时尚新潮-"51CG今日吃瓜热门大瓜"-趁“热”收下51CG今日吃瓜热门大瓜这份消暑指南

趁“热”收下51CG今日吃瓜热门大瓜这份消暑指南

守正和创新对于一个民族、一个国家、一个政党、一个组织甚至是个人来说，都是尤为重要的。如果只一味守正，不注重创新，就会因循守旧、不思进取，导致干事创业缺乏活力、停滞不前；如果不恪守正道，只一心想着创新，那么所谓的创新就会成为无源之水、无本之木，事业发展就会迷失正确方向。回望我们党成立100多年来的发展历程，一代又一代的共产党人在不同历史时期，始终坚持守住马克思主义基本原理之“正”，同时又不断以创新的理念和思维推进其与中国具体实际及中华优秀传统文化有机结合，从而领导全国各族人民不断创造了中国革命、建设、改革和新时代的伟大成就。

　　在高温天气下进行户外工作或活动时，如果出现中暑的先兆症状，要尽快到阴凉的地方休息并补充水分。如果出现肌肉痉挛，要适当补充含有钠、钾、镁等元素的饮料。如果不适症状持续存在且不断加重，要及时就医。如果出现皮肤灼热、意识模糊、言语不51CG今日吃瓜热门大瓜清甚至昏迷等症状时，要即刻就医。　　具体要做到这两点：第一，选用新鲜的食材，清洗之后及时加工，尽量做到即买即做、即做即食。加工时，要做到烧熟煮透。第二，妥善储存和处理食品。没有用完的食材或剩饭菜，要及时放到冰箱冷藏和冷冻，食品要按类别分层冷藏。需要注意的是，冰箱并不是食品的保险箱，低温冷藏虽然可以抑制一些细菌生长，但有些细菌不怕冷、不怕冻，因此不建议一次性买很多食品放到冰箱里。　　尤其提醒，不采、不买、不食野生菌类，是预防野生菌类中毒最安全有效的做法。万一出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻，甚至是出现幻觉等症状，要立即停止食用可疑食品，可以先紧急催吐，并及时到医院进行专业救治。　　个人可从以下几个方面加强防控：第一，保持良好的手卫生。养成饭前便后、加工食品时洗手的习惯，使用肥皂水、洗手液并用流动水冲洗。第二，注意食品卫生。不要食用过期或腐败变质的食品，尽量少吃凉拌菜，生食蔬菜水果时要清洗干净，避免在人群密集、卫生条件差的地方就餐。第三，确保饮用水的安全。要喝开水或者瓶装水，使用干净的水漱口刷牙，清洗餐具、食材及玩具。第四，保持居室或者环境的卫生。要定时清理垃圾，定期清洁餐厅厨房，以减少蚊虫的孳生。第五，如果身边有腹泻、呕吐患者，要注意做好防护。对患者的呕吐物、粪便应进行消毒处理，避免交叉感染。　　《黄帝内经》中就有“春夏养阳”的概念，即到夏季要保护好阳气。在生活起居上，夜卧早起，遵从自然规律，日落而眠、日出而起。由于夏天日落比较晚，可以稍晚一点睡觉，但不宜晚于晚上12点，中午也要适当休息。在饮食上，除了食用西瓜、绿豆来养阴清暑外，还可在做菜时适量使用生姜、胡椒、花椒等调味以补阳气，食用山楂、陈皮等理气化湿，帮助调整脏腑功能，降低暑热对身体的影响。　　“冬病夏治”的治疗方法有很多种，包括“三伏贴”“长蛇灸”以及经络拍打、穴位按摩、温针灸和泡脚等。此外，在饮食上还可以适当进食一些温养的食品。“冬病夏治”是多种方法并举，要科学规范选择。　　在应用药物控制血压的同时，还要进行生活方式的干预。钠盐摄入过多与高血压有明确的关系，应低钠饮食。伴有体重增加的高血压患者，减重有利于血压控制。在血压不太高的情况下，适当运动可让血压趋于平稳，在夏天要选择合适的运动时机，比如在较为凉爽的早晚进行运动，避免在阳光暴晒下运动，运动时要保持心态平和。此外，戒烟限酒也有利于血压控制。　　糖尿病患者该怎么吃水果？一是在两餐之间吃水果。由于餐食过程中已有一定量的热卡摄入，在餐前或餐后立即摄入水果，容易使血糖持续升高。二是选择升糖指数较低的水果。适当食用苹果、猕猴桃和樱桃等，西瓜虽然总体糖量不高但升糖迅速，要谨慎摄入。三是注意进食水果的量。事实上，只要适度，糖尿病患者同样可以享受水果的美味，可以在生活中摸索经验，根据个人特点确定水果食用量。建议吃水果的同时吃一些纤维素含量高的食物，以避免水果中的糖迅速吸收。此外，摄入水果后，可进行一定量的运动。

