被合租糙汉不要贪吃寒凉食物 避免进被合租糙汉行剧烈活动（服务窗）
不要贪吃寒凉食物 避免进被合租糙汉行剧烈活动（服务窗）
日前，河北省内丘县侯家庄乡白鹿角村，干部群众在修复堤坝。
专家介被合租糙汉绍伏天如何调节饮食作息、科学养生 不要贪吃寒凉食物避免进行剧烈活动（服务窗） 本报记者白剑峰 7月6日是二十四节气中的小暑。小暑之后不久进入伏天。三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段，所谓“热在三伏”，民间也有“小暑大暑、上蒸下煮”之说。伏天如何调节饮食作息、科学养生？日前，国家卫生健康委邀请专家介绍“时令节气与健康”有关情况。 北京中医药大学教授鲁艺说，夏天容易有精神疲惫、口渴多汗、胸闷气短等症状，这与暑邪的特点有关。暑邪第一个特点是热邪，容易耗气伤津，造成疲惫。第二个特点是湿邪，容易困脾，造成脾胃运化方面的问题。同时，容易困表，造成头疼、头重、身体酸重等症状。所以，在饮食上，主要针对热邪和湿邪两个特点来养生。对于暑热之邪，可以增加一些性味偏寒凉的食物，如绿豆、丝瓜、黄瓜、冬瓜等，性味甘淡，清热化湿。针对湿邪的特点，可以选择一些健脾燥湿或者健脾化湿的食物，如莲子、山药、薏仁、陈皮等。针对湿邪困表，可以选择苏叶、藿香、砂仁等食物，燥湿解表，醒脾开胃。夏季高温，人体阳气更多浮于表，内里阳气往往偏虚，因此要特别注意养阳，不能贪食寒凉的食物，以免造成寒湿困脾。 高温天气，如何保持情绪稳定？鲁艺说，夏季要特别注意保持情绪愉悦、平和，精神要饱满、向上，这样才能使气机更加宣畅。静以养心，尽量减少过度消耗体力，避免进行剧烈活动，因为大汗伤阳，容易造成心悸、心慌、胸闷等现象。早晨或者傍晚，可以选择一些体力消耗不大的行动，如散步、打八段锦等。小睡安神，在夏季的中午进行短时间的午睡，有助于收敛心神。如果没有条件午睡，可以静坐或者闭目养神。穴位揉按，可以揉按两个穴位，一个是劳宫穴，一个是内关穴。这两个穴位有清心安神、养心安神的作用。食养调摄，泡饮药茶或者食用药膳。可以选用一些药食同源、具有疏肝解郁功效的茶饮，如用茉莉花、薄荷泡茶喝。如果心火亢盛，伴有口舌生疮、口干舌燥等现象，可以泡一些清心火的药茶，如竹叶、莲子心等。如果身体疲惫、睡眠不好，可用小麦、龙眼肉煮粥，有益气健脾之功效。 小暑期间如何预防中暑？中国疾病预防控制中心研究员潘力军说，气温升高，湿度变大，在户外容易出现中暑，在室内容易患空调病。中暑的症状主要有头晕、眼花、头痛、恶心、胸闷、烦躁等。容易中暑的高风险人群有儿童、孕妇、老年人、慢性基础性疾病的患者、户外工作人员，特别是高温环境下人员。因此，尽量选择清晨或傍晚天气比较凉爽的时候外出。白天外出时，采取防晒、降温措施，比如戴遮阳帽、喷雾降温等。如果运动量较大时，少量多次喝淡盐水或运动饮料，补充体内流失的电解质。如果出现头晕、乏力、口渴等中暑症状，应及时到阴凉处休息，补水降温。如症状无缓解或加重，应立即就医。 空调病是指人们在封闭的空调环境下，因空气不流通、温度较低，出现鼻塞、头昏、打喷嚏、乏力、记忆力减退等症状，多见于老人、儿童及妇女。预防这类疾病，一是做好空调清洁；二是设定好空调的温度，不宜低于26摄氏度，而且每隔2到3小时，开窗通风20到30分钟；三是从户外刚回到空调房间的时候，要防止室内外温差过大，因为温度骤变易引起空调病的症状。 北京儿童医院主任医师王荃说，夏天日光暴露的机会明显增多，适当防晒非常重要。如果在室内没有紫外光源的情况下，是无需防晒的。但是，如果在室内可能被紫外线照射，比如靠窗、室内有紫外灯光源或者强荧光灯，在阴天或者树荫下的室外活动，可以选择防晒。此时，防晒用品的防晒系数不需要过高。直接在阳光下活动，或者会被高强度的紫外线照射，如在雪山、海滩或者高原活动，需要使用防晒系数比较高的产品。当然，防晒产品的防晒指数适宜即可，如果过高会增加皮肤的负担。另外，即使涂抹了防晒产品，也不宜在强烈的阳光下过长时间活动。 王荃介绍，夏季是儿童腹泻的高发季节，在孩子的生活护理方面需要做好以下几点：注意食品卫生安全，保持食材新鲜，食物存放和加工时应该生熟分开，尤其是动物食品要蒸熟煮透，蔬菜水果要洗净削皮，不喝生水，不吃腐败变质和不洁净的食物。饮食节制，不要暴饮暴食，不要贪凉，少吃生冷的食物和刺激性的食物。注意个人卫生和环境卫生。饭前便后要洗手，做好餐具消毒，剩菜和隔夜的食物要彻底加热之后才能食用。尽量实行分餐制，减少消化道传染病发生的风险。注意室内通风，空调温度不要过低，也不要让风扇直吹，以免受凉。暑假期间，保持良好的生活作息制度，合理饮食，坚持锻炼身体，适量户外运动，增强对疾病的抵抗力。koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:冷德友
