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一路逆袭!这名感动全网的励志少年保研体内㓔精69XXXXXx喷潮男了

当然,如果有条件的话,雨天可以在家中备一款室内自行车或踏步机,轻松的骑车就能帮助消耗卡路里,在骑行速度加快、强度加大后,卡路里也将得到成倍地消耗,可以说是十分有效的健身手段。

  四年再创奇体内㓔精69XXXXXx喷潮男迹  将攻读硕士学位  2020年的夏天,“励志少年”姚俊鹏感动了我们很多人。这个在襁褓中就被确诊为脑瘫,连说话和拿笔写字都很困难的特殊孩子,竟然以高考623分的优异成绩考入了位于江苏南京的中国药科大学。 四年后,逆风前行的姚俊鹏不仅本科顺利毕业,还因为成绩优秀被苏州大学录取,将继续攻读政治学专业的硕士研究生。这位逆风前行的少年用超出常人的努力再次圆梦!  6月18日,中国药科大学举行了2024届本科生的毕业典礼。姚俊鹏穿着学士服,坐在典礼现场,显得非常开心。  当他的父亲姚明作为毕业生家长的代表上台发言时,姚俊鹏一边笑一边鼓掌,又高兴又自豪。  姚俊鹏今年23岁,来自安徽省芜湖市,从小被确诊为脑瘫的他行动不便,口齿不清,甚至拿笔写字都很困难。不过,天生的缺陷没有击垮这个坚强的少年,他一路刻苦求学,在2020年的高考中取得了623分的好成绩,超过安徽省理科一本线108分!  在填报志愿时,姚俊鹏也曾想填报中国药科大学的药学专业,但是考虑到身体原因,最后填报了医药方向的英语专业。他的入学成绩在当年中国药科大学所有新入学同学当中,位于前5%,这让老师们都十分惊讶。  中国药科大学党委书记 金能明:我们专门制定了个性化培养方案。学院指定6位专业老师,分别针对不同课程、不同学习特点个别辅导、帮扶。  姚俊鹏的大学生活在磕磕绊绊中开始,学习中做课堂笔记这件简单的事情对他来说就像无法逾越的高山。由于不能用正常的力度和姿势来驾驭笔尖,他经常每写一笔便刺穿好几页纸,写一个汉字或单词要花费比别人更长的时间。姚俊鹏为此天天刻苦练习,到大二时终于能够赶上课堂上做笔记的速度。  姚俊鹏:我写字比较困难,所以我有时候会需要参考同学的笔记,但是现在我写笔记的速度已经完全能够跟得上老师的节奏。  姚俊鹏的同学 杨雄:一开始我们的同学会帮他做笔记,到后来他自己用了平板,他自己也可以在纸上记东西了,我们就没有再帮他。他后来甚至靠着他的平板,给我们全班人做了一份化学笔记。  姚俊鹏格外珍惜求学时光,他每天清晨6点准时起床开始一天的学习;到晚上11点,同学们还会在宿舍看到他在练习英语听力或者阅读人文社科类书籍。  姚俊鹏的同学 杨雄:一直以来我都看着他十分努力。每天他都是早出晚归,比我们早到教室,我们走的时候他还要再回宿舍学习一会。平常在一些我们和他的社交活动之外,我去他宿舍帮他的时候,他基本都是在自己座位上默默学习。我看到他涉猎非常广泛,政治,还读着科学、文学之类的书。  一分耕耘一分收获,姚俊鹏本科在校期间荣获“中国大学生自强之星”、国家励志奖学金等多项荣誉和奖励。四年前,姚俊鹏接受我们采访时曾说自己梦想着以后能攻读硕士学位。  姚俊鹏(2020年接受采访) :我计划先把我的专业课学完,四年以后准备考研究生。  凭借着自立自强的精神和奋斗,姚俊鹏四年求学期间有10门课程达90分以上,总评成绩在全年级101名学生中名列第12名,获得了学院的保研推免资格,现在已经被苏州大学政治与公共管理学院政治学专业录取。  姚俊鹏的父亲 姚明:在家里网上面进行面试的,面试大概在12点左右,他正好告诉我们保研成功了,全家人正好是聚会的时候,合家欢喜!  姚俊鹏:大学里面一直都非常需要自律的,我可能和别人相比需要花更多的时间,也需要花更多的精力,而且还需要找到适合自己的学习方法。