范围、更深入的寻豆，瑞幸莫不是想把海外高品质咖啡豆的悉数收入囊中。
“从硕士到战士，我在强军舞台上找到了自己喜欢的‘梦想主打歌’！”不久前，在第39集团军组织的第三届“十大先锋集体、十大先锋人物”颁奖满溢游泳池第17话不需要阅币台上，纪瑞芳作为唯一的女性，在众多男兵的映衬下，显得格外引人注目。 两年前，大连理工大学运动人体科学专业硕士毕业的纪瑞芳，怀揣梦想，在众人的不解中踏入了军营，开始书写自己的“美丽传奇”。 “听说要来个女教头，这不开玩笑吗？”去年6月，女兵纪瑞芳要给男兵当教头的消息在某机步旅“炸开了锅”。 那时，纪瑞芳刚刚入伍半年，还是个地地道道的新兵，就已经开始崭露头角：不仅卫勤科目练得呱呱叫，军事素质也是出类拔萃。 在一次野外驻训巡诊中，纪瑞芳发现一些战友因为体能训练方法不科学、不得当，导致伤病频发。于是她头脑中冒出了一个大胆的想法：发挥自己的专业知识，给男兵当一回“武教头”，帮助指导预防训练伤，提高体能训练质量。 经过研究，最终旅党委批准了她的申请，并将6个试点连队“交”到了她手中。没想到，这个看似文静的“女教头”，还真把男兵们练服了！ 第一堂训练课，纪瑞芳就和男兵们一起走向5公里越野的起跑线。这个带有挑衅意味的举动无疑刺激了在场的男兵，他们在这次“友谊赛”中格外卖力，全连破纪录地在20分钟内全部冲过终点线。可面对纪瑞芳16分39秒的成绩，大家还是傻了眼。 在执教的4个多月时间里，纪瑞芳共记录下12项936个训练指标和数据分析，研究出“投球式腹背肌训练法”“身体减负训练法”等10余种训练方法。她执教过的6个试点连队体能训练成绩优良率增长均超过20%，训练伤与以往相比也下降26个百分点。“纪教练”的名气不胫而走。 今年1月初，该旅利用冬季训练时机进行了一场合成营战术演练。由纪瑞芳带领的“女兵战场救护队”，以过人的胆量和良好的战术素养，受到上级领导的高度赞扬。(石敬德 李本学 本报特约记者 向 勇)koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:孙寿康
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日前，中办、国办印发《关于构建优质均衡的基本公共教育服务体系的意见》，进一步健全了政策保障体系。刘自成表示，教育部将多措并举，积极开展县域义务教育优质均衡创建工作，推动任务落地见效。
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如果凯南能够看到今天愈演愈烈的美中竞争，他肯定会对我们的国家再次走上武装对抗这条与多年前一模一样的死胡同政策感到震惊。
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这是一个危险且没有必要的政策。美国以前曾追求过军事化的“遏制”方法，其结果只能说是给世界上数百万人带来了灾难。即使是反苏联的遏制政策之父乔治・凯南（X先生）本人也后悔支持这种方法。在他的后半生中，凯南是冷战强硬派的坚定批评者，谴责传统武器和核武器的竞赛。他时常警告穷兵黩武和核战争的危险，担心超级大国正在铸下大错，再度上演1914年的愚蠢大进军。
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