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盛夏时节暑热难耐，今年的“三伏”将从7月蜜桃文化传播有限公司招聘15日开始，并长达40天。伏天是一年中气温最高且潮湿闷热的时段，如何养生养心避免“苦夏”？中医预防暑症有何高招？《中国新闻》报邀请农工党党员、首都医科大学附属北京中医医院重症医学科(ICU)副主任医师陈腾飞进行解答。 高风险人群谨防热射病 伏天气温升高，湿度变大，在户外容易出现中暑。老年人、孕妇、慢性基础性疾病患者、户外工作人员等是高风险人群。今年入夏以来，多地报道了保洁人员户外作业以及老年人做家务时出现热射病症状的病例，引发公众关注。 “热射病这个名词原来大众了解比较少，但中暑大家都知道，通俗地讲，热射病就是重症的中暑。”陈腾飞介绍，热射病是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，患者持续40摄氏度以上高热，如不及时治疗，多脏器功能会出现快速衰竭，这也是热射病致死率高的原因。 陈腾飞表示，古人称中暑为中暍(yē)，东汉医学家张仲景所著《金匮要略》记载有中暑和热射病病例的内容。明代张凤逵所著《伤暑全书》则是一部治疗暑症的专著，其中也包含了大量的热射病病例。 “热射病发病的一个最主要病因是高温高湿环境下剧烈的体力劳动。因此防治的关键环节，是要尽量避免这个环境，比如避免暴晒，尽量选择清晨或傍晚天气比较凉爽的时候外出。出现症状后，则要尽快进行降温。”此外他提醒，一些老年人夏季不爱开空调甚至不吹电扇，这种情况需要引起警惕。对于老年人来说，室内闷热是导致中暑和热射病的重要原因，夏季适时借助制冷设备保持室内凉爽、空气流通非常重要。 养护正气少动多静 适当接触热环境 对于热衷健身和户外活动的人来说，伏天适不适合运动？中医建议夏季运动应遵循“少动多静”的原则，入伏后要减少高温时段户外运动，避免暑热侵入人体。 陈腾飞提醒，盛夏高温天气应避免参加马拉松跑等长时间高强度的户外活动。假如必须要在高温环境下参加竞技运动，要保证身体状态非常好。“因为在既往治疗热射病的病例中发现，一些病人发病前会有感冒、腹泻等轻微不适，因为症状不严重就忽略了，但这种状态下身体正气是虚弱的，如果再去参加比较剧烈的竞技运动，就很容易倒下。”他表示。 不过从中医角度来看，夏季养生应提高自身正气，也需要适度的户外活动。中医学经典《黄帝内经》论述夏季养生方法记载：夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。 “夏三月万物生长，要无厌于日，虽然不宜暴晒，但也不能怕见太阳。”陈腾飞补充说，“现在很多人天一热就吹空调，待在室内很少出汗，汗腺散热气血运行变差。正气养护需要适当接触阳光和热环境，这样有益于身体调节机能运行，也能更好应对极端环境。” 中暑就吃藿香正气？这个误区要打破 高温高湿天气，除中暑风险外，一些人会出现食欲不振症状，比常日消瘦，谓之“苦夏”。夏季饮食上怎么吃更健康？中医理论认为，长夏的养生重点是，要顺应暑热于外、湿热内困的时令特点，饮食宜减少肥甘厚味，多用清凉甘淡，但不可恣食生冷，谨防腐败食物入口。 陈腾飞推荐了两张适合夏季日常饮用的清暑益气古方。 李东垣清暑益气汤：出自金元四大家之一李东垣的《脾胃论》，由人参、黄芪、当归、苍术、白术、甘草、麦冬、五味子、青皮、陈皮、黄柏、神曲等组成，具有益气生津、健脾利湿之功能。 王孟英清暑益气汤：清代温病四大医家之一王孟英所创，出自《温热经纬》，由西洋参、竹叶、黄连、石斛、麦冬、知母、甘草、粳米、荷梗、西瓜翠衣等组成，其主要功用为清热涤暑、益气养胃，适用于暑热气津两伤，身热汗多等症。 除了上述两款饮方，陈腾飞还特别指出了大众对“常备急救药”藿香正气的一种认识误区。 “很多人的印象中，中暑了就吃藿香正气，但其实它并不能随便用。”陈腾飞进一步解释，“如果是因为贪凉饮冷导致的拉肚子，或者呕吐食欲差，肚子怕凉，且没有伴有口渴口苦，符合这些特点适合吃藿香正气。而如果是高温引发中暑，热邪伤津的情况不适合服用藿香正气，因为它是一个很温热的药。如果达到热射病的程度就更加不适合了，甚至是禁用，这种情况需要的是清热而非助热。”(完)(《中国新闻》报记者郑丽梅 杜雅楠报道)koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:李四光
