一句鼓励中新健康｜健康不“伏”输！ “加长版桑拿天”中医建议这一句鼓励样防暑
中新健康｜健康不“伏”输！ “加长版桑拿天”中医建议这一句鼓励样防暑
来到本届亚洲杯，日本女篮仍然展现出惊人的统治力，他们以41.1%的三分命中率，场均投进14.5个三分，场均净胜对手32.5分。
盛夏时节暑热难耐，今年的“三伏”将从7月一句鼓励15日开始，并长达40天。伏天是一年中气温最高且潮湿闷热的时段，如何养生养心避免“苦夏”？中医预防暑症有何高招？《中国新闻》报邀请农工党党员、首都医科大学附属北京中医医院重症医学科(ICU)副主任医师陈腾飞进行解答。 高风险人群谨防热射病 伏天气温升高，湿度变大，在户外容易出现中暑。老年人、孕妇、慢性基础性疾病患者、户外工作人员等是高风险人群。今年入夏以来，多地报道了保洁人员户外作业以及老年人做家务时出现热射病症状的病例，引发公众关注。 “热射病这个名词原来大众了解比较少，但中暑大家都知道，通俗地讲，热射病就是重症的中暑。”陈腾飞介绍，热射病是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，患者持续40摄氏度以上高热，如不及时治疗，多脏器功能会出现快速衰竭，这也是热射病致死率高的原因。 陈腾飞表示，古人称中暑为中暍(yē)，东汉医学家张仲景所著《金匮要略》记载有中暑和热射病病例的内容。明代张凤逵所著《伤暑全书》则是一部治疗暑症的专著，其中也包含了大量的热射病病例。 “热射病发病的一个最主要病因是高温高湿环境下剧烈的体力劳动。因此防治的关键环节，是要尽量避免这个环境，比如避免暴晒，尽量选择清晨或傍晚天气比较凉爽的时候外出。出现症状后，则要尽快进行降温。”此外他提醒，一些老年人夏季不爱开空调甚至不吹电扇，这种情况需要引起警惕。对于老年人来说，室内闷热是导致中暑和热射病的重要原因，夏季适时借助制冷设备保持室内凉爽、空气流通非常重要。 养护正气少动多静 适当接触热环境 对于热衷健身和户外活动的人来说，伏天适不适合运动？中医建议夏季运动应遵循“少动多静”的原则，入伏后要减少高温时段户外运动，避免暑热侵入人体。 陈腾飞提醒，盛夏高温天气应避免参加马拉松跑等长时间高强度的户外活动。假如必须要在高温环境下参加竞技运动，要保证身体状态非常好。“因为在既往治疗热射病的病例中发现，一些病人发病前会有感冒、腹泻等轻微不适，因为症状不严重就忽略了，但这种状态下身体正气是虚弱的，如果再去参加比较剧烈的竞技运动，就很容易倒下。”他表示。 不过从中医角度来看，夏季养生应提高自身正气，也需要适度的户外活动。中医学经典《黄帝内经》论述夏季养生方法记载：夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。 “夏三月万物生长，要无厌于日，虽然不宜暴晒，但也不能怕见太阳。”陈腾飞补充说，“现在很多人天一热就吹空调，待在室内很少出汗，汗腺散热气血运行变差。正气养护需要适当接触阳光和热环境，这样有益于身体调节机能运行，也能更好应对极端环境。” 中暑就吃藿香正气？这个误区要打破 高温高湿天气，除中暑风险外，一些人会出现食欲不振症状，比常日消瘦，谓之“苦夏”。夏季饮食上怎么吃更健康？中医理论认为，长夏的养生重点是，要顺应暑热于外、湿热内困的时令特点，饮食宜减少肥甘厚味，多用清凉甘淡，但不可恣食生冷，谨防腐败食物入口。 陈腾飞推荐了两张适合夏季日常饮用的清暑益气古方。 李东垣清暑益气汤：出自金元四大家之一李东垣的《脾胃论》，由人参、黄芪、当归、苍术、白术、甘草、麦冬、五味子、青皮、陈皮、黄柏、神曲等组成，具有益气生津、健脾利湿之功能。 王孟英清暑益气汤：清代温病四大医家之一王孟英所创，出自《温热经纬》，由西洋参、竹叶、黄连、石斛、麦冬、知母、甘草、粳米、荷梗、西瓜翠衣等组成，其主要功用为清热涤暑、益气养胃，适用于暑热气津两伤，身热汗多等症。 除了上述两款饮方，陈腾飞还特别指出了大众对“常备急救药”藿香正气的一种认识误区。 “很多人的印象中，中暑了就吃藿香正气，但其实它并不能随便用。”陈腾飞进一步解释，“如果是因为贪凉饮冷导致的拉肚子，或者呕吐食欲差，肚子怕凉，且没有伴有口渴口苦，符合这些特点适合吃藿香正气。而如果是高温引发中暑，热邪伤津的情况不适合服用藿香正气，因为它是一个很温热的药。如果达到热射病的程度就更加不适合了，甚至是禁用，这种情况需要的是清热而非助热。”(完)(《中国新闻》报记者郑丽梅 杜雅楠报道)koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:林莽
TOP1热点：《求是》杂志发表习近平总书记重要文章《中国式现代化是强国...
