日本三线和韩国三线品牌对比“管”好体重，一日本三线和韩国三线品牌对比起行动
“管”好体重，一日本三线和韩国三线品牌对比起行动
英伟达今年迄今已上涨超过200%，是同期表现最好的标普500指数成份股，也是标普成份股七巨头中表现最好的股票（其余六家分别是
近日，国家卫健委联合教育部、体育总局等16部门联合日本三线和韩国三线品牌对比启动“体重管理年”活动，并制定《“体重管理年”活动实施方案》。方案明确，自2024年起，力争通过3年左右时间，实现体重管理支持性环境广泛建立，全民体重管理意识和技能显著提升，健康生活方式更加普及，部分人群体重异常状况得以改善，全民参与、人人受益的体重管理良好局面逐渐形成。 用好体重指数和腰围“两把尺子” “小胖墩”“节日胖”“假期肥”……调查显示，我国居民超重肥胖形势不容乐观，亟需加强干预。体重水平与人体健康状况密切相关，体重异常特别是超重和肥胖是导致心脑血管疾病、糖尿病和部分癌症等慢性病的重要危险因素。从“治已病”到“治未病”，体重管理的一大目标就是从源头上预防和控制相关疾病，实现从以治病为中心向以健康为中心转变。 如何判断自己的体重是否合理？ 中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员赵文华介绍，体重指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度的一个常用标准，其计算方式为“体重（千克）除以身高（米）的平方”。依据现行相关行业标准，我国成年人体重指数应维持在18.5≤BMI＜24.0，BMI＜18.5为体重过轻，24.0≤BMI＜28.0为超重，BMI≥28.0为肥胖。 “对成年人而言，腰围也是评估体重状况的重要指标，它可以判断脂肪在人体里的分布。”赵文华说，成年人男性腰围≥90厘米、女性腰围≥85厘米为中心型肥胖，85厘米≤男性腰围＜90厘米、80厘米≤女性腰围＜85厘米为中心型肥胖前期。 赵文华强调，BMI和腰围是两个独立的超重、肥胖判断标准。这两个指标与肥胖相关慢性病和一些健康问题都相关，都是独立的危险因素。如果BMI和腰围两个指标都不正常，叠加风险就更大，希望每个人都用这“两把尺子常量量”。 体重管理，除了超重者、肥胖者自己要“管”起来，体重过轻或营养不良者也要“管”起来。 “体重过高过低都不好，对人体的健康都会有影响。”赵文华表示，如果能排除其他疾病或健康原因影响，“过瘦”人群“光吃不胖”的说法并无科学道理。“过瘦”人群可以在专业人员指导下，通过调整饮食结构和适当增加身体活动来达到健康体重。 “应该把体重管理纳入到健康家庭的目标和行动，倡导‘大手拉小手’‘小手帮大手’，实现家庭健康生活新理念。在体重管理上，做到‘三知一管’，即知健康体重标准、知自身体重变化、知体重管理方法，全家科学管理体重。”赵文华表示，父母的饮食行为、孩子的营养观念会互相影响，应注意让健康知识在代际间分享，让好的行为互相影响。 把运动当成“零食” 俗话说“减肥三分靠练、七分靠吃”，赵文华表示，这个说法有一定的道理，就是强调膳食能量摄入的可控性，也就是说，“管住嘴”可能更容易实现。 “超重或肥胖的原因，最根本的还是在于吃和动之间的不平衡。”赵文华说，体重的增减主要取决于能量摄入与消耗的平衡，进食量大而身体活动量不足，就会造成超重或肥胖。因此，减重的关键是严格控制总能量摄入，做到“够了就好”，甚至“少吃一点更好”；另一方面，要把吃进去的能量，特别是多吃进的能量支出去，应坚持“多动一点更好”，进和出二者的平衡，对维持健康体重非常重要。 为追求更好的减重效果，有的人采取断食、过度节食、低碳水化合物饮食（不吃主食），甚至是生酮饮食，这些做法可取吗？ “这样的行为和生活方式，认为不吃主食、不吃脂肪对体重很有好处，其实是不对的。”赵文华强调，人体需要各种各样的营养素，所以要保证食物的多样化，主食不能过度精细化，饮食要有规律，这样才能满足人体对各种营养素的均衡摄入。