其实我觉得成绩上来说,只要有一定的目标,就不是特别困难的事情。  “茯苓小队”  助力姚俊鹏逆风飞翔  四年光阴,当年的励志少年已经长大,但初心未改,拼搏依旧,又一次将梦想变成了现实。但其实,姚俊鹏的大学生活一开始并不是太顺利,被禁锢在轮椅上的他在生活和学习上有着诸多不便,性格上也缺乏自信,不怎么爱说话。幸运的是,这位励志少年遇到了很多热心的同学,大家自发成立“茯苓小队”,照顾起姚俊鹏的生活起居。  “茯苓”是一味中药,又谐音“扶领”。这支学雷锋小队之所以起名“茯苓”二字,一来有药科大学的特色,二来也饱含着友爱互助、帮扶引领之意。  在中国药科大学的毕业典礼上,姚俊鹏的同学杨雄与姚俊鹏一起走上主席台。  杨雄是姚俊鹏在学校里的好朋友,也是“茯苓”小队的队长,本科四年来,这个小队从十多人发展到三十多人,大家都在帮助姚俊鹏专心求学。中学时代的姚俊鹏曾经在诗中写道:“我终于笨拙地飞,身上沾着新的孤单。”而踏入中国药大校园的姚俊鹏,有了“茯苓小队”的帮助,收获了暖心的友谊,已经不再孤单。  姚俊鹏的同学 杨雄:他在宿舍里面洗手、洗脸之类的不太方便,然后我们院就给他安排了一个助残宿舍。我们茯苓小队的队员,大部分都是男生,我们几个宿舍都和他挨在一起的,方便对他进行帮助。给他洗洗衣服、倒倒垃圾之类的,然后帮他打打饭。  学校要举办运动会,因为没有适合姚俊鹏参加的项目,同学们和辅导员就设计出了一个轮椅比赛。这个轮椅比赛一直持续举办了四年,成为姚俊鹏大学生活中的美好记忆。  姚俊鹏:专门为我举办的运动项目。当时应该是我们租了大概十几辆轮椅,然后同学们自愿报名参加。  在同学们和老师的帮助下,姚俊鹏克服了身体的障碍和心理的畏怯,尝试并做到了许多以前没有能力做的事。  中国药科大学党委书记 金能明:小学一直到高中,都是在父母的陪护下完成学业的。到了大学里独立生活,他开始也是没有信心。在党团组织的帮助下,周边老师的鼓励下,他不断地增强了信心能力,在宿舍洗漱、起居,他都能逐渐地完全自立。  姚俊鹏的父亲 姚明:通过四年的在学校里面的学习、生活,在行动独立这一块基本上做到了,真的意料之外。  作为一名“特殊”的学生,姚俊鹏受到了老师和同学们的关爱,他也心怀感恩,也想力所能及地去帮助他人,成为一位“轮椅上的雷锋”。做到生活自理后,姚俊鹏2021年5月加入了为帮扶自己而诞生的“茯苓”小队。  在班级中,他经常给大家分享学习资料;凭借自身良好的计算机基础,时常帮助同学解决编程和软件操作方面的问题。针对英语专业文科生较多,学习化学、药学类课程倍感吃力的现状,他利用暑假整理撰写出《化学基础重难点复习笔记》供同学们学习使用。  姚俊鹏的同学 杨雄:他加入了这个团队,去辅导了我们学院里面那些化学还有药学方面知识薄弱的同学,去帮助了他们,然后他自己也成了一个帮助别人的人。  身患脑瘫的姚俊鹏,以超乎常人的毅力,在高考的舞台上绽放了属于自己的光芒,以623分的优异成绩证明了自己的能力与决心。他的人生路途虽布满荆棘,但他不曾向命运低头,选择一路逆风前行。如今,姚俊鹏不仅以优异的成绩顺利毕业,还踏上了研究生的学习之路,再次书写了属于自己的传奇。  一路逆袭  梦想并非“姚”不可及  在大学的日子里,姚俊鹏遇到了一群热心肠的同学,“茯苓小队”为姚俊鹏提供无私的帮助与支持。这不仅是同学之间的友情体现,更是对生命尊严的尊重与呵护,也让更多人看到了人性中的美好与善良。  对于未来,姚俊鹏说,他很喜欢社会科学,今后还要争取攻读博士学位,希望毕业后去做科研工作,为国家发展出一份力。让我们为俊鹏点赞,为“茯苓小队”点赞,也祝福所有在逆境中坚持梦想的人们,梦想成真!  (总台记者 姚东明 吴睿 杨伟东 王睿哲)

