Eternity深夜的转生初志_时尚焦点_趁Eternity深夜的转生初志“热”收下这份消暑指南

趁Eternity深夜的转生初志“热”收下这份消暑指南

其中茅盾文学奖得主阿来的最新散文作品《西高地行记》受到关注。多年来，作家阿来用脚和笔丈量世界，把读者引向广阔的精神空间。同时，作为一位植物学的痴迷者和博学者，阿来在所有文章中无一不聚焦花草树木，体现了他对自然的“凝视和珍惜。”

　　在高温天气下进行户外工作或活动时，如果出现中暑的先兆症状，要尽快到阴凉的地方休息并补充水分。如果出现肌肉痉挛，要适当补充含有钠、钾、镁等元素的饮料。如果不适症状持续存在且不断加重，要及时就医。如果出现皮肤灼热、Eternity深夜的转生初志意识模糊、言语不清甚至昏迷等症状时，要即刻就医。　　具体要做到这两点：第一，选用新鲜的食材，清洗之后及时加工，尽量做到即买即做、即做即食。加工时，要做到烧熟煮透。第二，妥善储存和处理食品。没有用完的食材或剩饭菜，要及时放到冰箱冷藏和冷冻，食品要按类别分层冷藏。需要注意的是，冰箱并不是食品的保险箱，低温冷藏虽然可以抑制一些细菌生长，但有些细菌不怕冷、不怕冻，因此不建议一次性买很多食品放到冰箱里。　　尤其提醒，不采、不买、不食野生菌类，是预防野生菌类中毒最安全有效的做法。万一出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻，甚至是出现幻觉等症状，要立即停止食用可疑食品，可以先紧急催吐，并及时到医院进行专业救治。　　个人可从以下几个方面加强防控：第一，保持良好的手卫生。养成饭前便后、加工食品时洗手的习惯，使用肥皂水、洗手液并用流动水冲洗。第二，注意食品卫生。不要食用过期或腐败变质的食品，尽量少吃凉拌菜，生食蔬菜水果时要清洗干净，避免在人群密集、卫生条件差的地方就餐。第三，确保饮用水的安全。要喝开水或者瓶装水，使用干净的水漱口刷牙，清洗餐具、食材及玩具。第四，保持居室或者环境的卫生。要定时清理垃圾，定期清洁餐厅厨房，以减少蚊虫的孳生。第五，如果身边有腹泻、呕吐患者，要注意做好防护。对患者的呕吐物、粪便应进行消毒处理，避免交叉感染。　　《黄帝内经》中就有“春夏养阳”的概念，即到夏季要保护好阳气。在生活起居上，夜卧早起，遵从自然规律，日落而眠、日出而起。由于夏天日落比较晚，可以稍晚一点睡觉，但不宜晚于晚上12点，中午也要适当休息。在饮食上，除了食用西瓜、绿豆来养阴清暑外，还可在做菜时适量使用生姜、胡椒、花椒等调味以补阳气，食用山楂、陈皮等理气化湿，帮助调整脏腑功能，降低暑热对身体的影响。　　“冬病夏治”的治疗方法有很多种，包括“三伏贴”“长蛇灸”以及经络拍打、穴位按摩、温针灸和泡脚等。此外，在饮食上还可以适当进食一些温养的食品。“冬病夏治”是多种方法并举，要科学规范选择。　　在应用药物控制血压的同时，还要进行生活方式的干预。钠盐摄入过多与高血压有明确的关系，应低钠饮食。伴有体重增加的高血压患者，减重有利于血压控制。在血压不太高的情况下，适当运动可让血压趋于平稳，在夏天要选择合适的运动时机，比如在较为凉爽的早晚进行运动，避免在阳光暴晒下运动，运动时要保持心态平和。此外，戒烟限酒也有利于血压控制。　　糖尿病患者该怎么吃水果？一是在两餐之间吃水果。由于餐食过程中已有一定量的热卡摄入，在餐前或餐后立即摄入水果，容易使血糖持续升高。二是选择升糖指数较低的水果。适当食用苹果、猕猴桃和樱桃等，西瓜虽然总体糖量不高但升糖迅速，要谨慎摄入。三是注意进食水果的量。事实上，只要适度，糖尿病患者同样可以享受水果的美味，可以在生活中摸索经验，根据个人特点确定水果食用量。建议吃水果的同时吃一些纤维素含量高的食物，以避免水果中的糖迅速吸收。此外，摄入水果后，可进行一定量的运动。

koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad

编辑:吴国梁

TOP1热点：中国驻韩大使撂下这句话，真的很一针见血

“大运会不仅是竞技体育的激烈比拼，也是当代青年精神风貌的集中展示。如何将大运会宗旨更好地融入到日常工作中，是我们需要思考的课题。”西安体育学院教师王莎莎说，“我将把习近平主席致辞的精神贯穿到教学工作中，更好培养青年学生团结协作、应对挑战的能力，激发他们不断超越自我、勇攀高峰的青春力量。”。

成都大运会设置了18个大项，将产生269枚金牌。为最大限度降低赛事延期对学生运动员参赛的影响，国际大体联拓宽了运动员参赛资格，允许在校和2020、2021、2022三年内毕业的大学生参加大运会比赛，为更多年轻运动员创造了展示自我、实现梦想的机会。

TOP2热点：成都太古里还能街拍吗？实地探访结果是……

连日风雨还造成台湾多地发生土石崩落等地质灾害，截至27日13时30分，台“农委会”发布土石流红色警戒107条，以及3处大规模崩塌红色警戒，分布在花莲和台东。

当日，在澳大利亚阿德莱德举行的2023年国际足联女足世界杯D组小组赛中，中国队以1比0战胜海地队。

TOP3热点：国宝昭君出塞铜镜现身展会谁在盗掘倒卖？400个成品短视频

达富脑子聪明，又肯下功夫，阻止他向前的最大障碍是语言。高建全记得，达富常挂在嘴边的三个字是“为什么”。尽管有些词语达富弄不明白，还是很快学会了塔吊操作。高建全整整教了他两个白天。这个速度，在他教过的所有徒弟中是破了纪录的。他说，一般的新人，最快也需要一周时间掌握。

据了解，本届比赛评选、展示面积约400平方米。315件(套)参赛旅游商品是最新创意成果，108件(套)参赛旅游商品是最新设计，分别占参赛商品总数的70%和24%。比赛共有商品评审、商品展示、公众参与、网红推介、宣传推广等5项主要活动，旨在通过大赛评选出集创意性、艺术性、实用性、系列性、市场性于一体的，反映陕西文化又兼具地方特色的旅游商品；同时，可以展示陕西旅游商品业发展的最新成果，增强社会公众的关注度、参与性、获得感。

TOP4热点：海航提出空姐“超重”10%要立即停飞减重？8分钟配速可以跑完半马么

制片人丨杜晓东吴璇温露

刚刚在福冈游泳世锦赛游泳项目中取得佳绩的运动员张雨霏对在成都大运会上取得好成绩很有信心。“这是我第一次参加世界大学生运动会，我和队友们将以最饱满的热情和最好的状态，与各国大学生伙伴们共赴这场青春的盛会、团结的盛会、友谊的盛会。”

TOP5热点：北约史上最大规模军演，日本为啥也去瞎掺和？人像摄影

当前，抓好设施农业防洪对农业生产意义重大。农业专家建议，灾情发生后，要及时修复损毁农业设施，抢排棚内积水，对受灾较轻的蔬菜大棚，及时扶苗洗苗，中耕松土、薄肥勤施，尽快恢复正常生长。“灾后要合理安排下茬生产，绝收换茬田块及时清园，进行土壤消毒，分期分批适当播种速生叶菜，弥补灾后可能出现的短期供应缺口。适时安排秋茬蔬菜播种，减轻对下茬生产的影响。”