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帕鲁克认为，合作共赢是推动金砖合作机制不断发展壮大的重要动力。“金砖国家代表了广大发展中国家的利益。金砖合作机制不断发展，已成为新兴市场国家和发展中国家合作的重要平台。非洲是发展中国家最集中的大陆，金砖国家与非洲是天然的合作伙伴。”帕鲁克表示，非洲大陆资源丰富，但一些国家至今仍受到贫困、动荡等不稳定因素的困扰。因此，非洲国家期待金砖国家领导人会晤能进一步促进团结合作、维护发展中国家共同利益，推动国际政治经济秩序朝着更加公正合理方向发展。。
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第一篇重要论文、第一个科研项目、第一个重要成果……在近40年的科研生涯中，杜官本的研究几乎都与人造板有关。凭借着人造板研究，杜官本团队曾两次荣获国家科技进步奖二等奖。
村前是滔滔江水，村后是崇山峻岭，这里是云南金沙江边悬崖之上的“天空之城”――鹦哥村。
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这是怎样的地形？
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杜官本：1963年生，湖北潜江人，西南林业大学教授，致力于人造板工业前沿引领技术创新；研制开发了环保防潮型刨花板新产品和工业化生产新技术，提升了刨花板工业整体制造水平；创新研发了人造板连续平压生产线节能高效关键技术，推动刨花板工业高速发展；近40年来，杜官本率领团队获授权发明专利70余项，以第一完成人的身份获国家科技进步奖二等奖2项。
“科研成果应该成为企业发展的利器。”杜官本一边关注着市场动向，一边不断调整技术，使刨花板性能不断优化。一系列科技成果快速转化，企业生产的刨花板残次品大为减少，得到全行业推广。
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当今世界变乱交织，百年变局加速演进。中非关系行得稳、中非合作搞得好，全球发展就有更多新动能，世界就有更多稳定性。这是28亿中非人民肩负的国际责任和历史使命。习近平主席倡导中非共同推动公正合理的国际秩序，共同维护和平安全的全球环境，共同建设开放包容的世界经济。三个“共同”践行真正的多边主义，践行共同、综合、合作、可持续的新安全观，坚持共商共建共享，有利于维护发展中国家的团结和正当发展利益，为世界和平与发展提供正能量。
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新华社塔那那利佛8月25日电（记者凌馨）马达加斯加总理恩蔡25日晚说，首都塔那那利佛一体育场当天下午发生踩踏事故，造成至少12人死亡，另有约80人受伤。
双方重申继续推进中非合作论坛机制建设，共同加强论坛后续行动及其评估，确保论坛成果高效、务实、顺畅落实。
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欧盟委员会执行副主席弗兰斯·蒂默曼斯表示：“碳边境调节机制的唯一目的是防止碳泄漏。”碳泄漏主要分为两种情况：一是产业外流，即欧盟的碳密集型生产企业为利用外部更宽松的气候政策而迁移到其他国家和地区；二是碳倾销，即高碳进口产品挤占低碳欧盟产品的市场份额。因此，碳泄漏发生就意味着原本在欧盟内部产生的碳排放没有“消失”，而是被转移到了其他地区。对此，欧盟委员会表示，碳泄漏破坏了欧盟气候行动的初心。欧盟希望通过建立碳边境调节机制，促使其贸易伙伴达到与之同样水平的气候雄心，共同应对全球气候问题。
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金砖合作大有可为，金砖国家未来可期。扩员后的金砖大家庭，将继续深化金砖战略伙伴关系，继续拓展“金砖+”合作模式，不断谱写新兴市场国家和发展中国家团结合作谋发展的新篇章，努力打造和平发展的大格局，为推动构建人类命运共同体贡献力量。
为弥补电力缺口和控制发电成本，肯尼亚政府计划加速建设地热发电设施。在此背景下，中国企业积极响应“一带一路”倡议，凭借自身技术与成本优势，助力肯尼亚加快推进能源转型。
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杜官本：1963年生，湖北潜江人，西南林业大学教授，致力于人造板工业前沿引领技术创新；研制开发了环保防潮型刨花板新产品和工业化生产新技术，提升了刨花板工业整体制造水平；创新研发了人造板连续平压生产线节能高效关键技术，推动刨花板工业高速发展；近40年来，杜官本率领团队获授权发明专利70余项，以第一完成人的身份获国家科技进步奖二等奖2项。