男生把自己的手到女生的QQ里夏季紫外线增强 暑期出游做好眼男生把自己的手到女生的QQ里睛防晒

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中国式现代化突破了西方资本主义文明的局限，是对“文明优越论”“文明冲突论”“文明霸权论”等错误观点的有力回应，丰富了人类对文明发展的规律性认识，是对世界现代化理论和实践的重大创新。中国式现代化基于历史唯物主义的文明交往向度和人类文明进步逻辑，以其独有的世界眼光和博大的文明力量为世界现代化进程注入了强劲的生机和活力。

　　炎炎夏日，防晒也跟着“热”起来了。防晒霜、遮阳帽、遮阳伞齐上阵，各类防晒衣和面罩是必不可少。除了要小心皮肤被晒黑晒伤男生把自己的手到女生的QQ里，也不能忽视眼睛的防晒。　　北京大学人民医院眼科主任医师王凯在接受采访时介绍，夏季紫外线强，如果不注意眼部防晒，会导致眼睛受损。尤其是儿童的眼睛没有发育成熟，通透性比成人更好，紫外线更容易达到视网膜，从而对孩子的视网膜黄斑造成灼伤，影响视力发育，甚至为白内障等眼病埋下隐患。因此，阳光刺眼时，年龄越小越要做好眼部防晒。　　如何给眼睛做好防晒？王凯建议做好以下几点：　　避免强光照射。外出时可戴遮阳帽、墨镜、遮阳伞等进行紫外线防护，减少紫外线对眼睛的伤害。　　选择适合的墨镜。在紫外线较强的户外，一定要佩戴防紫外线的墨镜。不防紫外线的深色墨镜不仅无法保护眼睛，还会让瞳孔散大，吸收更多紫外线，可能损伤晶状体、视网膜等。需要注意的是，并不是每个年龄阶段的孩子都适合佩戴墨镜。6岁以下儿童要尽可能少戴墨镜。每次佩戴时间最好控制在30分钟以内，最长不要超过2个小时，进入室内或到阴凉处后就要立即摘掉墨镜。　　丰富日常饮食。日常饮食中多吃富含抗氧化物和维生素C的果蔬，适当多摄入富含维生素A、维生素C及叶黄素的食物，可以起到保护眼睛的作用。　　“阳光下的户外活动可以有效提高眼部多巴胺的含量，增加脉络膜厚度，抑制眼轴增长，控制近视的发展。对学龄期儿童而言，每天早上8时前、每天傍晚4至6时，这两个时间段的太阳不刺眼，阳光晒到皮肤上感觉很温暖，特别适合进行户外活动。”王凯强调。

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编辑:贾怡

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