麻花传MD0174苏蜜清歌中国海军远海训练 美媒：南海多国购潜麻花传MD0174苏蜜清歌艇欲对抗
中国海军远海训练 美媒：南海多国购潜麻花传MD0174苏蜜清歌艇欲对抗
而梅雨季节时，体弱的中老年人对运动的心率应控制在最大心率的55%—69%之间，锻炼效果会更好，且不容易疲劳。
20日上午，中国海军南海舰队海口舰、武汉舰悄然离开三亚某军港码头，随后在南海某海域与潜艇部队展开潜、舰联合突破“敌”封锁区演练，拉开了海军新年度常态化战备巡逻远海训练的序幕。这引起外媒关注，美联社20日评论称，为强化对几乎整个南海的主权声索，中国近来快速行动，频繁派舰船到这一海域“挑战”外国船只。而据《环球时报》记者从可靠消息渠道得知，未来几年，南海和印度洋多个国家将大力打造其潜艇与反潜力量，试图给麻花传MD0174苏蜜清歌中国海军加上“套索”。 此次海军战备巡逻远海训练编队由南海舰队两栖船坞登陆舰长白山舰、导弹驱逐舰海口舰、武汉舰等3艘舰艇组成，随舰搭载各型直升机3架、气垫艇1艘，及1个陆战连等兵力。编队分两个兵力群，将赴南海、西太平洋、东印度洋海域，进行指挥所、支援作战、机动作战、政治工作等科目的训练。 美联社20日引述中国官方媒体的报道称，编队指挥员、南海舰队司令员蒋伟烈说，此次远海训练主要检验主战舰艇、潜艇和航空兵的作战运用，积极探索常态化远海训练方法路子，增强部队基于信息系统的远海体系作战能力，强化海军力量的常态化运用。编队将按照习主席“能打仗、打胜仗”的要求，坚持以能打胜仗为核心，扎实提高部队实战能力。此次海军战备巡逻远海训练，属年度例行性军事训练。编队中的长白山舰是我国目前吨位最大、武器系统较为先进的两栖船坞登陆舰;海口舰、武汉舰执行过首批亚丁湾护航、中俄联演等重大任务，具有较强的防空、反导和反潜能力。 中国海军正常例行的远海训练却让南海和印度洋国家变得“敏感与焦虑”。这些国家纷纷打着“阻吓”中国海军的幌子发展海军军力，特别是潜艇力量。今年1月1日，越南海军接收了从俄罗斯购买的6艘“基洛”级潜艇的第一艘，而最后一艘将于2016年交付。“据我们所掌握的情况，越南海军将其‘基洛’潜艇的基地设在金兰湾内，而且越南还打算从其它国家购买先进的潜艇，以免对俄罗斯形成单一依赖。”消息人士告诉《环球时报》记者。与中国紧邻的缅甸打算于2015年组建该国第一支潜艇部队，而其要购买的潜艇将从欧洲多个国家中选择考虑;泰国在即将公开的未来10年军备发展计划中包含了采购多艘潜艇的项目，特别挑选的泰国海军军官正在德国和韩国的潜艇学校里接受训练，稍后再决定从哪个国家采购潜艇;印度尼西亚、新加坡和马来西亚已经拥有潜艇，但同时明确表示要采购更多的先进潜艇，其中马来西亚于2007年至2009年向法国和西班牙支付了11亿美元，以购买两艘由两国联合研发的最新型潜艇，印度尼西亚准备在2020年前淘汰现有的2艘老旧潜艇，而将其潜艇部队扩充到12艘，并且是从韩国与俄罗斯购买。 尽管菲律宾目前没有打算购买新潜艇，但该国军方15日宣布将再从美国引进两艘护卫舰，最终形成由8艘大型舰艇组成的舰队。《环球时报》记者在菲律宾苏比克湾采访期间了解到，虽说美军早就撤离菲律宾的苏比克湾，但却悄悄地保留了小苏比克湾的潜艇基地。一位长期在小苏比克湾附近经商的台湾生意人告诉本报记者：“美国的这处秘密潜艇基地主要是供对南海进行侦察的美国海军先进侦察潜艇，特别是核潜艇使用。这种秘密潜艇基地拥有巨大的水下洞库、配套的雷达系统和高级潜艇维护与保养设施，鲜为外界所知。”至于印度洋最大国家印度海军的潜艇部队，虽然事故频发，却不能阻止其从俄罗斯进一步采购潜艇。 美国《纽约时报》近日称，南海和印度洋国家加强潜艇力量建设并非相互竞争，而是为了对抗“域外力量”的影响力，特别是中国海军力量的加强。(邱永峥)koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:于学忠
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梅雨季节，气压比较低，空气相对稀薄，人体从空气中获得的氧气量下降，运动时容易造成心肺负担加重，进而出现疲劳、头晕、恶心、胸闷等不良症状。。
在谈到如何通过龙舟与长三角城市进行联动时，孔教授提到了非常受欢迎的崇明长江龙舟赛。“像在长江入海口进行龙舟赛事，可以把长江经济带，包括支流城市都连在一起，这样的赛事是非常有意义的。”
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而梅雨季节时，体弱的中老年人对运动的心率应控制在最大心率的55%—69%之间，锻炼效果会更好，且不容易疲劳。
“龙舟赛在上海有着悠久的历史，也见证了上海城市变迁。”上海市龙舟协会会长胡凌洁告诉记者，申城龙舟赛的发展在近十几年来发生了显著的变化。
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（仅供参考）
其次，他认为青浦的龙舟文化也很具代表性。“在新中国成立之后，青浦就成为了上海最具特色的龙舟之乡。当时为发展经济的需要，当地借助龙舟开发旅游文化，现在龙舟已经是当地最受欢迎的特色项目了。”
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中国龙舟公开赛（上海·普陀站）
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在不少上海市民心中，端午节包粽子、挂菖蒲、赛龙舟已成为"标配三件套"，赛龙舟更是因为接地气，成为不少市民新宠。
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虽然梅雨季运动容易产生不适，但适度的运动还是需要的，关键要控制好这个季节的运动量，老友们可以根据天气情况进行健步走、跑步、打太极拳等项目，每次锻炼以达到持续发汗的程度即可，同时通过监测自己的运动心率来控制运动量。
“这段时间跑步，感觉太难受了！”近日，在梅雨天里运动的老友们，常常有这种感觉，即使气温不高，人在运动一会儿之后，也觉得不舒服。你是否有过同样的感受呢？
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事实上，在黄梅天跑步，虽然气温不高，但老友们仍会感到不舒服。风力小、湿度大、气压低，使跑者很容易感觉很闷，喘不过气。
同样的，健美操也不受场地限制，提高灵活性和节奏型，随着音乐节奏跳跃，身体会感觉更加轻松有效。
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你是否有过这样的感觉？
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早起本想跑步，闹钟响后又决定下次再说；下决心减肥，可想到烧烤外卖就无法控制自己……其实，这都是人体激素——多巴胺带来的即时快感在起作用。
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所谓运动心率，即指人体在运动时保持的心率状态。不管是有氧运动，还是无氧运动，都有一个合适的心率才能达到较佳的运动效果。
总而言之，梅雨季节，有效的有氧运动将帮助身体对抗湿哒哒、黏糊糊的天气，老友们可遵循科学锻炼原则，通过花式运动组合，更好地度过这个漫长的雨季。