钙GGY2023中医养生夜校占领钙GGY2023年轻人夜生活 “中式瑜伽”让身心充电
中医养生夜校占领钙GGY2023年轻人夜生活 “中式瑜伽”让身心充电
据俄罗斯塔斯社报道，当地时间7月23日，赴俄访问的白俄罗斯总统卢卡申科与俄罗斯总统普京会面。期间，双方谈及乌克兰反攻行动、瓦格纳集团等多项议题。
杭州7月7日电(张煜欢)“两手向上、向前划弧，随即十指弯曲成虎爪，掌心向下……”近日，走进浙江省立同德医院一处古色古香的大厅内，数十位学员正跟着身着练功服的中医专家认真学习五禽戏钙GGY2023。这是该医院今年新开设的中医养生夜校，通过传授五禽戏、易筋经、八段锦等中华养生导引术，帮助市民有效锻炼身体，达到祛病强身的效果。 据介绍，此次中医养生夜校开放了30个名额，吸引了200余人报名。“日常工作琐碎，想着下班了过来舒展舒展筋骨，把白天的吵闹和烦躁抛在脑后”“我跟着视频练过一段时间的八段锦，感觉不错，所以也想试试学五禽戏”“上了30岁，腰酸腿疼、颈椎病啥都来了，五禽戏就像‘中式瑜伽’，适合我这种懒人”……在医院公众号留言栏中，报名者十分踊跃。 在现场，首期授课老师、浙江省立同德医中医内科主任周天梅化身“私教”，一个个动作分步分解教学，“‘虎戏’主要动作的要领是虎扑和虎举，通过腰部的运动，强壮腰肾功能，通过长期的运动，可缓解长期工作导致的颈椎不适等症状，调节身心。” “原以为是非常简单轻松的动作，没想到一招一式都很有讲究。练习完身体热热的，很解乏，这套虎爪动作尤其上头！”在所有学员中，出生于2002年的黄子仪是年龄最小的一个。刚大学毕业步入社会的她，一下班就赶往医院，准时开启中医养生夜校课程。 “现在大家常自嘲为‘脆皮年轻人’，其实一点也不夸张。像我常常对着电脑就是一天，坐久了难免腰椎颈肩不舒服。”黄子仪坦言，作为初入职场的“00”后，自己平时运动量也比较少，难得有中医养生夜校的机会，学习门槛不高，可以督促自己一边锻炼一边养生。 黄子仪观察了一下，现场大部分学员都是年轻面孔，其中和她一样下班赶来的职场人不在少数。 周天梅说，中医养生夜校适合对养生有兴趣或存在亚健康状态的人群，尤其适合职场人士，投入的锻炼可满足他们身心充电与养生的双重需求。 随着中医养生理念愈发深入人心，类似养生夜校正在中国多地兴起。浙江中医药大学附属第二医院与浙江省文化馆联合推出新健康“上工学堂”，其中的中医养生、中医保健、中医美容等课程分外火爆，以吸引数千人报名；浙江绍兴的嵊州市中医院开展养生桩培训班，帮助年轻人调节睡眠健康问题；上海市群艺馆总校与上海中医药大学附属曙光医院合作开出中医课程，针对年轻白领推出了强筋健骨保健康课。 无门槛、易学习、不需要专业场地、动作不剧烈等，的确是不少年轻人青睐“中式瑜伽”及中医养生夜校课堂的理由。专家表示，中医养生讲究正确的方式方法，在运动时倡导“能者多劳”，年轻人应根据自身体质强弱来选择适合的养生运动与疗法，量力而行。(完)koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:郑义
TOP1热点：赖清德叫嚣“走进白宫达成政治目标”
7月11日，俄罗斯国防部长绍伊古指出，敌人在任何方向上均未实现其目标，损失超2.6万名军人、21架飞机和6架直升机、1244辆坦克以及数千件其他装备，包括17辆豹式坦克和12辆布拉德利步兵战车。从美国紧急调运新一批装备是损失惨重的证明。。
TOP2热点：李家超首次在立法会用普通话回应议员提问
在李春生主动投案前，广东警界已经有多人被查。
三个女人中最伤心的就是原配张女士了，她说，她当初离开老郭，想的就是老郭是她手里的风筝，放风筝的线一直掌握在她的手里。
TOP3热点：大陆师生赴台，去哪儿看啥？岛内怎么看？14147最大但人文艺术
房间才开了一条小缝，杨姐就露出了惊讶的神情，大声说房间里似乎有一些血迹，还多出来了一把刀。
第一财经记者从宝能内部人士了解到，7月24日的临时股东大会，于2点30分准时召开，截至记者发稿时，会议仍没有结束。会议举行的地点，在中山火炬国际会展中心礼堂。
TOP4热点：“中国实现军力超美方目标时间定了”？国防部发声14MAY18_XXXXXL56ENDIAN美V
经医院诊断，王卫东患直肠恶性肿瘤，肠梗阻，肝部继发恶性肿瘤，高血压，冠心病，双肾囊肿，肺气肿，前列腺囊肿，前列腺增生。
根据记者多方核实，受伤人员为该校女排队多名女队员和教练。事发前一天，该校官微刚刚公布了该队在省学生运动会中获得亚军的好消息。
TOP5热点：毕力夫落马！曾因特别重大事故 在离任后被追责37大但人文艺术yongyuxun
“虽然是我太公在海外再婚的后人，不过既然归宗认祖认回来了，能代表国家队打篮球，能提升我们的名声，我们还是非常开心的。”李文庆说自己年轻的时候喜欢打篮球，现在也常看篮球，“NBA、CBA我都看，前些天还看了看中国女篮夺取亚洲杯冠军。”
TOP6热点：今年暑期游为何“一票难求”？如何解决？专家解读广东信宜新闻
关于此前提到体育馆房顶堆置珍珠岩这一说法，该工作人员表示
TOP7热点：党和国家机构改革加速落地亚洲日本一线产区二线产区
即便这样，阿贵仍然没有得到治疗。一个被骗去缅甸多年的中国人看不下去，给他吃了点消炎止痛药。那段时间，阿贵无法睡觉、肺部感染，甚至尿血，而王女士却只能从小儿子口中得知一点儿大儿子的真实状况。
TOP8热点：北约、土耳其和瑞典发表联合声明日本剧烈运动摇床运动打扑克视频
入院当天，医方经治医师与王卫东的儿子王梓安签了手术知情同意书，手术名称和方式都是“腹腔镜下直肠癌根治术”。
据了解，李凯尔代表中国男篮的首场比赛，定在了8月20日在深圳举办的“国际团结杯”。届时，李凯尔将首次穿上中国队球衣，与塞尔维亚队交锋。李文庆和李宇雷都表示，如果主办方邀请，会号召李家的亲戚们前往观看。
TOP9热点：英媒：英国政府考虑取消遗产税久亚洲一线产区二线产区三线产区
经法医组织病理学检验，诊断为肝脏转移性腺癌，急性肠炎（结肠）等，并未见直肠癌。尸检注明，病检结果与解剖所见的尸体征象一致、相互印证，多脏器未见癌细胞转移扩散，病变程度轻微不构成致命性病变，符合失血性休克死亡的法医病理学特征。
TOP10热点：被指是“生物男性”，南非运动员塞门娅首次胜诉may18_XXXXXL56endian
马凯硕的新书《亚洲的21世纪》