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蔬菜和水果在营养素种类和含量上是有差别的。水果所含的碳水化合物主要为蔗糖、葡萄糖和果糖，且含量较高，占5%~20%，稍加消化就能被小肠吸收。如果进食过多，会造成糖分积累，并很快转化成脂肪，引发肥胖。蔬菜所含的碳水化合物以多糖和膳食纤维为主，且大多含量较低，不易导致肥胖。蔬菜中的维生素、矿物质含量也普遍高于水果。

　　7月13日，“2024年北京体育大学第十五届国际武术比赛交流大会暨首届崆峒山国际武术大会”在甘肃省平凉市崆峒古镇开幕。此次活动有来自中国16个武术流派传承人，以及法国、丹麦、比利时、巴西、墨西哥、厄瓜多尔、古巴等国家60余名武术运动员和国内300余名参赛队员参加。图为活动现场，参加活动人员展示传统武术。记者李亚龙摄　　7月13日，“2024年北京体育大学第十五届国际武术比赛交流大会暨首届崆峒山国际武术大会”在甘肃省平凉市崆峒古镇开幕。此次活动有来自中国16个武术流派传承人，以及法国、丹麦、比利时、巴西、墨西哥、厄瓜多尔、古巴等国家60余名武术运动员和国内300余名参赛队员参加。图为活动现场，参加活动人员展示传统武术。记者李亚龙摄　　7月13日，“2024年北京体育大学第十五届国际武术比赛交流大会暨首届崆峒山国际武术大会”在甘肃省平凉市崆峒古镇开幕。此次活动有来自中国16个武术流派传承人，以及法国、丹麦、比利时、巴西、墨西哥、厄瓜多尔、古巴等国家60余名武术运动员和国内300余名参赛队员参加。图为国外代表参加开幕式。记者李亚龙摄　　7月13日，“2024年北京体育大学第十五届国际武术比赛交流大会暨首届崆峒山国际武术大会”在甘肃省平凉市崆峒古镇开幕。此次活动有来自中国16个武术流派传承人，以及法国、丹麦、比利时、巴西、墨西哥、厄瓜多尔、古巴等国家60余名武术运动员和国内300余名参赛队员参加。图为活动现场，参加活动人员展示传统武术。记者李亚龙摄　　7月13日，“2024年北京体育大学第十五届国际武术比赛交流大会暨首届崆峒山国际武术大会”在甘肃省平凉市崆峒古镇开幕。此次活动有来自中国16个武术流派传承人，以及法国、丹麦、比利时、巴西、墨西哥、厄瓜多尔、古巴等国家60余名武术运动员和国内300余名参赛队员参加。图为活动现场，参加活动人员展示传统武术。记者李亚龙摄　　7月13日，“2024年北京体育大学第十五届国际武术比赛交流大会暨首届崆峒山国际武术大会”在甘肃省平凉市崆峒古镇开幕。此次活动有来自中国16个武术流派传承人，以及法国、丹麦、比利时、巴西、墨西哥、厄瓜多尔、古巴等国家60余名武术运动员和国内300余名参赛队员参加。图为活动现场，外籍代表队员展示传统武术。记者李亚龙摄　　7月13日，“2024年北京体育大学第十五届国际武术比赛交流大会暨首届崆峒山国际武术大会”在甘肃省平凉市崆峒古镇开幕。此次活动有来自中国16个武术流派传承人，以及法国、丹麦、比利时、巴西、墨西哥、厄瓜多尔、古巴等国家60余名武术运动员和国内300余名参赛队员参加。图为嵩山少林禅武传人、昆仑派传承人、峨眉武术传承人、青城武术传承人、崆峒派传承人等武术流派传承人在崆峒山参加问道崆峒活动。记者李亚龙摄　　7月13日，“2024年北京体育大学第十五届国际武术比赛交流大会暨首届崆峒山国际武术大会”在甘肃省平凉市崆峒古镇开幕。此次活动有来自中国16个武术流派传承人，以及法国、丹麦、比利时、巴西、墨西哥、厄瓜多尔、古巴等国家60余名武术运动员和国内300余名参赛队员参加。图为活动现场，外籍代表队员展示传统武术。记者李亚龙摄　　7月13日，“2024年北京体育大学第十五届国际武术比赛交流大会暨首届崆峒山国际武术大会”在甘肃省平凉市崆峒古镇开幕。此次活动有来自中国16个武术流派传承人，以及法国、丹麦、比利时、巴西、墨西哥、厄瓜多尔、古巴等国家60余名武术运动员和国内300余名参赛队员参加。图为活动现场，参加活动人员展示传统武术。记者李亚龙摄　　

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编辑:余克勤

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