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在运动界，有“年少多巴胺，中年内啡肽”的说法。事实上，多巴胺和内啡肽都是人体内的快乐分子，但两者产生的机理不太一样。
衡阳，这座拥有2300多年历史的文化名城，以其独特的名山文化、船山文化、红色文化、抗战文化及工业文化闻名遐迩，被誉为“寰中佳丽”。推介会上，衡阳以其丰富的旅游资源、深厚的文化底蕴和独特的民俗风情，精心策划了快乐长寿之旅、城市漫步之旅、综艺打卡之旅、抗战城市之旅、工业文化之旅等五条精品旅游线路，向与会嘉宾展示了衡阳旅游的无欧美肥妇BWBWBWBXX小说限魅力。 为积极响应“文旅兴城”发展战略，衡阳市政府借此次大会东风，发布了总投资额高达1599亿元的312个文旅项目，并隆重推出了“衡阳1944”沉浸式历史度假区、中山南路历史文化街区等一系列招商项目，同时配套“衡九条”优惠政策，以真金白银的扶持措施，诚邀国内外大型企业共谋发展，携手打造世界级文化旅游目的地。 随着衡阳与上海两地交流互动的日益频繁，这场跨越“山海”的浪漫之约，不仅将促进两地文旅产业的深度合作，更将为广大游客带来一场场难忘的旅行体验。雁到衡阳不南飞，客至衡阳不思归，衡阳正以开放的姿态，迎接每一位热爱旅行的朋友，共赴这场文化与自然的完美邂逅。koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:谢大海
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对于热爱健身的人来说，此时运动要注意监测好心率，可以参考国家体育总局体科所公布的简单公式：170—实际年龄=心脏所能承受的最大限度。而体弱的中老年人在运动时，心率最好控制在最大心率的55%—69%之间，锻炼效果会更好。。
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作为龙舟国际级裁判，孔庆涛对申城民间开展龙舟运动的前景十分看好。
总而言之，梅雨季节，有效的有氧运动将帮助身体对抗湿哒哒、黏糊糊的天气，老友们可遵循科学锻炼原则，通过花式运动组合，更好地度过这个漫长的雨季。
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从科学角度来看，跳绳是一种“全能型”运动，可促进血液循环，保护心脏，提高肺活量。如果每天能跳绳10分钟，也就相当于慢跑30分钟，是一种耗时少、耗能大的力量训练。
所谓运动心率，即指人体在运动时保持的心率状态。不管是有氧运动，还是无氧运动，都有一个合适的心率才能达到较佳的运动效果。
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在不少上海市民心中，端午节包粽子、挂菖蒲、赛龙舟已成为"标配三件套"，赛龙舟更是因为接地气，成为不少市民新宠。
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“龙舟赛在上海有着悠久的历史，也见证了上海城市变迁。”上海市龙舟协会会长胡凌洁告诉记者，申城龙舟赛的发展在近十几年来发生了显著的变化。
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半淞园里的龙舟竞渡（上海市档案馆）
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国家体育总局体科所的建议，即使是下雨的天气，中老年人也可以在室内进行身体活动，提高心率，促使呼吸加快。而梅雨季节，持续时间长，雨水绵延不断，如何在家运动才能达到健身房的训练量呢？
在谈到如何通过龙舟与长三角城市进行联动时，孔教授提到了非常受欢迎的崇明长江龙舟赛。“像在长江入海口进行龙舟赛事，可以把长江经济带，包括支流城市都连在一起，这样的赛事是非常有意义的。”
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胡凌洁说，从人口基数来看，龙舟属于小众运动，但为什么越来越多的市民参与到龙舟运动？这其实反应了城市治理变化。
事实上，在黄梅天跑步，虽然气温不高，但老友们仍会感到不舒服。风力小、湿度大、气压低，使跑者很容易感觉很闷，喘不过气。
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从今天（17日）开始，申城正式入梅，降雨天气给出行带来很多不便，也打乱了不少人的户外健身计划，登山、徒步等户外运动受到限制，不得不暂时搁浅。
“第三个是龙舟与上海的农业、丰收联系在一起，比如宝山、崇明这些地方，龙舟这一民俗传统运动得到了很好的发展。”
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卫志强教授常年关注龙舟运动，曾著有《中国龙文化与龙运动》一书。在这本书中，他认为龙舟是中华民族的传统文化与现代体育项目的完美融合。