揉我胸⋯啊⋯嗯～出奶了黄小揉我胸⋯啊⋯嗯～出奶了黄事故自愿重金赔偿 男子做贼心虚曝醉驾遭重处
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黄梅天的空气湿度往往超过80%，以今天为例，申城空气相对湿度高达100%，若气温高于26.7度，则炎热指数将进入“警惕”级别。
重庆3月1日电 (郑丽梅 章莹)揉我胸⋯啊⋯嗯～出奶了黄小事故主动要求重金赔偿，醉驾男做贼心虚引怀疑。记者1日从重庆渝北警方获悉，渝北区公安分局交巡警支队龙兴大队目前已对徐某醉酒驾驶机动车惹出车祸事故、涉嫌危险驾驶立案调查。 家住渝北区龙兴镇的徐某在一火锅店与朋友一起喝酒，从中午12时到下午3时许共喝了好几瓶啤酒。散席后，徐某本想叫表姐开车送他到农贸市场遭拒，一气之下借酒胆驱车上路了。当他沿龙华路行驶至龙兴派出所门口三叉路口左转时，因经验不足左转弯时未事先观察前方来车，两车距离不足两米时才发现对面来车，慌乱中错把油门当刹车猛踩，以致车左侧与对方车左侧发生猛烈擦挂，造成对方车左侧挡泥板撞坏、后车门严重擦挂。车继续滑了100米后，徐某才换踩刹车停住了车。 徐某意识到自己醉驾惹事了，遂主动与对方车驾驶员李某套近乎，在双方协调解决过程中，交巡警支队龙兴大队教导员王建刚巡逻至此，通过双方了解了事故经过，双方言行举止均看不出任何酒驾迹象。 面对交巡警，做贼心虚的徐某为尽快离开现场，一再坚持小事故双方协商私了，愿出5000元赔偿李某，并自称身上没那么多现金，提出将驾驶证、行驶证、联系电话给交巡警作担保，准备开车回家取钱来个“金蝉脱壳”。 小事故车辆损失1000元左右，而徐某自愿赔偿5000元，赔偿金高出维修费4倍，令办案经验丰富的老交警王建刚生疑，遂立即对徐某进行酒精测试。酒精吹气测试结果为98mg/100ml，徐某抵赖半天无法自圆其说，只得承认酒后驾车出来买菜，错把油门当刹车才酿出车祸。民警立即采取措施将其约束至酒醒，经过抽血化验，徐某血液酒精检测结果为151mg/100ml，已构成醉酒驾驶机动车，涉嫌危险驾驶。 目前，徐某因涉嫌危险驾驶被吊销驾照和禁驾5年，并对其醉酒驾驶酿车祸立案调查。一旦危险驾驶罪成立，他还将面临牢狱之灾。koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:杨惟义
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对于热爱健身的人来说，此时运动要注意监测好心率，可以参考国家体育总局体科所公布的简单公式：170—实际年龄=心脏所能承受的最大限度。而体弱的中老年人在运动时，心率最好控制在最大心率的55%—69%之间，锻炼效果会更好。。
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胡凌洁说，从人口基数来看，龙舟属于小众运动，但为什么越来越多的市民参与到龙舟运动？这其实反应了城市治理变化。
根据以往经验，老友们不妨试试“花式”运动组合，比如，将跳绳、瑜伽、爬楼梯、健美操、踢毽子等项目混搭，选择适合自己的两个或三个项目进行组合锻炼，也可以单独进行太极拳、八段锦等较为舒缓的运动。
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值得一提的是，有些老友在长期跑步后或许有成瘾的感觉，不运动就会觉得不舒服，就是因为长期运动后，身体适应了内啡肽的分泌，一旦缺失，身体就会有警示反应。
“第三个是龙舟与上海的农业、丰收联系在一起，比如宝山、崇明这些地方，龙舟这一民俗传统运动得到了很好的发展。”
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值得一提的是，中老年人的最大运动心率与年轻人不同，健身时要量力而行，坚持有氧代谢的体育锻炼，可增强体质和抵抗力，并有助于提升夏季耐热力。
总而言之，梅雨季节，有效的有氧运动将帮助身体对抗湿哒哒、黏糊糊的天气，老友们可遵循科学锻炼原则，通过花式运动组合，更好地度过这个漫长的雨季。
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今年端午节期间，仅在上海龙舟协会备案的赛事就达到了近20场。”今年赛事特别多，太热闹了，说明龙舟运动的独特体育魅力。”胡凌洁说。
当然，如果有条件的话，雨天可以在家中备一款室内自行车或踏步机，轻松的骑车就能帮助消耗卡路里，在骑行速度加快、强度加大后，卡路里也将得到成倍地消耗，可以说是十分有效的健身手段。
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到了这个阶段，运动已经成为日常生活的组成部分，老友们想不锻炼都难了。
“龙舟赛在上海有着悠久的历史，也见证了上海城市变迁。”上海市龙舟协会会长胡凌洁告诉记者，申城龙舟赛的发展在近十几年来发生了显著的变化。
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踢毽子同样是一项健康的减肥运动，尤其有助于培养身体的灵敏性和协调性。在踢毽子时，身体的腰肌、髋肌、臀肌，甚至胸肌、腹肌都在运动，帮助全身进行舒展。
在中国田协公布的跑步指南中，明确指出，黄梅天应该控制运动强度、增加训练频次、缩短训练时间。
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他向记者透露，龙舟赛是展示河道整治成效的最好机会。“近几年感觉龙舟运动的发展格局更大了，城市重视环境整治，特别是河道经过治理之后，水质清了，环境好了，举办龙舟赛可以让当地居民体会治理环境的成果，也体会到一种仪式感，这对龙舟运动发展是很好的契机。”
在谈到如何通过龙舟与长三角城市进行联动时，孔教授提到了非常受欢迎的崇明长江龙舟赛。“像在长江入海口进行龙舟赛事，可以把长江经济带，包括支流城市都连在一起，这样的赛事是非常有意义的。”
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这是中国龙舟公开赛（上海·普陀站）的精彩一幕。随着端午佳节即将到来，上海也迎来了一波“赛龙舟”的小高峰。据不完全统计，今年端午前后，从崇明的上海长江龙舟赛到滴水湖的国际学生龙舟赛，从迪士尼的心愿湖到青浦的淀浦河，至少20场龙舟赛事将在本市各区县上演。上海的河道热闹起来了！
内啡肽的分泌则很吝啬，一般要经过一段时间的运动锻炼才会产生。比如，在跑步中，如果感觉呼吸急促、肌肉酸痛，那么在运动后，身体就会分泌内啡肽这种物质，让人产生愉悦感，从而激励人们继续运动。
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研究显示，内啡肽带来的愉悦感没有多巴胺强烈，但持续时间却较长，对人体健康更加有益。
“这段时间跑步，感觉太难受了！”近日，在梅雨天里运动的老友们，常常有这种感觉，即使气温不高，人在运动一会儿之后，也觉得不舒服。你是否有过同样的感受呢？