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编辑:刁富贵

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“这段时间跑步,感觉太难受了!”近日,在梅雨天里运动的老友们,常常有这种感觉,即使气温不高,人在运动一会儿之后,也觉得不舒服。你是否有过同样的感受呢?。

俄罗斯总统新闻秘书佩斯科夫当地时间24日表示,普京不计划出席在圣彼得堡举行的“红帆节”活动。

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在谈到如何通过龙舟与长三角城市进行联动时,孔教授提到了非常受欢迎的崇明长江龙舟赛。“像在长江入海口进行龙舟赛事,可以把长江经济带,包括支流城市都连在一起,这样的赛事是非常有意义的。”

同样的,健美操也不受场地限制,提高灵活性和节奏型,随着音乐节奏跳跃,身体会感觉更加轻松有效。

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龙舟赛事悄然走红,背后的原因是什么?上海最早的赛龙舟习俗可以追溯到什么时候?对上海市民来说,赛龙舟文化意味着什么?

同时,昼夜交差之际也许是一天中的最佳跑步时间。早上6点至7点,此时的温度相对比较适宜,傍晚6点至7点则是最适宜人体运动的时段,气压、温度都相对舒适。

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内啡肽的分泌则很吝啬,一般要经过一段时间的运动锻炼才会产生。比如,在跑步中,如果感觉呼吸急促、肌肉酸痛,那么在运动后,身体就会分泌内啡肽这种物质,让人产生愉悦感,从而激励人们继续运动。

黄梅天的空气湿度往往超过80%,以今天为例,申城空气相对湿度高达100%,若气温高于26.7度,则炎热指数将进入“警惕”级别。

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梅雨季节,气压比较低,空气相对稀薄,人体从空气中获得的氧气量下降,运动时容易造成心肺负担加重,进而出现疲劳、头晕、恶心、胸闷等不良症状。

据总台记者稍早前从圣彼得堡市政府了解到的消息,计划于当地时间24日晚在圣彼得堡涅瓦河畔举行的俄罗斯传统节日“红帆节”庆祝活动不会取消。

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这是中国龙舟公开赛(上海·普陀站)的精彩一幕。随着端午佳节即将到来,上海也迎来了一波“赛龙舟”的小高峰。据不完全统计,今年端午前后,从崇明的上海长江龙舟赛到滴水湖的国际学生龙舟赛,从迪士尼的心愿湖到青浦的淀浦河,至少20场龙舟赛事将在本市各区县上演。上海的河道热闹起来了!

湿哒哒的梅雨季,一波又一波袭来的暴雨,阻挡了不少人户外跑步的热情。

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嗨呦!嗨哟!嗨哟!

在谈到如何通过龙舟与长三角城市进行联动时,孔教授提到了非常受欢迎的崇明长江龙舟赛。“像在长江入海口进行龙舟赛事,可以把长江经济带,包括支流城市都连在一起,这样的赛事是非常有意义的。”

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总而言之,梅雨季节,有效的有氧运动将帮助身体对抗湿哒哒、黏糊糊的天气,老友们可遵循科学锻炼原则,通过花式运动组合,更好地度过这个漫长的雨季。

因此,保持最佳运动心率对于运动效果和安全都很重要。

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而梅雨季节时,体弱的中老年人对运动的心率应控制在最大心率的55%—69%之间,锻炼效果会更好,且不容易疲劳。

黄梅天的空气湿度往往超过80%,以今天为例,申城空气相对湿度高达100%,若气温高于26.7度,则炎热指数将进入“警惕”级别。

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半淞园里的龙舟竞渡(上海市档案馆)

到了这个阶段,运动已经成为日常生活的组成部分,老友们想不锻炼都难了。

发布于:新干县