14MAY18_XXXXXL56ENDIAN中国14MAY18_XXXXXL56ENDIAN中国趁“热”收下这份消暑指南
14MAY18_XXXXXL56ENDIAN中国趁“热”收下这份消暑指南
教育部职业教育发展中心研究员赵伟
在高温天气下进行户外工作或活动时，如果出现中暑的先兆症状，要尽快14MAY18_XXXXXL56ENDIAN中国到阴凉的地方休息并补充水分。如果出现肌肉痉挛，要适当补充含有钠、钾、镁等元素的饮料。如果不适症状持续存在且不断加重，要及时就医。如果出现皮肤灼热、意识模糊、言语不清甚至昏迷等症状时，要即刻就医。 具体要做到这两点：第一，选用新鲜的食材，清洗之后及时加工，尽量做到即买即做、即做即食。加工时，要做到烧熟煮透。第二，妥善储存和处理食品。没有用完的食材或剩饭菜，要及时放到冰箱冷藏和冷冻，食品要按类别分层冷藏。需要注意的是，冰箱并不是食品的保险箱，低温冷藏虽然可以抑制一些细菌生长，但有些细菌不怕冷、不怕冻，因此不建议一次性买很多食品放到冰箱里。 尤其提醒，不采、不买、不食野生菌类，是预防野生菌类中毒最安全有效的做法。万一出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻，甚至是出现幻觉等症状，要立即停止食用可疑食品，可以先紧急催吐，并及时到医院进行专业救治。 个人可从以下几个方面加强防控：第一，保持良好的手卫生。养成饭前便后、加工食品时洗手的习惯，使用肥皂水、洗手液并用流动水冲洗。第二，注意食品卫生。不要食用过期或腐败变质的食品，尽量少吃凉拌菜，生食蔬菜水果时要清洗干净，避免在人群密集、卫生条件差的地方就餐。第三，确保饮用水的安全。要喝开水或者瓶装水，使用干净的水漱口刷牙，清洗餐具、食材及玩具。第四，保持居室或者环境的卫生。要定时清理垃圾，定期清洁餐厅厨房，以减少蚊虫的孳生。第五，如果身边有腹泻、呕吐患者，要注意做好防护。对患者的呕吐物、粪便应进行消毒处理，避免交叉感染。 《黄帝内经》中就有“春夏养阳”的概念，即到夏季要保护好阳气。在生活起居上，夜卧早起，遵从自然规律，日落而眠、日出而起。由于夏天日落比较晚，可以稍晚一点睡觉，但不宜晚于晚上12点，中午也要适当休息。在饮食上，除了食用西瓜、绿豆来养阴清暑外，还可在做菜时适量使用生姜、胡椒、花椒等调味以补阳气，食用山楂、陈皮等理气化湿，帮助调整脏腑功能，降低暑热对身体的影响。 “冬病夏治”的治疗方法有很多种，包括“三伏贴”“长蛇灸”以及经络拍打、穴位按摩、温针灸和泡脚等。此外，在饮食上还可以适当进食一些温养的食品。“冬病夏治”是多种方法并举，要科学规范选择。 在应用药物控制血压的同时，还要进行生活方式的干预。钠盐摄入过多与高血压有明确的关系，应低钠饮食。伴有体重增加的高血压患者，减重有利于血压控制。在血压不太高的情况下，适当运动可让血压趋于平稳，在夏天要选择合适的运动时机，比如在较为凉爽的早晚进行运动，避免在阳光暴晒下运动，运动时要保持心态平和。此外，戒烟限酒也有利于血压控制。 糖尿病患者该怎么吃水果？一是在两餐之间吃水果。由于餐食过程中已有一定量的热卡摄入，在餐前或餐后立即摄入水果，容易使血糖持续升高。二是选择升糖指数较低的水果。适当食用苹果、猕猴桃和樱桃等，西瓜虽然总体糖量不高但升糖迅速，要谨慎摄入。三是注意进食水果的量。事实上，只要适度，糖尿病患者同样可以享受水果的美味，可以在生活中摸索经验，根据个人特点确定水果食用量。建议吃水果的同时吃一些纤维素含量高的食物，以避免水果中的糖迅速吸收。此外，摄入水果后，可进行一定量的运动。koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:吕显祖
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经查，2020年7月至2022年10月，徐某对被害人杨某、钟某等18人实施诈骗，共骗得被害人放贷款495.98万元。徐某先后转给被害人共193万余元用于还贷款，其余款项均被挥霍一空。。