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积极回应人民群众新要求新期待，以法治之力增进人民福祉。习近平法治思想以不断满足人民美好生活需要作为法治改革与创新的逻辑起点，将积极回应人民群众对民主、法治、公平、正义、安全、环境等方面的新要求新期待作为新时代法治建设的重要内容，系统研究谋划和解决法治领域人民群众反映强烈的突出问题，加强保障人民权益相关立法。如颁布实施民法典，加强教育培训、食品药品、生态环境等关系人民群众切身利益的重点领域执法力度，基本建成覆盖城乡、便捷高效、均等普惠的现代公共法律服务体系。积极推进公共卫生、生物安全、生态文明、科技创新、防范风险等重要领域立法，健全国家治理急需的法律制度、满足人民日益增长的美好生活需要必备的法律制度，以良法善治保障新业态新模式健康发展。。
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如果说《巴黎茶花女遗事》掀起了当时欧美小说在中国流行的热潮，那么我国最早的话剧团体春柳社表演的话剧《茶花女》，则标志了中国现代话剧最初的萌芽。
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其次，造船能力不足。近年来，受低效率和高成本等因素影响，美国造船厂的造舰速度越来越慢，质量也有所下降，单位建造成本急剧上升。根据2024财年预算文件，美国福特级航母“约翰・肯尼迪”号将于2025年完成交付，比原计划晚了一年。据称，造船厂需要更多时间对“约翰・肯尼迪”号进行必要的改造，使其能够部署F-35C“闪电”Ⅱ型战斗机和企业级对空监视雷达。
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此外，69%的植物奶的钙和维生素D含量与牛奶相当，但这些植物奶中的钙和维生素D并非自然产生，而是添加进去的。钙和维生素D都有助于增强骨骼，而维生素D也能增强免疫系统。
新华社成都7月28日电（记者袁帅、袁秋岳）来华出席第31届世界大学生夏季运动会开幕式并访问的外国领导人陆续抵达四川省成都市。
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习近平总书记强调，分析当前面临的新情况新问题，继续推进生态文明建设，必须以新时代中国特色社会主义生态文明思想为指导，正确处理几个重大关系。即高质量发展和高水平保护的关系、重点攻坚和协同治理的关系、自然恢复和人工修复的关系、外部约束和内生动力的关系、“双碳”承诺和自主行动的关系。黄润秋认为，五个重大关系既是实践经验的总结，又是理论概括，为全面推进美丽中国建设，加快推进人与自然和谐共生的现代化提供了有力思想武器。
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井架周围仔细巡查，戈壁滩上勘察资源，钻井队里连夜补产……2020年，中国石油大学（北京）克拉玛依校区118名毕业生给习近平总书记写信，汇报了大学四年学习和思想上的收获，表达了扎根西部、建设边疆的坚强决心。习近平总书记回信说，得知你们118名同学毕业后将奔赴新疆基层工作，立志同各族群众一起奋斗，努力成为可堪大用、能担重任的西部建设者，我支持你们作出的这个人生选择。
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该研究所副教授雷切尔・彼得斯说，出现食物过敏症状的幼儿，无论之后症状消退与否，都可能会影响其儿童时期呼吸功能，并与其成年后出现呼吸和心脏问题相关。她建议对食物过敏的幼儿进行观察，并在营养师的帮助下保证他们摄取生长发育所需的营养。