盲目减重不仅无法实现减重的目标，还可能导致体重反弹，甚至带来更大的健康危害。 除了“管住嘴”，如何“迈开腿”？国家体育总局体育科学研究所国民体质与科学健身研究中心主任徐建方强调，科学健身要选择恰当的运动方式，对于体重较大且没有锻炼习惯的人，如果不适宜长时间跑步，可以做游泳、划船器、骑行等项目。同时，要控制每一次运动的强度，强度不宜过小或过大；还要掌握好运动频次，注意每次锻炼的总时长，避免每天进行大强度、高运动量的锻炼，以免埋下伤病隐患。此外，进行锻炼时，要有充分的针对性热身及运动后的放松、牵拉。 当今社会，许多人的学习、工作节奏较快，没有足够的时间锻炼，这类人群应如何控制体重、促进身体健康？ “实际上，动则有益，不是每次必须腾出30分钟以上的时间才能锻炼。每天有若干个小于10分钟的锻炼，对于减脂、对于身体健康都是有益的。”徐建方表示，提倡把运动当成“零食”，“体育运动生活化”“体育运动碎片化”，也就是利用一切可利用的时间增加运动。例如，上下班多步行一段，坐公交提前下来走一走；如果膝关节、踝关节没有问题，可以多爬楼梯，在办公室时可以进行一些短时间的运动，如简单的拉伸。 让群众“能健身、会健身、健好身” 出台《健康中国行动（2019―2030年）》；制定《儿童青少年肥胖防控实施方案》；发布《成人肥胖食养指南（2024年版）》《儿童青少年肥胖食养指南（2024年版）》；持续开展多种形式的“健康体重”科普活动……近年来，我国高度重视肥胖防控工作，采取了一系列重要举措。 “有效的体重管理需要多部门协同、全社会联动。”国家卫健委医疗应急司司长郭燕红表示，一方面，要加强部门间的合作，统筹各方资源，将体重管理融入各项政策和行动计划，积极发挥各部门的职能优势，在全社会形成倡导和推进文明健康生活方式、深入推进体重管理工作的支持性氛围和环境；另一方面，要加强基层单位的作用，动员全社会参与，形成关注体重、管理体重的社会环境。同时，鼓励基层医疗卫生机构将体重管理纳入家庭医生签约服务，向签约居民提供合理膳食、科学运动等健康生活方式指导。 为期3年的“体重管理年”期间，一项项措施将继续推进，助力体重管理――推广“一秤一尺一日历”（体重秤、腰围尺、体重管理日历）；帮助超重肥胖学生做到“一减两增，一调两测”（减少进食量、增加身体活动、增强减肥信心，调整饮食结构、测量体重、测量腰围）；进一步推广体重管理中医药适宜技术，为人群提供中医体质辨识和中医药保健指导服务…… “‘管住嘴、迈开腿’的理念已经广为大众熟知，‘能健身、会健身、健好身’也成为全社会当前关注的热点问题。”国家体育总局群众体育司二级巡视员杨敏介绍，体育总局积极回应群众关切，会同各级政府和体育行政部门，为群众开展健身活动提供了多方面的保障――大力建设全民健身场地设施，人均体育场地面积不断扩大，截至2023年底，我国人均体育场地面积达到2.89平方米，“健身去哪儿”难题得到进一步缓解。同时，广泛开展科学健身指导活动，确保群众“会健身”；不断丰富全民健身赛事活动的供给，每年有7个全国性的全民健身主题示范活动，按时间顺序从年初到年尾顺序开展，确保群众“健好身”。 健康体重，全民参与，人人受益。“管”好体重，一起行动！koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:钱运高
TOP1热点：奉贤区青少年事务社会工作者招聘公告
“公安局和检察院这块，追究责任是法律规定的，我只是把它作为一个基本的要求。同样，李氏三兄弟伪造证据诬告陷害我，也应该追求他们的刑事责任。”兰世立称，7条里有容易落实的，也有不确定能不能落实的，但“我的余生都会为这个事情去努力”。。
TOP2热点：女足世界杯 | “雷鬼女孩”牙买加，世界杯上的“灰姑娘”