万物云蝶城模式，愿景集团的劲松模式等，都是有益的探索。当然这需要自上而下的政策推动，需要基于广泛实践探索出可推广的模式，需要建立起激励相容的机制，需要基层干部群众积极动员和参与，更需要让每一个业主从内心认识到，建立房屋养老金，这是自己的事情，有利于房子保值增值，也有利于我们未来的生活和养老。（中新经纬APP）。
TOP2热点：共计21家！贵阳市优质房地产开发企业“白名单”更新
声明指出，ASML需要向荷兰政府申请出口许可证才能发运最先进的浸润式DUV系统（即TWINSCAN NXT：2000i及后续推出的浸润式光刻系统）。荷兰政府将决定是否授予或拒发出口许可证，并将向ASML提供许可证所附条件的细节。
从市场份额上看，自主品牌正在进一步蚕食合资品牌的市场。然而，在自主品牌逐渐占领A级轿车、A级SUV、B级SUV、C级SUV甚至MPV市场后，中级轿车市场却依然被外资品牌牢牢把控。
TOP3热点：累计为4000多万用户提供超10亿次知识查检服务，“聚典...阿箐说的话
其实，在拜登当局鼓捣那么多对华遏制之事的时候，我们也该注意到，包括美国在内，全世界诸多企业家，包括诸多跨国公司，都纷纷在表示，希望与中国有更多生意往来。
上世纪90年代，他已经不再愤世嫉俗，而是一副对整个世界都和蔼可亲的样子，惹得学生当面吐槽：“要是您10年前就这个样子，谁还会把您当才子？”
TOP4热点：黑龙江省伊春市市场监管局友好分局全面开展企业信用监管数据...沈先生第二场高质量返场是哪一集
我建议，就如同个人养老金制度由“三支柱”、个人与公共账户构成一样，房屋养老金制度也应该由几个支柱构成，也要有个人和公共账户。第一支柱就是公共维修基金，由全体业主在购买新房时归集和共同所有，进入个人账户。“应归未归”或未足额归集，要查缺补漏、追溯补齐。
TOP5热点：青海省市场监督管理局关于对1批次螺丝椒（辣椒）不合格食品...排泄控制没有允许尿不出来
2014年，孔玲担任最高法政治部组织人事部部长，2018年12月任最高法政治部副主任、第四巡回法庭分党组副书记、副庭长。2021年5月，孔玲任最高法赔偿办主任。
2014年，孔玲担任最高法政治部组织人事部部长，2018年12月任最高法政治部副主任、第四巡回法庭分党组副书记、副庭长。2021年5月，孔玲任最高法赔偿办主任。
TOP6热点：首个全国生态日来了，承载了上海约40%生态资源的崇明将有...半乳短裙学生装透明水手服
周建琨严重违反党的政治纪律、组织纪律、廉洁纪律、工作纪律和生活纪律，构成严重职务违法并涉嫌受贿犯罪，且在党的十八大后不收敛、不收手，性质严重，影响恶劣，应予严肃处理。依据《中国共产党纪律处分条例》《中华人民共和国监察法》《中华人民共和国公职人员政务处分法》等有关规定，经中央纪委常委会会议研究并报中共中央批准，决定给予周建琨开除党籍处分；由国家监委给予其开除公职处分；终止其贵州省第十三次党代会代表资格；收缴其违纪违法所得；将其涉嫌犯罪问题移送检察机关依法审查起诉，所涉财物一并移送。
最后的第四节决战，双方都没有任何保留。还剩4分钟时，中国队连续三记三分命中反超比分，随后球队顶住了对手在终场前的冲击，韩旭关键时刻摘得前场篮板，帮助中国女篮成功守住优势，站上了亚洲巅峰。
TOP7热点：重庆市市场监督管理局发布2023年农用机械等2种产品监督...星球大战4成人版
例如，《蓝图》作为美国人工智能治理政策里程碑事件，制定了安全有效的系统、防止算法歧视、保护数据隐私、通知及说明、人类参与决策制定等五项基本原则，并无更加细致条款。
2013年小组赛、2015年小组赛和决赛、2017年半决赛、2019年决赛和2021决赛，中国女篮在亚洲杯的舞台上，从未赢过日本队，后者则连续五届卫冕亚洲杯冠军。
TOP8热点：新经济观察丨00后“跨界”抢占夕阳团 “老少拼团游”悄然...劳拉失忆症什么时候上映
万物云蝶城模式，愿景集团的劲松模式等，都是有益的探索。当然这需要自上而下的政策推动，需要基于广泛实践探索出可推广的模式，需要建立起激励相容的机制，需要基层干部群众积极动员和参与，更需要让每一个业主从内心认识到，建立房屋养老金，这是自己的事情，有利于房子保值增值，也有利于我们未来的生活和养老。（中新经纬APP）
TOP9热点：重庆市市场监督管理局发布2023年农用机械等2种产品监督...大家看钙片都是在哪看呀
2013年小组赛、2015年小组赛和决赛、2017年半决赛、2019年决赛和2021决赛，中国女篮在亚洲杯的舞台上，从未赢过日本队，后者则连续五届卫冕亚洲杯冠军。
李德明长期在白城市工作，历任白城市政府办公室副主任，洮南市委常委、副市长，镇赉县委常委、副县长，白城市洮北区委副书记，白城市住房和城乡建设局局长等职。
TOP10热点：夏威夷毛伊岛大火搜救继续，美红会收到超2500个寻亲申请大漠苍狼分集介绍
第二类是对人类安全或基本权利产生负面影响的人工智能系统，会被视为“高风险”。例如，航空、汽车、医疗设备等产品中使用的AI系统，以及必须在欧盟数据库中注册的八个特定领域，涵盖关键基础设施、教育、培训、执法等。在符合人工智能规定和事先合格评定的情况下，各种“高风险”人工智能系统将获得授权，遵守一系列要求和义务才能进入欧盟市场。
上一场比赛，队长杨力维在比赛最后时刻被对手压到膝盖，导致左侧副韧带撕裂，不得不戴上支架固定。即便如此，杨力维也来到赛场给队友加油。