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在本届大运会上，中国队和中国台北队瓜分了羽毛球比赛的6枚金牌。其中，中国队获得男女双打和男女单打4金，无缘混合团体和混合双打冠军。
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据了解，西堠门公铁两用大桥是甬舟铁路及甬舟高速公路复线跨越西堠门水道的跨海桥梁，连接舟山金塘岛和册子岛。
中国队一出场，全场瞬间沸腾。“中国队，雄起”的呐喊声不绝于耳。“现场观众的热情给了我们很大的信心和支持。”中国队选手鹿译文表示，水球项目本来比较小众，自己第一次听到这么多观众的现场加油声。
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首先，破除科学作业只属于“科学课程”的认知局限，建构“大科学作业”观。立足新时代国家培养创新拔尖人才的迫切需求，深入挖掘各个学科的科学教育功能，以不同学科为基础，创设具有不同学科特色的暑假科学作业。语文、数学、体育、物理、生物、化学、历史、地理、艺术等学科，均可开发科学知识资源，基于不同角度和方法，多样化设计暑假科学作业，培育学生的科学精神、科学思维、科学审美、科学情感与科学伦理等素养。从“大科学作业观”出发，设计暑假科学作业，可尝试推进学科交叉与融合，以特定科学问题为导向，构建类型丰富的暑期科学作业任务群和目标体系。各学科教师互补协同，对应不同任务群而组建暑假科学作业设计与指导共同体，彰显作业特色，形成智慧合力。
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■法官说法
近年来，一些国家通过建立健全相关法律法规，加强人才培养，运用现代技术，创新推进文化遗产保护与开发。古迹展现出新的活力，不仅增强了人们对历史文化的感知，而且创造了可观的经济价值和社会效益。
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本届海峡两岸文博会期间，曹圣永受邀参加了“两岸非遗IP交流对谈”环节。他特别关注两岸高校的文创设计交流和两岸媒体的非遗传承保护，在交流中，他感受到了传统与现代的交织碰撞。
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7月26日，本次活动的第二次前期准备工作会议在雄安高宇农业园举行。中国女摄影家协会主席吕静波、协会秘书长刘海山、理事吴波，河北画报驻雄安记者站站长周西娟，雄安新区宣传网信局文化组组长段九拥、文化组赵然，容城县文联主席王梦，雄安高宇农业园董事长王彦浩、总经理王艳等出席会议，讨论本次活动相关工作，梳理工作要点，明确责任分工。
扎尔达里今年5月参加在印度果阿举行的上海合作组织外长会。美联社说，他是九年来首名访问印度的巴基斯坦高级官员。
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与发达国家相比，新兴市场和发展中国家受到的影响尤为剧烈。许多经济表现较好的经济体仍存在对外部融资依赖较高的问题，在美元频繁加息时，新兴市场和发展中国家的美元偿债压力骤增。国际货币基金组织的数据显示，超过1/4的新兴经济体正面临债务违约或债券价格大跌的困境，超过60%的低收入国家面临债务危机。为应对资本流出、本币贬值、外债偿还压力等问题，相关国家的央行被迫跟进加息，致使外部融资环境恶化。
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米林县河长办工作人员江阿卓玛介绍，2017年以来，米林结合当地特色，以“河长护药洲，碧水映花谷”口号为指引，水环境保护与水污染防治取得显著成效，实现了“水清、岸绿、河畅、景美”的目标。
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