报告期内，公司实现营业收入5.22亿元，较去年同期增加3793万元，增幅7.84%，主要来源于一般图书、教辅、教材出版、文化教育产品和融媒体业务的增长;归属于上市公司股东的净利润3382万元，较去年同期增加342万元，增幅11.26%，主要得益于一般图书、教材出版和融媒体业务销售增长及期刊发行带来的毛利增加。
今年1月，自流井区法院公告开庭审理自然人王某诉丹桂南大街证券营业部的劳动争议案，案号为（2022）川0302民初4522号。
TOP3热点：安徽省巢湖市庙岗市场监管所开展保健食品科普宣传“乡村行”粉色视频app
8月23日，财联社记者随机拨打了中行、工行、招行等银行客服，咨询“靠档计息”相关讯息得到的答复均为，如果提前支取只能按实际天数的活期计算利息。
授出受限制股份单位乃为通过股份拥有权、股息及就股份作出的其他分派及╱或股份增值，令承授人的利益与集团利益一致，以及鼓励及留任承授人为集团的长期发展及利润作出贡献。
TOP4热点：“这块牌子还值点铜钿…可惜了”，上海最后的弄堂厨房端出市...杨贵妃的三㚫有哪些
策略之王监测到，ST金圆在一段下跌后，重回上升趋势，形成一个看起来像杯子的图形，即杯身。当杯身完成后，价格随横向交易，建立一个震荡交易区间或短暂回撤，形成杯柄。
从长期来看，高质量剧集拥有更多出圈机会，市场对存量精品剧版权和微短剧的需求量逐渐增大；营销运营和出海方面也持续发力，或将成为公司新的发展
TOP5热点：二级保护动物鹩哥受伤！还好……《消失的眼角膜》1电影免费版
事件：2023年8月11日，
TOP6热点：体育宣传周丨时间的赛场②吴成章的七十载篮球情高嫁柳嫁家角色介绍
对于即将在本周举行的杰克逊霍尔年会，布拉德认为，虽然他并不知道往日的同事们会说什么，但其中应该少不了对政策成就的夸赞。目前美国的CPI已经从9%的位置降到3%，另外僵持很长一段日子的核心通胀也开始出现向下的迹象。更重要的是，这些成果是在失业率维持在3.5%的位置上实现的。
创胜集团-B(06628)发布公告，于2023年8月23日该公司斥资5250港元回购1500股，回购价格为每股3.49-3.50港元。
TOP7热点：上海博物馆成暑期游热门场馆，行李寄存告急今天不是最后一天第三集
“真的是秒光！”8月23日一早，市民吴女士终于在等待了数周后抢到了20万元的大额存单。她告诉贝壳财经记者，她在银行发放额度前一个小时就已经做好了抢单准备，才能够在第一时间抢单成功。
TOP8热点：四团镇域内的健身好去处，你都知道在哪吗？快来看看一看！李兴媛四川大学
事实上，早在4月26日，科源制药就在互动平台表示，公司是国内主要的二甲双胍原料药生产厂家之一，根据下游客户集采中标数据推算，公司二甲双胍原料药市场占有率达到了20.68%。彼时二甲双胍还未因减肥药而受到人们关注。
今年1月，自流井区法院公告开庭审理自然人王某诉丹桂南大街证券营业部的劳动争议案，案号为（2022）川0302民初4522号。
TOP9热点：河北省衡水市市场监管局桃城区分局打好防汛救灾食品安全“组...cekec6女
竞争格局方面，按2022年收入计算，顺丰控股是中国及亚洲最大的综合物流服务提供商，也是全球第四大综合物流服务提供商，全球市场份额为0.8%。
STYLANDHOLD(00211)发布公告，该公司拟派发红利认股权证，分配基准为每5股现有股份可获派送1股红股，寄发红股日期为2023年10月5日。
TOP10热点：云南省景洪市市场监管局公布2023年旅游市场整治行动典型...Xzl仙踪林国精产品
翔楼新材主要从事定制化精密冲压特殊钢材料的研发、生产和销售，产品包括碳素结构钢、合金结构钢等特种结构钢及弹簧钢、轴承钢、工具钢等特种用途钢。公司产品主要用于各类汽车精冲零部件，应用范围覆盖汽车发动机系统、变速器与离合器系统、座椅系统、内饰系统等结构件及功能件。
根据统计，新农股份2023年3月31日至2023年6月30日，主力资金净流入827.39万元，游资资金净流入189.32万元，散户资金净流出1016.71万元。