锕锵锵锵铜铜铜铜好痛东方甄选跌超6%创锕锵锵锵铜铜铜铜好痛逾2年新低，年内累跌60%

东方甄选跌超6%创锕锵锵锵铜铜铜铜好痛逾2年新低，年内累跌60%

梅雨季节，气压比较低，空气相对稀薄，人体从空气中获得的氧气量下降，运动时容易造成心肺负担加重，进而出现疲劳、头晕、恶心、胸闷等不良症状。

　　格隆汇7月9日|东方甄选（1797.HK）股价持续下挫，盘中一度跌超6%至11.14港元，创2022年6月以来新低；东方甄选年内已累跌60锕锵锵锵铜铜铜铜好痛%；较2023年1月份的历史最高价75.55港元，更是大跌85%。消息面上，东方甄选近期遭遇了一系列危机。　　5月31日，俞敏洪在一场直播中直言不讳地批评东方甄选的运营，称其“做得乱七八糟”。这一言论迅速引发了舆论风波，并导致公司股价五天大跌21.83%。尽管俞敏洪随后公开道歉，但消费者和投资者并不买账，股价并未因此止跌回升。　　6月9日，公司的另一位重要人物董宇辉在综艺节目中表达了对直播带货工作的厌恶，这一言论再次引发了市场的负面情绪，东方甄选抖音账号粉丝量下滑，进一步打击了股价。截至7月9日，东方甄选抖音账号粉丝量再度跌破3000万，为2991.6万。　　7月5日，新东方创始人俞敏洪在个人抖音账号发布的文章《给孩子们成长的空间》中提到，东方甄选和与辉同行的发展，是董宇辉等年轻人奋斗的证明，是广大朋友支持的结果，并请求不要攻击任何主播。　　责任编辑：凌辰

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编辑:黄强辉

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由于黄梅天湿度高、散热差，脚底易磨出水泡，跑步时应穿压缩袜，能更好地应对天气变化。。

除此之外，跑步时还应加大呼吸深度，因为过于频繁的呼吸会降低呼吸效率，老友们应学会控制呼吸频率。

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在中国田协公布的跑步指南中，明确指出，黄梅天应该控制运动强度、增加训练频次、缩短训练时间。

他还表示，目前上海龙舟做得比较好的在高校和企业。“高校和企业重视龙舟赛事的非常多，第一是人力资源比较充足，第二是大家重视，这毕竟是一项讲究团结协作的项目。”

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对中老年人来说，要想追逐内啡肽，保持快乐心态，只要坚持有计划和持续的有氧运动，让运动成为一种生活方式就可以做到。

“这段时间跑步，感觉太难受了！”近日，在梅雨天里运动的老友们，常常有这种感觉，即使气温不高，人在运动一会儿之后，也觉得不舒服。你是否有过同样的感受呢？

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湿哒哒的梅雨季，一波又一波袭来的暴雨，阻挡了不少人户外跑步的热情。

梅雨季节，气压比较低，空气相对稀薄，人体从空气中获得的氧气量下降，运动时容易造成心肺负担加重，进而出现疲劳、头晕、恶心、胸闷等不良症状。

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同时，昼夜交差之际也许是一天中的最佳跑步时间。早上6点至7点，此时的温度相对比较适宜，傍晚6点至7点则是最适宜人体运动的时段，气压、温度都相对舒适。

除了运动心率，适度运动还需要掌握好合适的频率。专家介绍，一般每周锻炼3-4次是最适宜的频度，两次间隔时间不宜超过3天。一次运动时间应维持在30分钟左右。若想逐渐增大运动强度，可以按10%的比率逐渐递增，每阶段锻炼6-8周，即可获得安全、最佳的效果。

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孔庆涛，上海海洋大学体育部主任，龙舟国际级裁判

“上海很早就有端午赛龙舟的传统，最早可以追溯到清末年间。”上海海洋大学体育部主任孔庆涛接受记者采访时表示，上海的民间龙舟运动开展得比较有特点，无论是郊县，还是中心城区，因为水网密布、河道纵横，为龙舟运动的发展创造了有利条件。

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记者从兰州市西固区应急管理局了解到，6月24日21时39分左右，兰州石化公司炼油运行二部两酸装置一具酸性水罐发生闪爆。闪爆时现场无人员作业，明火于21时50分左右扑灭，无人员伤亡，事故原因正在调查之中。

那么，黄梅天如何跑步最科学？这个季节，对跑步装备又有哪些特殊要求？

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“上海的普陀城市龙舟很有代表性。”孔教授说，在中国龙舟运动发展版图中，在大都市的中心城区划龙舟，情况并不多见。“城市龙舟是景观赛事，与苏州河的城市景观融合特别好，而且，那段河道并不宽，上海人却因地制宜开展龙舟运动，还是动了一番脑筋。”

这是中国龙舟公开赛（上海·普陀站）的精彩一幕。随着端午佳节即将到来，上海也迎来了一波“赛龙舟”的小高峰。据不完全统计，今年端午前后，从崇明的上海长江龙舟赛到滴水湖的国际学生龙舟赛，从迪士尼的心愿湖到青浦的淀浦河，至少20场龙舟赛事将在本市各区县上演。上海的河道热闹起来了！

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值得一提的是，中老年人的最大运动心率与年轻人不同，健身时要量力而行，坚持有氧代谢的体育锻炼，可增强体质和抵抗力，并有助于提升夏季耐热力。

当然，如果有条件的话，雨天可以在家中备一款室内自行车或踏步机，轻松的骑车就能帮助消耗卡路里，在骑行速度加快、强度加大后，卡路里也将得到成倍地消耗，可以说是十分有效的健身手段。

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因此，保持最佳运动心率对于运动效果和安全都很重要。

总而言之，梅雨季节，有效的有氧运动将帮助身体对抗湿哒哒、黏糊糊的天气，老友们可遵循科学锻炼原则，通过花式运动组合，更好地度过这个漫长的雨季。