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不过，他也提出一个问题，虽然民间越来越重视龙舟，但赛事的专业和职业化水平相对比较低，赛事品牌需要持续打造。“首先是我们的赛事平台还需要整合，如果要走竞技之路，长三角兄弟城市之间要互相协作，补充短板，打造更亮眼的龙舟比赛。”

　　“欢迎参加奥运会，这位是操办过盐湖城冬奥会的罗姆尼，他在向中国招手。中国拥有10多亿人口，其中成千上万人的饭碗都拜罗姆尼的公司所赐。”这段充满嘲讽意味的解说词来自支持奥高清砖码mv2023巴马阵营的最新竞选广告，在周三发布后，它迅速成为美国大小媒体的热门话题。　　罗姆尼24日在“美国海外作战老兵”大会上严厉批评奥巴马的外交政策，称他面对中国和伊朗等敌手不够强硬，无异于对国家的背叛。英国路透社评论说，跟美国总统候选人常做的一样，罗姆尼也承诺要保持美国在世界的领先地位，但在批评奥巴马对待华盛顿盟友和敌人的方式时，却是言辞最直接的一个。　　为什么中国在美国总统选战中占据如此重要的地位？提出这一问题的 《荷兰哨兵报》认为答案在于，在负面宣传中，恐惧会发挥作用。文章说，显然，贴标签比解释地缘政治经济来得容易。该报称，自1949年中华人民共和国成立以来，中国就在美国总统选战中成了政治靶子。而从历史上看，打中国牌也的确成功地吓唬和影响了民众手中的选票。（驻美、英、日、德特约记者 肖磊 纪双城 李珍 青木 记者 魏莱 甄翔）

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编辑:张志远

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那么，多大强度的运动能帮助内啡肽的产生呢？。

“到目前为止，中华民族传统体育没有进入奥运会的项目，但中国的赛龙舟已在东京奥运会上进行过展示，”他认为，龙舟有可能进入国际青奥会，成为正式比赛项目。“这将是中国民族传统体育零的突破，对中国体育有着特殊意义。”卫志强说，“武术申奥没有成功，但龙舟已经进入（国际大赛）实质性的程序。”

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龙舟赛事悄然走红，背后的原因是什么？上海最早的赛龙舟习俗可以追溯到什么时候？对上海市民来说，赛龙舟文化意味着什么？

如果选择爬楼梯，也是一种很好的有氧运动，可以有效锻炼腿部力量，增加心肺功能，加速血液循环，特别在雨天时，是一种便利有效的锻炼手段，老友们可以坚持重复这一选项。

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你是否有过这样的感觉？

根据以往经验，老友们不妨试试“花式”运动组合，比如，将跳绳、瑜伽、爬楼梯、健美操、踢毽子等项目混搭，选择适合自己的两个或三个项目进行组合锻炼，也可以单独进行太极拳、八段锦等较为舒缓的运动。

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从今天（17日）开始，申城正式入梅，降雨天气给出行带来很多不便，也打乱了不少人的户外健身计划，登山、徒步等户外运动受到限制，不得不暂时搁浅。

梅雨季节，老友们跑步锻炼的装备也要有讲究。

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内啡肽的分泌则很吝啬，一般要经过一段时间的运动锻炼才会产生。比如，在跑步中，如果感觉呼吸急促、肌肉酸痛，那么在运动后，身体就会分泌内啡肽这种物质，让人产生愉悦感，从而激励人们继续运动。

对于热爱健身的人来说，此时运动要注意监测好心率，可以参考国家体育总局体科所公布的简单公式：170—实际年龄=心脏所能承受的最大限度。而体弱的中老年人在运动时，心率最好控制在最大心率的55%—69%之间，锻炼效果会更好。

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卫志强教授常年关注龙舟运动，曾著有《中国龙文化与龙运动》一书。在这本书中，他认为龙舟是中华民族的传统文化与现代体育项目的完美融合。

同样的，健美操也不受场地限制，提高灵活性和节奏型，随着音乐节奏跳跃，身体会感觉更加轻松有效。

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在运动界，有“年少多巴胺，中年内啡肽”的说法。事实上，多巴胺和内啡肽都是人体内的快乐分子，但两者产生的机理不太一样。

总而言之，梅雨季节，有效的有氧运动将帮助身体对抗湿哒哒、黏糊糊的天气，老友们可遵循科学锻炼原则，通过花式运动组合，更好地度过这个漫长的雨季。

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中国龙舟公开赛（上海·普陀站）

由于黄梅天湿度高、散热差，脚底易磨出水泡，跑步时应穿压缩袜，能更好地应对天气变化。

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到了这个阶段，运动已经成为日常生活的组成部分，老友们想不锻炼都难了。

如果选择爬楼梯，也是一种很好的有氧运动，可以有效锻炼腿部力量，增加心肺功能，加速血液循环，特别在雨天时，是一种便利有效的锻炼手段，老友们可以坚持重复这一选项。

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伴随着铿锵有力的鼓点，一艘艘龙舟乘风破浪，从苏河湾划过。水面上，那船桨就像一支指挥棒，奏响了“水上交响乐”。

其实，梅雨季节，天气阴沉，降水持续，湿度增加，由于气温高、气压低、湿度大，中老年人在运动中常常出现大汗淋漓、心跳加快、心神不宁的症状，只要一运动，体温上升就很快。