羽锡首次当零blued美另类减肥指南引热议 提倡跳过早羽锡首次当零blued餐、洗冷水澡

美另类减肥指南引热议 提倡跳过早羽锡首次当零blued餐、洗冷水澡

成为一颗“独立自主”的种子

　　早上不吃饭、洗冷水澡、羽锡首次当零blued喝黑咖啡……美国运动学家威尼斯·A·富尔顿在新书《六周达到惊人效果》中推荐一系列非常规减肥法，承诺让你在短期内“比所有朋友都苗条”。尽管招致不少批评，新书迅速爬上同类书籍畅销榜。　　跳过早餐　　富尔顿说，这本指南以专为重量级客户制定的减肥计划为基础，结合营养学、生物化学、遗传学和心理学知识，帮助读者短期内最多减掉9公斤脂肪，去除橘皮组织。他在过去十多年间指导不少好莱坞明星快速瘦身，以便在走红地毯时呈现骨感美。　　传统减肥法倡导少食多餐，富尔顿认为，这不利减肥，鼓励节食者一日三餐，不过不是正常的三餐。他认为，早餐可以跳过，改在上午10时吃第一餐，这样有助促进新陈代谢，燃烧身体储存的脂肪。　　他在书中援引法国研究人员2000年刊登于《英国营养学杂志》的报告称，吐司、酸奶和水果构成的高能量早餐其实有碍一天中的脂肪消耗。　　新奇方法　　富尔顿在新书的《裸泳》一章中说，早晨洗一个冷水澡，喝一杯黑咖啡有助消耗脂肪，去除橘皮组织。　　澳大利亚《悉尼先驱晨报》8日援引富尔顿的话报道，身处冷水能使身体超速代谢，消耗脂肪保持体温。美国《应用生理学杂志》2002年报道，曝露在冷水中可使脂肪燃烧增加376%。　　他说：“如果你不敢整个身体浸入冷水，可以只尝试双腿。”　　此外，咖啡如果饮用恰当，是消耗脂肪的好工具。他说，咖啡因促使脂肪细胞内物质进入血液循环，以供肌肉消耗。　　不过，他提醒说，早晨饮用咖啡不能添加糖或牛奶，否则会促进胰岛素分泌，“胰岛素告诉身体，食物进来了，这样脂肪细胞就不会让内部物质流出去”。　　富尔顿还在书中提到，某些水果阻碍脂肪消耗，果汁和冰沙易致过度进食，西兰花所含碳水化合物可能超过可乐。　　引发热议　　富尔顿书中提及的某些减肥“秘诀”颇为另类。对此，他说：“多数人对非常规事物有着根深蒂固的害怕，需要一些勇敢者站起来，尝试新事物。”　　“当然，指南遇到一些批评意见，”富尔顿说，“我对一名医生说，‘早餐是一天中最重要的、要跳过的一餐’。他听过后生气地走开。”　　英国《卫报》专栏作者玛丽安娜·柯比直言，这些指南“荒谬可笑”。　　尽管批评不少，书籍依然热卖。自今年初出版以来，《六周达到惊人效果》迅速登上同类书籍畅销榜，在iTunes的销售成绩超过传统热卖书《杜坎纤食瘦身法》。(黄敏)

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编辑:贾怡

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新华社太原7月9日电（记者解园）酷暑炎炎，在山西省大同市云冈石窟景区内，游客们既能步入凉爽的洞窟欣赏石窟造像，又能在绿树掩映的景区中驻足歇脚。。

拼版照片：上图为1994年绘制的苏州工业园区手绘规划图；中图为2007年拍摄的苏州工业园区；下图为2023年7月4日无人机拍摄的苏州工业园区（新华社记者李博摄）。新华社发

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和录取通知书一同寄出的

进入暑期，线下演出市场持续升温。据携程不完全统计，7月至8月全国将有超百场演唱会、音乐节举行。热门演唱会举办地的机票、酒店订单量均有大幅增长。从数据来看，演唱会、音乐节等项目对目的地旅游消费具有不小拉动作用。跨城用户除了观看演出外，不少人还将在活动举办地或周边进行短途游览，将给目的地的酒店住宿、景区门票、租车自驾、一日游、周边游等带来明显的拉动作用。

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此次总书记江苏考察到访的苏州工业园区，开放创新动能强劲。自2019年获批中国（江苏）自由贸易试验区苏州片区以来，该园区陆续获批建设苏州实验室、国家生物药技术创新中心、国家第三代半导体技术创新中心、国家新一代人工智能创新发展试验区。全球企业纷纷“抢滩”，这个改革开放“试验田”日益成为外资集聚“高产田”。

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7月5日至7日，习近平总书记先后来到苏州、南京等地，深入工业园区、企业、历史文化街区、科学实验室等进行调研。总书记强调，要奋力推进中国式现代化江苏新实践，谱写“强富美高”新江苏现代化建设新篇章。一起来学习！

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成为一颗“独立自主”的种子

值得注意的是，招聘市场上很多岗位信息是程式化的，用人单位的亮点和详细信息并不能充分体现，给求职者做出选择带来一定困难，互联网上的不少求职技巧也在教人怎样听得懂面试时的潜台词、画外音。不过，对于求职者尤其是刚毕业的年轻人来说，掌握这门隐形“学问”并不意味着能够找到满意的工作。求职者要根据个人专长及兴趣做好岗位选择，并做好充足准备。敖蓉

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十年磨一“绿”

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成都大运会将于7月28日至8月8日在成都举办。浙江省已经下发通知，倡导景区在7月20日至9月10日期间，面向四川游客推出减免景区门票等相关优惠举措。目前，浙江11个地市共有494家3A级（含）以上旅游景区参与活动，包括杭州市西湖风景名胜区、嘉兴市南湖旅游区、丽水市缙云仙都景区等5A级景区10家，4A级景区148家。

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从洞庭之南到冈底斯山南，八千里路云和月。几年来，湖南省第九批援藏工作队坚守雅砻大地，队员们发光发热，倾情倾力援藏，让芙蓉花在高原上盛开得愈发灿烂。