Zoom与人性Zoom-Doc每天吃蓝莓会皮肤变白Zoom与人性Zoom-Doc，视力变好？真相是→
每天吃蓝莓会皮肤变白Zoom与人性Zoom-Doc，视力变好？真相是→
从“卖石头”到“卖风景”，余村的昔日矿坑变身油菜花田、荷花藕塘，一年四季皆有景，走出一条生态美、产业兴、百姓富的新路。
最近几年，作为一种营养价值高的Zoom与人性Zoom-Doc水果，蓝莓越来越多地进入人们的生活中。 对于很多人来说，没有什么比边走边抓起一把清新的蓝莓扔到嘴里，一咬体验口口爆浆更过瘾的感觉了。 那么天天吃蓝莓会发生什么？很多网友说能缓解甲状腺，皮肤变白，视力变好。这些都是真的吗？ 蓝莓，经常被人们称为“十大水果之王”之一，网上流传的“超级水果”名单中也必然有它一席之地。不过，蓝莓的营养到底如何呢？ 说到蓝莓的营养，大家通常会提到两个—— 蓝莓的维生素C通常有10~34毫克/百克，最高的也只有34毫克/百克，这个含量在果蔬界只能算中等水平，比草莓、猕猴桃、大枣等其实都要少。 花青素的抗氧化能力很强，数据显示，不同品种蓝莓，营养成分会有差异，最高的可以超过400毫克/百克。这个在果蔬界确实算比较丰富的。 有网友说能缓解甲状腺。甲状腺功能发生病变的情况也有很多种，比如： 甲亢是甲状腺功能亢进了，常见的症状是食欲增加、多汗、震颤、睡眠困难。 甲减是甲状腺功能减退了，常见的症状是疲劳、嗜睡、便秘、肌无力等。 甲状腺肿是甲状腺的不规则生长，可能表现为甲状腺整体肿大，也可能表现为不规则细胞生长导致甲状腺中形成一个或多个肿块（结节）。 甲状腺结节则是由于遗传、环境等多种原因导致甲状腺内出现一个或多个异常的团块结构，病因复杂，至今尚未完全明确。 说缓解甲状腺其实是一个病句，可能她想说的是促进甲状腺健康吧！确实有一些研究认为蓝莓含有维生素C，有助促进甲状腺健康。 不过在水果中，蓝莓并不算维生素C特别丰富。而且，维生素C的确是一种健康的营养素，但是它对甲状腺并没有特别的作用。 说蓝莓能美白主要是因为它富含维生素C，有很好的抗氧化活性，能够抑制酪氨酸被活化，这样酪氨酸就不会变成黑色素了，就能起到美白的作用。 而且，蔬菜水果中都有丰富的维生素C，平时注意多吃一些蔬菜和水果就可以，况且蔬菜水果本身就有益健康。如果要额外补充维生素C，买最便宜的那种就可以。 的确有研究发现，花青素对视网膜色素上皮细胞的生长具有促进作用，提示它可能对保护视力也有潜在作用。 不过，花青素对视力的益处，目前的证据并不充足，蓝莓也不能预防或者治疗近视。欧洲食品安全局曾经对另外一个含有花青素的水果——黑加仑相关的健康声称进行了评估，结果认为它“改善视力、促进暗视力”的健康声称是证据不足的。 作为一种水果，蓝莓有水果的优点，也有自己的特点，味道也不错，如果你喜欢吃，当然可以吃的。 但是，如果你是因为相信蓝莓那些夸大的健康功效，那我就劝你不要抱太大希望。 而且，花青素并不是摄入得越多越好。花青素是一种强有力的抗氧化剂，它能够保护人体免受自由基的损伤。但过多的花青素还会妨碍矿物质的吸收，贫血、缺锌的人群最好不要吃太多的花青素。胃肠道不太好的人群，也不建议吃太多。 蓝莓的价格并不便宜，通常一小盒都要十几块钱甚至更贵，一小盒一般只有100克，也就是说，一斤一般超过50块钱。难怪有人说每天吃一盒会变穷。我觉得这倒是真的有可能。建议大家还是根据自己的实际情况选择水果吧。 就算想要获得花青素，你的选择也可以有很多。基本上只要是红的、紫的、黑的、蓝的食物，都会含有花青素。有些蔬果的花青素是存在于果皮中，比如紫色茄子、深红色的苹果、紫甘蓝、桑葚、紫薯等。 如果单纯是为了摄入花青素，真没有必要非得只吃蓝莓。从性价比的因素考量，紫薯、紫色茄子皮等会更便宜。 （来源：科普中国）koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:安怡孙
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有北斗定位。今年夏收期间，昆仑北斗智能科技有限责任公司、中国农业大学等单位共同在河南、山东、河北、北京部分地区开展农机移动加油试点，通过北斗卫星定位收割机具体位置，提升农机加油作业效率。“人找油”到“油找人”的转变，既为机手节约了时间和油耗，又保障了收割机持续作业，大大提高了农机利用率。。
