海角.COMHJ3DCHJ30...俄两少年疑涉海角.COMHJ3DCHJ30...斩首流浪汉 把头颅当球踢进垃圾桶
俄两少年疑涉海角.COMHJ3DCHJ30...斩首流浪汉 把头颅当球踢进垃圾桶
到了这个阶段，运动已经成为日常生活的组成部分，老友们想不锻炼都难了。
7月1日电 据台湾东森电视台网站援引俄罗斯《共青团真理报》消息，2名俄罗斯少年的可怕行径已经远远超过“小屁孩”一词可以形容，他们涉嫌用锯子和斧头将一名流浪汉“斩首”海角.COMHJ3DCHJ30...，还把他的头颅当成足球，“射门式”踢进垃圾桶。 这2名10多岁青少年把攻击流浪汉当成一件好玩的活动，他们将死者头颅切下来，在街上踢了好一阵子，最后好不容易踢进垃圾桶，2人才觉得无聊了结伴回家睡觉。 这起凶案在6月24日发生，整整过了一个礼拜，莫斯科调查委员会证实消息，称有个没头颅的尸体被人发现，而执法单位也循线逮捕2名犯罪嫌疑人，在他们的公寓找到锯子、斧头，以及沾满血迹的衣物。 目前警方仍在厘清案件全貌，试图弄清楚2名青少年是否活生生砍下流浪汉的头，若他们真的犯下如此残忍罪行，有可能面临15年有期徒刑。至于那颗踢进垃圾桶里的头颅，应该被垃圾车载往处理场，现在恐怕已面目全非。 标签：流浪汉 头颅 垃圾桶 锯子 犯罪嫌疑人koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:赵进喜
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对中老年人来说，在运动中自己学会数心率（脉搏），用来控制运动量非常必要。在这里，老友们记住这个简单而安全的心率计算公式，即适宜的有氧运动心率=170—年龄。比如你的年龄是60岁，参加有氧运动时，心率宜控制在170—60=110次/每分钟。。
踢毽子同样是一项健康的减肥运动，尤其有助于培养身体的灵敏性和协调性。在踢毽子时，身体的腰肌、髋肌、臀肌，甚至胸肌、腹肌都在运动，帮助全身进行舒展。
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事实上，在黄梅天跑步，虽然气温不高，但老友们仍会感到不舒服。风力小、湿度大、气压低，使跑者很容易感觉很闷，喘不过气。
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“这段时间跑步，感觉太难受了！”近日，在梅雨天里运动的老友们，常常有这种感觉，即使气温不高，人在运动一会儿之后，也觉得不舒服。你是否有过同样的感受呢？
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到了这个阶段，运动已经成为日常生活的组成部分，老友们想不锻炼都难了。
同时，黄梅天的气压偏低，人体血液内的含氧量相对较低，体质不好的人在运动过后很容易中暑。
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“一般大家认为龙舟是乡土化、老龄化，但近十多年来开始，上海龙舟有显著变化，趋势呈年轻化。”他说，“从区域来看，龙舟正在从农村划向城市，越来越多的公司白领参与龙舟赛。”
国家体育总局体科所的建议，即使是下雨的天气，中老年人也可以在室内进行身体活动，提高心率，促使呼吸加快。而梅雨季节，持续时间长，雨水绵延不断，如何在家运动才能达到健身房的训练量呢？
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据记者了解，在目前玩龙舟的人群中，从老年人、中年人到青少年都有，覆盖各个年龄段，而企业更是对龙舟文化情有独钟。“龙舟运动蕴含了同舟共济、奋勇争先的企业精神，通过龙舟赛，可以起到聚人心的作用。”
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事实上，在黄梅天跑步，虽然气温不高，但老友们仍会感到不舒服。风力小、湿度大、气压低，使跑者很容易感觉很闷，喘不过气。
那么，黄梅天如何跑步最科学？这个季节，对跑步装备又有哪些特殊要求？
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黄梅天的空气湿度往往超过80%，以今天为例，申城空气相对湿度高达100%，若气温高于26.7度，则炎热指数将进入“警惕”级别。
值得一提的是，有些老友在长期跑步后或许有成瘾的感觉，不运动就会觉得不舒服，就是因为长期运动后，身体适应了内啡肽的分泌，一旦缺失，身体就会有警示反应。
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那么，多大强度的运动能帮助内啡肽的产生呢？
在运动界，有“年少多巴胺，中年内啡肽”的说法。事实上，多巴胺和内啡肽都是人体内的快乐分子，但两者产生的机理不太一样。
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卫志强教授常年关注龙舟运动，曾著有《中国龙文化与龙运动》一书。在这本书中，他认为龙舟是中华民族的传统文化与现代体育项目的完美融合。