紧急通知-"打扑克不盖被子"-如何正确选择和使用电子打扑克不盖被子产品？一起来看看

如何正确选择和使用电子打扑克不盖被子产品？一起来看看

活动期间，孩子们先后来到中国共产党第一次全国代表大会会址、上海淞沪抗战纪念馆等场所，了解历史，增强爱国情怀。在参观淞沪抗战纪念馆的过程中，参战各方的决策、民众的态度都给师生们留下深刻的印象，也让他们有了更加深刻的认识。叶城学生表示：“这些烈士和他们的英雄事迹让我感觉很感动，今天的幸福生活离不开他们的努力。”

　　在数字化时代，电子产品已成为我们生活的一部分，尤其对孩子们来说，它们既是学习工具也是娱乐伙伴。打扑克不盖被子但过度或不当使用电子产品，可能对孩子的视力造成伤害。如何让孩子既能享受科技带来的便利，又能保护好眼睛呢？　　01选择视觉友好的电子产品　　1.高清、无闪烁、低蓝光　　优先选择画质清晰、没有明显闪烁、蓝光等级为RG0的产品，减少对眼睛的刺激。　　2.恰当的亮度与对比度　　投影设备和电视的亮度要适中，对比度也要足够，这样可以减少眼睛的调节负担。　　小贴士：投影设备的照度均匀度不小于80%，亮度在200～400cd/m²之间，对比度不小于500:1。电视或显示器的亮度均匀度不小于70%，亮度在300～400cd/m²之间，对比度不小于1000:1。　　3.宽广的视角　　确保无论从哪个角度观看，屏幕亮度都保持一致，减少眼部压力。　　小贴士：投影设备的亮度可视角应不小于120°。电视或显示器的水平和垂直亮度可视角应分别不小于120°和60°。　　4.大屏幕更护眼　　更大的屏幕意味着可以坐得更远，减少眼睛疲劳。　　小贴士：投影设备的屏幕不小于80英寸。电视或显示器的屏幕尺寸不小于60英寸。　　5.智能环境光控制　　能自动调节屏幕亮度以适应周围光线变化的设备，能有效缓解眼部疲劳。　　6.可调色温　　暖色调屏幕更温和，适合长时间使用，帮助保持心情平静。　　02培养健康的使用习惯　　1.限制使用时间　　3岁前避免接触电子产品，3～6岁尽量少用，中小学生非学习目的使用时长每次不超过15分钟，每天总时长不超过1小时。　　2.正确姿势与距离　　保持良好坐姿，眼睛与屏幕保持适当距离，避免弯腰驼背或躺着看屏幕。　　小贴士：观看电视时，眼睛与电视屏幕的距离应以电视屏幕对角线长度的4～6倍较为合适。观看电脑时，眼睛离电脑屏幕的距离应大于50cm（约一臂远）。使用手机、平板电脑时，眼睛离屏幕的距离应大于30cm。　　3.适宜的字体大小　　选择较大字体和行间距，减轻眼睛负担，提高阅读舒适度。　　4.优化使用环境　　调整书桌位置，确保环境光与屏幕亮度相近，避免强光直射屏幕，减少眩光。　　小贴士：在阳光充足的白天，显示器应面向未被直射的白墙，如果房间内的照度不足，可打开顶灯，注意灯光避免直射屏幕，降低屏幕眩光。阴天或傍晚也应当及时开灯。　　5.夜间慎用　　晚上使用电子产品易导致视觉疲劳，影响褪黑激素分泌，干扰睡眠，应尽量避免。　　通过以上建议，我们不仅能为孩子挑选到适合的电子产品，还能引导他们养成健康的使用习惯，共同守护孩子们的明亮双眼，在享受科技带来便利的同时，让眼睛得到应有的呵护，健康成长！

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编辑:赵德茂

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我走访了一批具有重大影响力的本土民营企业家，探寻他们在改革开放初期解放思想、敢闯敢试的创业史。他们创立合作社，努力推动技术创新，探索出低盐度海水对虾养殖、高品质葡萄绿枝嫁接等农业新技术，让柘林成为全国闻名的对虾之乡、葡萄之乡，产品畅销全国走向世界，也让一大批农民率先走上致富路。他们投身改革参与企业转制，打造出全市领先的优势产业，乡办厂、校办厂纷纷崛起，输配电、食品机械制造等行业在全市独树一帜，柘中电子、海滨电器、显隆机械等一批大中型企业引领潮流，成为上海多项地标建筑建设工程的重要参与力量。

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