may18_XXXXXL56“may18_XXXXXL56鲇鱼”登陆将影响江西 赣南再次绷紧防汛弦

“may18_XXXXXL56鲇鱼”登陆将影响江西 赣南再次绷紧防汛弦

“一般大家认为龙舟是乡土化、老龄化，但近十多年来开始，上海龙舟有显著变化，趋势呈年轻化。”他说，“从区域来看，龙舟正在从农村划向城市，越来越多的公司白领参与龙舟赛。”

　　南昌10月21日电(何柳斌)超强台风“鲇鱼”逼近中国，江西省气象部门预计，受“鲇鱼”影响，江西将迎来大风降雨天气。记者21日了解到，临近广东may18_XXXXXL56的赣南地区再次绷紧防汛弦，恢复防汛24小时值班，紧急防御强台风造成的影响。　　气象部门预计，10月22日，受超强台风“鲇鱼”外围云系影响，赣北赣中多云间阴；赣南阴天多云，局部有阵雨。今明两天江西全省偏北阵风仍较大。23日，受“鲇鱼”影响，江西南部、东部阴有小雨，部分中雨，局部大雨，全省其他地区阴天多云，局部有阵雨。　　超强台风“鲇鱼”登陆后，预计将对江西赣南地区形成较大影响。21日，赣州市防汛部门开始恢复防汛24小时值班，紧急防御强台风造成的影响。　　赣州市要求各地各部门按照主汛期“防大汛、抗大洪、战大灾”的要求，严格落实责任，做好防御工作，特别要求各级防汛部门和矿管、安监等有防汛任务的部门迅速将防汛预警信息传递到乡、村、组、户和工程管理单位。一旦出现强降雨，要在第一时间发出预警信息，及时将危险区域群众转移到安全地带。　　赣州市防汛部门指出，台风“鲇鱼”带来的强降雨，极易引发山洪、泥石流等次生灾害，此次防台风工作重点是要做好山塘水库水电站安全度汛、小流域山洪暴发、山体滑坡等山洪地质灾害、好尾矿库安全防范工作和防大风工作。特别要加强小型水库、在建水工程、病险水库和未验收投入使用水库的防范，落实责任。台风影响和强降雨期间水库管理员要24小时巡查观测，发现险情隐患，及时上报，果断处理。对户外高空作业、大型广告牌、悬挂物、施工设施等要提前防范和加固。(完)

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编辑:年广嗣

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根据以往经验，老友们不妨试试“花式”运动组合，比如，将跳绳、瑜伽、爬楼梯、健美操、踢毽子等项目混搭，选择适合自己的两个或三个项目进行组合锻炼，也可以单独进行太极拳、八段锦等较为舒缓的运动。。

在谈到上海民间龙舟的发展时，卫志强认为，上海作为国际大都市，很适合开展龙舟运动，这是很难得的。而近些年来，龙舟赛事不仅在端午节前后出现，就是平时也会有龙舟赛，这反映了龙舟文化的一种进步，“有些赛事甚至已经成为景观文化活动的一个品牌”，他说。

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今年端午节期间，仅在上海龙舟协会备案的赛事就达到了近20场。”今年赛事特别多，太热闹了，说明龙舟运动的独特体育魅力。”胡凌洁说。

其实，梅雨季节，天气阴沉，降水持续，湿度增加，由于气温高、气压低、湿度大，中老年人在运动中常常出现大汗淋漓、心跳加快、心神不宁的症状，只要一运动，体温上升就很快。

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“中国有三龙：天龙、地龙、水龙，其中水龙的历史渊源和影响力是最大的。”上海体育学院教授卫志强认为，龙舟凝聚了中华民族奋力向前拼搏的精神，对少年儿童具有重要的传承意义。

虽然梅雨季运动容易产生不适，但适度的运动还是需要的，关键要控制好这个季节的运动量，老友们可以根据天气情况进行健步走、跑步、打太极拳等项目，每次锻炼以达到持续发汗的程度即可，同时通过监测自己的运动心率来控制运动量。

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同样的，健美操也不受场地限制，提高灵活性和节奏型，随着音乐节奏跳跃，身体会感觉更加轻松有效。

他向记者透露，龙舟赛是展示河道整治成效的最好机会。“近几年感觉龙舟运动的发展格局更大了，城市重视环境整治，特别是河道经过治理之后，水质清了，环境好了，举办龙舟赛可以让当地居民体会治理环境的成果，也体会到一种仪式感，这对龙舟运动发展是很好的契机。”

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卫志强教授常年关注龙舟运动，曾著有《中国龙文化与龙运动》一书。在这本书中，他认为龙舟是中华民族的传统文化与现代体育项目的完美融合。

“龙舟赛在上海有着悠久的历史，也见证了上海城市变迁。”上海市龙舟协会会长胡凌洁告诉记者，申城龙舟赛的发展在近十几年来发生了显著的变化。

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龙舟赛事悄然走红，背后的原因是什么？上海最早的赛龙舟习俗可以追溯到什么时候？对上海市民来说，赛龙舟文化意味着什么？

为此，记者对话沪上三位专家学者，听听他们对申城龙舟文化的有趣解读。

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基于此，中国田径协会官方公布的炎热指数（体感温度）将湿度、气温的组合分为4个级别，分别是警惕、严重警惕、危险、严重危险，表示户外活动风险。湿度和气温越高，预警指数也越高。

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最后，卫志强教授提醒热爱龙舟的市民，赛龙舟虽然是一项很好的运动，但有一定危险性，“赛龙舟有一定要求，划船的运动员至少要有一定的游泳基础，且要穿上救生衣，历史上曾发生过不懂水性导致的悲剧事件，大家要玩得好，但安全才是第一位。”

那么，黄梅天如何跑步最科学？这个季节，对跑步装备又有哪些特殊要求？

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研究显示，内啡肽带来的愉悦感没有多巴胺强烈，但持续时间却较长，对人体健康更加有益。

对于热爱健身的人来说，此时运动要注意监测好心率，可以参考国家体育总局体科所公布的简单公式：170—实际年龄=心脏所能承受的最大限度。而体弱的中老年人在运动时，心率最好控制在最大心率的55%—69%之间，锻炼效果会更好。

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从今天（17日）开始，申城正式入梅，降雨天气给出行带来很多不便，也打乱了不少人的户外健身计划，登山、徒步等户外运动受到限制，不得不暂时搁浅。

他还表示，目前上海龙舟做得比较好的在高校和企业。“高校和企业重视龙舟赛事的非常多，第一是人力资源比较充足，第二是大家重视，这毕竟是一项讲究团结协作的项目。”