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本报北京7月16日电（记者李昌禹）记者从民政部获悉：截至2022年底，全国在民政部门登记的各级各类社会组织89.2万家，包括社会团体37.1万家、社会服务机构51.2万家、基金会9316家。截至2022年底，全国社区社会组织超过175万家，其中，约10%的社区社会组织符合社会组织登记条件，在县级民政部门登记；约90%的社区社会组织由街道办事处、乡镇政府或社区党组织、基层群众自治组织等进行指导管理。
锚定新目标，砥砺新征程。从产业结构、生产方式、生活方式变革，到污染治理、生态保护、应对气候变化攻坚，各行业各领域坚持绿色低碳发展，协同推进降碳、减污、扩绿、增长。
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这几天，中铁隧道局的工人祖小斌正在工地进行最后的整理工作，“现在的活松快多了，天天都能见着太阳，真好。”
出生于2002年的陈女士是重庆本地人，也是小熊集市中最年轻的创业者。“我的手作铺铺位平均每天能销售1000元左右。”她笑着说，“来了集市，接触到很多年轻朋友，大家经常在一起分享收获和经验。”
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安庆还积极做活开放平台，推动安庆综合保税区、汽车整车进口口岸、跨境电商综合试验区等开放平台联动发展，打造安徽自贸试验区联动创新区。今年一季度，安庆进出口额同比增长82.04%。
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引汉济渭工程分为调水工程（一期工程）和输配水工程（二期工程和三期工程），目前一期工程已基本完工，二期工程部分完工。调水工程由黄金峡水利枢纽、三河口水利枢纽和秦岭输水隧洞三部分组成。其中，秦岭输水隧洞是引汉济渭工程的“大动脉”，这是人类第一次从底部凿穿秦岭。
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中国网信事业发展的成就，举世瞩目。正如习近平总书记在重要指示中指出的，网络空间法治化程度不断提高，网络空间国际话语权和影响力明显增强。
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自2022年起，重庆市城市管理局出台通知，按照“主干道严禁、次干道严控、背街小巷规范”的原则，设置打造了一批沿街外摆区。截至目前，重庆共设置沿街外摆区655个，可容纳2.5万个外摆小店。其中，江北区小熊集市、两江新区金山街道民心佳园集市、沙坪坝区大学城学府悦园集市，开业以来日均人流量均超6000人次。
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中国民航大学助理研究员吕继兴表示，绿色发展理念已融入民航建设发展全过程，建成从地面到空中、从场内到场外、从生产到管理、从行业到产业的绿色发展新模式。“推动绿色发展，才能为未来更长一段时间内中国民航业的发展打造更大的发展空间。”吕继兴说。
在九龙坡区石坪桥街道的小花集市，一套烹饪工具、数把折叠椅、后备箱拼凑出的简易工作台，就成了90后刘槟宾独自运营的私家厨房。
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7月15日，农机手操作联合收割机在宁州户村将小麦装车。
有保险保障。日前，财政部、农业农村部、国家金融监督管理总局联合发布通知，宣布扩大三大粮食作物完全成本保险和种植收入保险实施范围至全国所有产粮大县，以推动提升农业保险保障水平，稳定种粮农户收益。
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村史馆浓缩着过往，映照着当下，寄托着未来。新时代新征程，建好用好村史馆，就要发挥其存史、资政、育人的功能。一方面，要抓住“史”的特性，在整理乡村发展史中推动文化振兴。另一方面，要因地制宜建设村史馆，在尊重地方特色基础上，深耕内容、讲好故事，以独特的文化符号记录时代发展。村史馆源于百姓，应当聚焦服务群众，整合各项功能，不断汇聚共建美好家园的合力。