日本最大但人文艺观战日本最大但人文艺欧洲杯 送你熬夜正确“姿势”
观战日本最大但人文艺欧洲杯 送你熬夜正确“姿势”
（本报记者龚相娟采访整理）
欧洲杯赛事将在本日本最大但人文艺周进入高潮，半决赛即将开锣。但细心的球迷会发现，这些精彩赛事不仅场场在深更半夜，更扎心的是还次次都赶上工作日。 一次熬夜看球可能心情愉悦，但如果连续几天熬夜看球，身体也可能给您发出表示警告的“黄牌”。熬夜看球除了会导致睡眠不足，还可能“附赠”不少危害。医生教您如何摆正看球“姿势”。 熬夜看球带来的“次生灾害” 首先，容易导致肥胖。睡眠不足是肥胖的一个“帮凶”，而熬夜看球，往往会搭配夜宵，比如烧烤、啤酒、零食等。胃肠道在夜间消化能力较弱，熬夜看球的人又往往久坐不动，摄入能量大大超出消耗能量，体重就会蹭蹭上涨。 其次，引发心血管疾病。观看精彩的比赛会让情绪长时间亢奋，如果同时喝点咖啡、浓茶、可乐等具有兴奋神经作用的饮料，有可能会引发心律失常。患有高血压、糖尿病、冠心病等心血管疾病患者，建议避免熬夜看球。 最后，还会影响眼部健康。熬夜看球除了会看出“黑眼圈”，还可能引发其他眼部疾病。深夜看球，室内常常光线昏暗，如果屏幕亮度较大，而且眼睛盯着小球一动不动，可能会诱发干眼症、视神经炎、青光眼等疾病。 正确看球“姿势”请收藏 熬夜前先补觉不少球迷熬夜看球后还得准点上班，为了补充睡眠，可以在开球之前先睡1至2个小时，即使睡不着，闭目养神也能让身体休息一下。 夜宵要健康熬夜看球可以适当准备一些健康的夜宵，肉类可以选择低脂高蛋白的鱼、蛋、豆类，搭配蔬果，还可以准备一些绿豆汤、百合银耳汤、菊花茶等茶汤。 中场要休息一场球赛将近100分钟，比赛中场休息时，您也应该站起来伸伸懒腰，活动一下。 看球要佛系虽然球赛很精彩，但情绪不能过于激动，如果比赛结果不尽如人意，也不要过于沮丧。足球是圆的，什么结果都可能踢出来。 及时停止熬夜再强壮的人也禁不住天天熬夜，如果身体已经发出“黄牌”警告，比如白天出现眩晕、心慌、胸闷等不适症状，那晚上就应该早点休息，不要熬夜了。 文/刘健（北京大学人民医院）koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:郝爱民
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“我们制冷靠的不是空调，而是浅层地热能。”中国石化绿源地热能开发有限公司总经理高小荣介绍，在园区绿地和道路底下，约有280口120米左右的浅井。通过管道，地下的热能被输送出来，经过热泵机组作用，让水和地下的岩土体进行冷热交换。“冬季，我们把岩土体中的热量‘取’出来供室内采暖，此时地下的岩土体为‘热源’。到了夏季，再把室内热量‘抽’出，释放到岩土体中，并制出约11摄氏度的冷水，通过循环泵运送到风机，把冷风‘吹’出来，起到制冷降温的作用。”高小荣说。。
然而产品出厂没多久，李洪林就接到客户电话：光纤光波导屏不如刚开始清晰，有时像蒙上了一层雾，怎么调也不清楚。
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数据来源：国家能源局
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7月30日，由“禁止原子弹氢弹日本国民会议”等团体主办的2023年“禁止原子弹氢弹世界大会”在日本福岛市开始第一阶段会议，约550人参会。“禁止原子弹氢弹日本国民会议”共同议长藤本泰成表示，不能允许放射性物质进一步污染环境，“日本执意排放核污染水是极不负责任的表现”。
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8月1日起，河北省消防救援总队从石家庄、唐山等6个市消防救援支队调集543名消防救援人员、104部消防车、66艘舟艇跨区域增援涿州。目前各地增援力量均已经抵达涿州并全部投入抢险救援。
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德国《明星》周刊网站日前刊文称，研究人员发现了福岛地区的鱼受到放射性污染的情况，黑鲷鱼并非唯一受放射性污染的样本，这加剧了各方担忧。日本的一些贸易伙伴已开始对从日本进口的海产品进行放射性测试，一些批发商叫停了与日本的海产品贸易。
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坚持党管互联网。习近平总书记指出：“要加强党中央对网信工作的集中统一领导，确保网信事业始终沿着正确方向前进。”党对网信工作的全面领导，是中国特色治网之道的本质特征，是网信事业高质量发展的根本保证。这就要求我们深刻领悟“两个确立”的决定性意义，增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”，把网信工作摆在党和国家事业全局中来谋划，加强党对网信工作的全面领导，强化各级党委（党组）主体责任，发挥各级网信部门作用，不折不扣落实党中央关于网信工作的各项决策部署，确保网信事业始终沿着正确政治方向前进。
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刘胜华服用的国产缬沙坦片就是国家集采中选药品，于2020年11月开始执行。“当月，我去中国科学技术大学附属第一医院（安徽省立医院）复查时，医生就给我换上了这款平价药。”刘胜华说。
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4月28日，中共中央政治局会议分析研究当前经济形势和经济工作。会议指出“推动高质量发展仍需要克服不少困难挑战”，强调要“形成推动高质量发展的强大动力”；
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实际上，促进地热能发展近年被频频写入相关能源发展规划。《“十四五”可再生能源发展规划》提出，积极推进地热能规模化开发。积极推进中深层地热能供暖制冷，全面推进浅层地热能开发，有序推动地热能发电发展。国家能源局发布的《关于促进地热能开发利用的若干意见》指出，到2025年，全国地热能供暖（制冷）面积比2020年增加50%，在资源条件好的地区建设一批地热能发电示范项目，全国地热能发电装机容量比2020年翻一番。
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随着粤剧武戏的发展，粤剧艺人不断挑战自我，又发展出难度更高的“飞越照镜”“踩藤牌高台照镜”等。“飞越照镜”即演员在跳踏第一张椅子后，需要飞越另一张椅子或其它障碍物，再进行180度转体，完成“照镜”。“踩藤牌高台照镜”则是由其他演员手握的藤牌代替椅子，供表演者踏跳。“高台照镜”表演形式不断丰富，取得了很好的舞台效果。