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编辑:吕文达

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7月19日，《中共中央国务院关于促进民营经济发展壮大的意见》（以下简称《意见》）正式发布。7月20日，国新办举行发布会，邀请有关部门负责同志介绍了《意见》和促进民营经济发展壮大的有关情况。。

“班子成员带着问题下去调研，果真验证了我们的猜想，回来就要好好想办法落实。”祝春燕说。

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这不是编剧杜撰，而是真实存在的古籍，被公认为是盛唐时期最优秀的诗歌选本，共收入诗人24人，几乎囊括了盛唐时期诗坛精英，选诗234首（今存230首）。所选诗人有李白、王维、王昌龄、孟浩然、岑参……甚至还有高适自己。涉及的诗人大多数都在电影里出现过。

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潮州凤凰山是闽浙畲族的寻根问祖之地，畲族民歌列入广东省级非遗代表性项目名录，当地还盛产凤凰单丛茶。省级非遗潮州单丛茶制作技艺市级传承人蓝泽敏介绍，他们依托畲族特色非遗文化开发了盲盒，还结合畲族饮食文化开发“茶香乌米饭”等产品，下一步将打造集展示和体验于一体的畲族文化博物馆。

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吉林省延边朝鲜族自治州安图县长白山文化博览城，朝鲜族的鹤舞、牙拍舞、假面舞以及伽倻琴弹奏等表演轮番登场，展现新时代边疆地区各民族群众安居乐业、团结友爱的新面貌。

佛坪的赵铁军在山野中救护了一只小小的熊猫，像抱小花猫一样，将熊猫抱回来放在自己的被窝里暖着。三官庙村的何家老汉和老伴拿自己孙子的奶瓶给熊猫崽崽喂奶，给它取名叫“坪坪”。熊猫崽崽在大家的关爱下健康成长，跟村里的小狗打成一片，跟孩子们在一起翻滚，甚至已经忘记了自己是一只熊猫。当然，最终它还是被送走了。后来我在野生动物救护中心看到了被关在栅栏后边的坪坪，我蹲下来轻轻地喊了它一声，它似乎有所反应，伸出爪子一把抓住了我的衣裳，不想松开。可怜我那件衣服，立刻惨不忍睹了。如今何家老汉和老伴都已经作古，当年那个奶瓶的小主人也已经长大，在佛坪从事着大熊猫研究工作。

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在浙江，三门核电基地周末及节假日期间，预留充足的人员值守现场，给予人力和物力保障，确保2台机组安全稳定运行；在江苏，田湾核电基地提前结束电力送出线路增容改造工作，提升密集输电通道的输送能力；在福建，福清核电基地严格落实电力安全责任，做好关键设备巡查和运行维护，保证机组稳发稳供……“要把握住双碳目标带来的战略机遇期，将双碳目标与专业任务紧密结合，加快推动绿色低碳转型和高质量发展，助力我国实现碳达峰碳中和目标。”中核集团党组副书记、总经理顾军说。