纯肉高南海舰队某扫雷舰大队副大队长带纯肉高病指挥舰艇巡航

南海舰队某扫雷舰大队副大队长带纯肉高病指挥舰艇巡航

“第三个是龙舟与上海的农业、丰收联系在一起，比如宝山、崇明这些地方，龙舟这一民俗传统运动得到了很好的发展。”

　　湛江8月7日电 (高毅 胡休亮 黎友陶)南海舰队某扫雷舰大队副大队长吴光怀入伍20年来，始终牢记职责使命，扎纯肉高根基层一线，勇于拼搏进取，担任舰长和副大队长7年时间，每年出海120多天，先后完成海上演习、西沙战备值班等30多项重大任务，创造海军扫雷舰史上3项纪录。特别是他隐瞒病情，以顽强的战斗精神和超人的意志，带病指挥舰艇巡航，直至圆满完成任务确诊为鼻咽癌才入院治疗。他的感人事迹经各大媒体宣传后，在部队引起强烈反响。　　日前，南海舰队作出开展向吴光怀学习活动的决定，号召全体官兵要像吴光怀那样牢记强军目标，坚定强军信念，献身强军实践，努力为实现强军梦贡献青春、智慧和力量。　　吴光怀是在全军部队奋力实现强军梦的时代背景下涌现出的先进典型；是舰队官兵听党指挥、能打胜仗、作风优良的杰出代表，是执着强军梦想、践行强军目标的模范干部，是按照打仗标准铸就海上利剑的优秀基层指挥员，他的先进事迹和崇高精神，集中体现了为实现强军目标而拼搏奋斗的时代要求，生动展示了当代军人敢于有梦、勇于追梦、勤于圆梦的精神风貌，充分反映了舰队官兵扎根南海、守卫南海、建功南海的共同价值追求，是新时期推进部队建设的宝贵精神财富。　　南海舰队号召全体官兵学习吴光怀“宁让生命透支、不让使命欠账”的强军信念、“平时当战时、训练当打仗”的责任担当、“见困难敢上、有第一必争”的激情斗志、“临难不顾死、效命征战场”的军人血性、“真情为官兵、甘于作奉献”的高尚情操，牢记强军目标，坚定强军信念，献身强军实践，努力为实现强军梦贡献青春、智慧和力量。各级要切实把学习吴光怀焕发出来的热情转化为履职尽责的强劲动力，转化为真抓实备的实际行动，转化为履行使命的实际能力，努力建设听党指挥、能打胜仗、作风优良的南海劲旅，为实现强国梦强军梦做出更大贡献。(完)　　标签：强军 吴光怀 南海 舰队 副大队长

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编辑:甘铁生

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记者从兰州市西固区应急管理局了解到，6月24日21时39分左右，兰州石化公司炼油运行二部两酸装置一具酸性水罐发生闪爆。闪爆时现场无人员作业，明火于21时50分左右扑灭，无人员伤亡，事故原因正在调查之中。。

“上海的普陀城市龙舟很有代表性。”孔教授说，在中国龙舟运动发展版图中，在大都市的中心城区划龙舟，情况并不多见。“城市龙舟是景观赛事，与苏州河的城市景观融合特别好，而且，那段河道并不宽，上海人却因地制宜开展龙舟运动，还是动了一番脑筋。”

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胡凌洁说，从人口基数来看，龙舟属于小众运动，但为什么越来越多的市民参与到龙舟运动？这其实反应了城市治理变化。

而梅雨季节时，体弱的中老年人对运动的心率应控制在最大心率的55%—69%之间，锻炼效果会更好，且不容易疲劳。

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胡凌洁上海市龙舟协会会长

研究显示，内啡肽带来的愉悦感没有多巴胺强烈，但持续时间却较长，对人体健康更加有益。

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不过，他也提出一个问题，虽然民间越来越重视龙舟，但赛事的专业和职业化水平相对比较低，赛事品牌需要持续打造。“首先是我们的赛事平台还需要整合，如果要走竞技之路，长三角兄弟城市之间要互相协作，补充短板，打造更亮眼的龙舟比赛。”

半淞园里的龙舟竞渡（上海市档案馆）

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半淞园里的龙舟竞渡（上海市档案馆）

孔庆涛，上海海洋大学体育部主任，龙舟国际级裁判

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孔庆涛，上海海洋大学体育部主任，龙舟国际级裁判

这是中国龙舟公开赛（上海·普陀站）的精彩一幕。随着端午佳节即将到来，上海也迎来了一波“赛龙舟”的小高峰。据不完全统计，今年端午前后，从崇明的上海长江龙舟赛到滴水湖的国际学生龙舟赛，从迪士尼的心愿湖到青浦的淀浦河，至少20场龙舟赛事将在本市各区县上演。上海的河道热闹起来了！

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“龙舟赛在上海有着悠久的历史，也见证了上海城市变迁。”上海市龙舟协会会长胡凌洁告诉记者，申城龙舟赛的发展在近十几年来发生了显著的变化。

早起本想跑步，闹钟响后又决定下次再说；下决心减肥，可想到烧烤外卖就无法控制自己……其实，这都是人体激素——多巴胺带来的即时快感在起作用。

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事实上，在黄梅天跑步，虽然气温不高，但老友们仍会感到不舒服。风力小、湿度大、气压低，使跑者很容易感觉很闷，喘不过气。

此外，冥想、静坐、瑜伽等修行也会提高内啡肽的分泌量，而这些运动均适合中老年人参加。

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因此，保持最佳运动心率对于运动效果和安全都很重要。

作为龙舟国际级裁判，孔庆涛对申城民间开展龙舟运动的前景十分看好。

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当然，如果有条件的话，雨天可以在家中备一款室内自行车或踏步机，轻松的骑车就能帮助消耗卡路里，在骑行速度加快、强度加大后，卡路里也将得到成倍地消耗，可以说是十分有效的健身手段。

到了这个阶段，运动已经成为日常生活的组成部分，老友们想不锻炼都难了。