德国大8BW德国大8Bw今日北京雷电暴雨双预警继续生效 避免前往山区警惕次生德国大8BW德国大8Bw灾害

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　　昨天，北京天空逐渐转阴，上午10时开始自西向东出现雷阵雨天气，并德国大8BW德国大8Bw伴有7级左右短时大风。监测显示，12日10时至13日06时，北京全市平均降水量34.7毫米，城区平均33.5毫米；全市有23站降水量超过100毫米，其中最大降水量出现在门头沟达摩庄，达179.2毫米。　　中国天气网提醒，目前，北京雷电黄色预警和暴雨蓝色预警继续生效中，早晨至中午前后仍有雷阵雨，局地短时雨强较大，市民出行需注意防雷避雨、防风和交通安全。此外，周末两天，需尽量避免前往河道、地质灾害隐患区域等危险地带活动，注意防范城市内涝、山洪等次生灾害。

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编辑:吴家栋

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此外记者也向多位运动专家咨询得知，三伏天运动还是有诸多注意事项。首先在高温天气进行重体力劳动或剧烈的体育运动，可能发生高温中暑，给身体造成不可逆的伤害。专家建议尽量避免在11时至16时的炎热时间段进行户外运动，以免中暑或晒伤。运动时要优先选择阴凉、通风的环境进行锻炼，如公园、操场等，有条件时，可选择在室内场馆进行锻炼。运动中要适当增加休息的次数，尤其是要避免长时间在阳光下运动。

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