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最后,卫志强教授提醒热爱龙舟的市民,赛龙舟虽然是一项很好的运动,但有一定危险性,“赛龙舟有一定要求,划船的运动员至少要有一定的游泳基础,且要穿上救生衣,历史上曾发生过不懂水性导致的悲剧事件,大家要玩得好,但安全才是第一位。”
10月8日电 据香jy灌溉收集系统港《文汇报》综合报道,2012年诺贝尔奖即将揭晓,受经济危机影响,诺贝尔基金会宣布奖金将由以往1000万瑞士法郎缩水至800万瑞士法郎。 2012年诺贝尔奖即将揭晓,本届首个奖项、医学奖得主最早将于今日下午5时30分诞生。学界认为,欧洲核子研究组织(CERN)今年7月宣称发现“上帝粒子”,势成物理学奖大热,但历来有多位科学家为此作过贡献,而且新发现的粒子还未获正式承认,预料将为物理学奖委员会带来“幸福的烦恼”。 发现“上帝粒子”(希格斯玻色子)被誉为物理学半世纪以来最大成就,有不少声音认为它有力摘下今届物理学奖桂冠。英国物理学会会长奈特表示:“这等同物理版的‘发现DNA’。”物理奖委员会成员布尔克则表示:“我只会说,这确是重大发现。” 伦敦国王学院理论物理学教授埃利斯认为希格斯玻色子最终会获奖,但不是今年。他表示:“发现来得太迟,而且并未肯定该粒子真的是寻觅已久的‘上帝粒子’。”法国原子能署物理学家克莱因则认为“上帝粒子”是大热,“希格斯(提出上帝粒子的著名物理学家)已83岁,这种年龄相关的压力有助获奖。”(财经频道)koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:李文信
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胡凌洁说,从人口基数来看,龙舟属于小众运动,但为什么越来越多的市民参与到龙舟运动?这其实反应了城市治理变化。。
同样的,健美操也不受场地限制,提高灵活性和节奏型,随着音乐节奏跳跃,身体会感觉更加轻松有效。
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“一般大家认为龙舟是乡土化、老龄化,但近十多年来开始,上海龙舟有显著变化,趋势呈年轻化。”他说,“从区域来看,龙舟正在从农村划向城市,越来越多的公司白领参与龙舟赛。”
湿哒哒的梅雨季,一波又一波袭来的暴雨,阻挡了不少人户外跑步的热情。
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“上海很早就有端午赛龙舟的传统,最早可以追溯到清末年间。”上海海洋大学体育部主任孔庆涛接受记者采访时表示,上海的民间龙舟运动开展得比较有特点,无论是郊县,还是中心城区,因为水网密布、河道纵横,为龙舟运动的发展创造了有利条件。
而梅雨季节时,体弱的中老年人对运动的心率应控制在最大心率的55%—69%之间,锻炼效果会更好,且不容易疲劳。
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一般来说,中等偏上强度的运动,比如跑步、登山、羽毛球等运动达到25-30分钟以上,就能有效刺激内啡肽的分泌。
为此,记者对话沪上三位专家学者,听听他们对申城龙舟文化的有趣解读。
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总而言之,梅雨季节,有效的有氧运动将帮助身体对抗湿哒哒、黏糊糊的天气,老友们可遵循科学锻炼原则,通过花式运动组合,更好地度过这个漫长的雨季。
梅雨季节,气压比较低,空气相对稀薄,人体从空气中获得的氧气量下降,运动时容易造成心肺负担加重,进而出现疲劳、头晕、恶心、胸闷等不良症状。
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对中老年人来说,要想追逐内啡肽,保持快乐心态,只要坚持有计划和持续的有氧运动,让运动成为一种生活方式就可以做到。
国家体育总局体科所的建议,即使是下雨的天气,中老年人也可以在室内进行身体活动,提高心率,促使呼吸加快。而梅雨季节,持续时间长,雨水绵延不断,如何在家运动才能达到健身房的训练量呢?
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在跳绳过后,可以通过做简易瑜伽让身体舒缓下来,反复的拉伸可以有效地放松全身肌肉。
他还表示,目前上海龙舟做得比较好的在高校和企业。“高校和企业重视龙舟赛事的非常多,第一是人力资源比较充足,第二是大家重视,这毕竟是一项讲究团结协作的项目。”
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“第三个是龙舟与上海的农业、丰收联系在一起,比如宝山、崇明这些地方,龙舟这一民俗传统运动得到了很好的发展。”
梅雨季节,气压比较低,空气相对稀薄,人体从空气中获得的氧气量下降,运动时容易造成心肺负担加重,进而出现疲劳、头晕、恶心、胸闷等不良症状。
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对中老年人来说,在运动中自己学会数心率(脉搏),用来控制运动量非常必要。在这里,老友们记住这个简单而安全的心率计算公式,即适宜的有氧运动心率=170—年龄。比如你的年龄是60岁,参加有氧运动时,心率宜控制在170—60=110次/每分钟。
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最后,卫志强教授提醒热爱龙舟的市民,赛龙舟虽然是一项很好的运动,但有一定危险性,“赛龙舟有一定要求,划船的运动员至少要有一定的游泳基础,且要穿上救生衣,历史上曾发生过不懂水性导致的悲剧事件,大家要玩得好,但安全才是第一位。”